Cura cu supă de varză Pierde în greutate cu supă de varză O experiență pe care nu aș vrea să o pierd niciodată
Numele meu este Luna, am 25 de ani și lucrez independent ca nutriționist calificat. Când prietenul meu m-a întrebat la acea vreme dacă aș vrea să fac o dietă cu supă de varză cu el, am reacționat la început sceptic, pentru că, în general, nu prea mă gândesc prea mult la diete. Aș descrie dieta supei de varză mai puțin ca o dietă și mai mult ca un „remediu”, deoarece am putut să mă conving de consecințele pozitive asupra sănătății prin examinarea intensivă a acestei diete pe termen scurt, respectând câteva reguli simple.
Ultimele mele îndoieli au fost mai degrabă că eu, cunoscătorul prin excelență, nu puteam trăi decât cu o singură supă timp de 3 săptămâni. La urma urmei, cu fiecare tip de leac sau dietă, intră în joc o multitudine de emoții cu care trebuie să ne confruntăm. Deoarece singurul loc de muncă m-a îndemnat mai mult sau mai puțin să încerc această experiență, în cele din urmă am fost de acord, mai ales că perspectiva unei figuri mai bune și a unei sănătăți mai bune - pe care femeia nu ar fi tentată de asta - a fost foarte motivată. Dieta de 9 zile cu supă de varză - modificată conform regulilor noastre. Am pus toate aceste cunoștințe dobândite despre nutriție și sănătate în aceste reguli. Au existat 5 reguli foarte simple.
Funcționează cu adevărat regimul de supă de varză?
Regula numărul 1 a spus: mesele noastre principale constau din supă de varză, în diferite versiuni - în fiecare zi o legumă diferită, un amestec diferit de condimente!
Regula numărul 2 a fost: Renunțarea completă la zahăr - aceasta include tot ceea ce ulterior este transformat în zahăr din organism, cum ar fi făina sau alți carbohidrați care nu sunt sănătoși!
Regula numărul 3 era: beți mult și consumați, de asemenea, substanțe amare! Acest lucru ajută organismul să scape de toxine și de deșeuri care sunt eliberate mai repede!
Regula numărul 4 era: luați suficientă legumă! Proteine pentru tine! La urma urmei, vrem să pierdem grăsimea abdominală și nu mușchii! Așadar, este necesar un aport suficient de proteine, altfel efectul yo-yo merge direct la sfârșitul dietei! Am luat un amestec natural de proteine-vitamine praf pe bază de plante. Avea un gust de caramel de fructe și era fără conservanți sau aditivi, deci era complet pe gustul nostru!
Regula numărul 5 era: suficient exercițiu în aer curat. Așa îți frânezi pofta de mâncare și primești alte gânduri! De asemenea, ajută organismul să scape de excesul de toxine prin piele!
Deci, după o săptămână de timp de pregătire am început! Au fost permise legume sub toate formele și formele și înlocuitori ai cărnii vegane. În cazul în care avem pofte, am creat pur și simplu un mic shake cu pudră de proteine din lapte de plante! Primele două zile au fost cele mai rele pentru mine! La urma urmei, oamenii sunt creaturi ale obișnuinței! De fapt, nu mi-a fost foame, mai degrabă un apetit!
Și cea mai mare problemă a fost: capul meu! „Nu ai voie să mănânci nimic azi, poți mânca doar supă”, mi-a șoptit o voce în tot timpul!
Dar după doar 3 zile a fost mai liniștit. După 4 zile am putut observa deja primele succese în zona abdominală și m-am simțit din ce în ce mai ușor în zona intestinală! Sentimentul respectiv ar trebui să continue și a devenit mai puternic în fiecare zi, pe măsură ce vocea enervantă părea să devină din ce în ce mai mică. După o săptămână de dietă, am simțit în mod firesc să-mi iau din nou ceva solid între palat, dar rezultatele clar vizibile ale dietei m-au motivat să continui în ultimele două zile! În ziua a 9-a, cu greu îmi venea să cred că am trecut cu adevărat prin ea și un val de fericire a străbătut-o!
După dietă, am început cu 1 săptămână de suplimente nutritive, ceea ce însemna că trebuie să continuăm complet fără produse de origine animală și zahăr/făină albă.
Chiar și după o lună de dietă relativ normală nu am putut vedea efectul yo-yo, mi-am păstrat silueta! Singurul lucru pe care l-am schimbat din dieta mea a fost că am mâncat cât mai puține produse de origine animală. Fără carne și produse lactate și ouă numai în anumite cantități. Am avut gust pentru laptele vegetal, chiar dacă obișnuiam să-i resping pe vegani drept fanatici! Și se pare că tocmai acest fapt părea să mă ajute să-mi mențin greutatea. În plus, după dietă, m-am simțit mult mai dornic să fac mișcare în aer curat, ceea ce bineînțeles a beneficiat și silueta mea! Pot recomanda doar această dietă cu supă de varză, poate ținând cont de unul sau alt punct din lista mea de mai sus! Este o experiență de o viață!