Cura de dezintoxicare a pielii din planul de 5 zile SĂNĂTATE FEMEIE
Este timpul pentru purificare și detoxifiere! Acum mutăm solzi vechi, lovituri stupide și piele necurată pe piele. Scrub, cremă și exfoliază timp de doar 5 zile și vei fi răsplătit cu o piele roz, pură. În sine, organismul face o treabă fantastică de îndepărtare a poluanților: „Organele precum ficatul, vezica biliară, rinichii, pielea și intestinele sunt responsabile de detoxifiere”, explică prof. Dr. Andrea Morgner-Miehlke, director medical al Lanserhofn din Hamburg. „Descompun substanțe pe care organismul nu le mai poate folosi”. Din păcate, stilul nostru de viață îi face de multe ori munca mai dificilă: ceva de la brutărie dimineața, un pic de fast-food la prânz, un pahar de vin seara, cu o țigară sau două. În plus, există toxine de mediu, depozite de medicamente în vase și, și, și - organismul nu mai reușește să excrete totul în mod natural: „Prin urmare, are sens perfect să susținem organele de detoxifiere”, spune expertul. Și acest lucru funcționează cel mai bine cu aceste 3 principii:
1. Detoxifiere din interior
În meniul de detoxifiere: ceaiuri delicioase, fructe și legume proaspete
Sună delicios? Este! Deoarece lucrul bun despre detoxifiere este că foamea este nedorită: „Mănâncă multe legume și cartofi, pește de apă dulce, fructe coapte la soare și carne slabă”, sfătuiește Morgner-Miehlke. Indiferent de ce se termină în stomac, țineți cont de această regulă importantă: „Mestecați bine și lung. Digestia începe în spatele buzelor, pe care mulți oameni o uită”. În timpul fazei de detoxifiere, beți multă apă (de preferință 3,5 litri pe zi), astfel încât toxinele să fie scoase din corp. Ceaiurile de plante organice susțin, de asemenea, programul de detoxifiere: frunzele de mesteacăn sau tija de aur au un efect de deshidratare, ceaiul verde stimulează metabolismul ficatului, iar floarea de bătrân poate detoxifica pielea. Expertul recomandă, de asemenea, anularea cinei de două ori pe săptămână: "S-a dovedit că lipsa alimentelor peste noapte este un bun agent anti-îmbătrânire. În acest fel, mai mulți radicali sunt defalcați și hormonii de creștere pot stimula procesele de reparare din celulă".
2. Detoxifiere prin exerciții
Cu cât creșteți metabolismul, cu atât mai bine!
Indiferent dacă mergeți pe jos, mergeți cu bicicleta sau jogging: Sportul este întotdeauna bun. „Exercițiul este important pentru toate procesele metabolice din organism, are un efect antiinflamator și, astfel, contracarează bolile metabolice cronice.” Cu toate acestea, nu ar trebui să vă antrenați până nu renunțați la cura de detoxifiere: sportul trebuie să vă dea putere acum și să nu vă jefuiască. „Cel mai bine este să alternăm mișcarea și relaxarea”, spune Ilona Pantel-Ayal, directorul Casei Buddha din Ibiza. "Dar accentul este pus pe mișcare, deoarece cu cât te miști mai mult în timpul unui tratament de detoxifiere, cu atât poți să te miști mai mult". Dacă doriți să faceți drumeții de 20 de kilometri - nicio problemă. Chiar și 90 de minute de yoga sunt în regulă dacă o poți face cu ușurință. „Poți să transpiri, dar nu ar trebui să mergi la extrem”. Cel mai bun sfat cu privire la ceea ce este bine pentru tine este propriul tău corp: „Există oameni foarte energici care au nevoie de multă mișcare și alții care au nevoie de mai multă odihnă”.
3. Detoxifiere din exterior
Pentru pielea moale pentru bebeluși: cremă, masaj sau baie - plăcere pură
Pielea feței strălucitoare în 5 zile
Vedetele cheltuiesc mulți bani pe detoxifiere. O cadă și 4 produse pentru o curățare profundă de 5 zile cu un factor wow sunt suficiente pentru noi. Pentru că nu este nevoie de mai mult pentru a detoxifica și purifica în mod optim corpul. Peelingul cu ulei îndepărtează celulele moarte de pe piele și elimină toxinele. Cu crema anticelulitică ne apucăm de lupta împotriva urechilor. Uleiul de rodie este un înfrumusețător senzațional, deoarece conține substanțe vitale care ne protejează pielea de radicalii liberi și o ajută să formeze colagen nou, care previne ridurile. Ce altceva mai ai nevoie: o baie alcalină. „Este incredibil de versatil”, explică Susanne Kaufmann, expertă în detoxifiere. „Îl poți folosi pe tot corpul sau doar pe față și picioare.” Crește valoarea pH-ului apei și stimulează pielea să elimine mai mulți acizi. Sună prea bine ca să fie adevărat? Dar asta este! Și de aceea puteți dubla cu ușurință tratamentul de înfrumusețare la 10 zile.
ziua 1
Începi seara cu o baie alcalină. Este cel mai eficient dacă stați în apă timp de 30 până la 45 de minute. Apoi amestecați crema anticelulitic cu uleiul de rodie și masați ușor.
De acum înainte zilnic: aplicați cremă anticelulitic dimineața și seara.
ziua 2
Exfoliați dimineața. Se amestecă uleiul de susan cu zahăr sau sare de mare, masează ușor pielea cu el înainte de a face duș. Lăsați-l să funcționeze pentru o perioadă scurtă de timp, faceți duș. Apoi aplicați crema anticelulitică plus ulei de rodie. Cu pielea grasă, uleiul de rodie durează puțin mai mult pentru a fi complet absorbit.
Bea ceai: ceaiurile de bază și detoxifiante susțin pielea din interior.
Ziua 3
Astăzi picioarele sunt detoxifiate. O baie de picioare de 30 de minute cu 1 lingură de sare alcalină este perfectă în fața televizorului. Dacă marginea bolului devine maro, acesta poate fi un semn de acidoză. Acest lucru se întâmplă atunci când exersezi mult, ești stresat sau ai mâncat multă carne.
Presopunctura: Apăsați de mai multe ori pe zi punctul de deviere din cotul brațului la capătul pliului.
Ziua 4
La fel ca în prima zi, astăzi facem baie și apoi aplicăm cremă. Apoi puneți-vă o mască de față pentru detoxifiere: dizolvați 2-3 vârfuri de sare de bază în apă caldă, înmuiați un prosop subțire în el și așezați-l pe față câteva minute. Masca este perfectă pentru pete.
Roșeața pielii este în regulă acum, este doar un semn că se întâmplă ceva în piele.
Ziua 5
Dacă mai ai puțin timp la dispoziție, aplică crema anticelulitică după descuamarea de ulei de astăzi și înfășoară-ți fesele până la buric în folie alimentară. Se lasă să acționeze o jumătate de oră. Datorită efectului termic, pielea transpira, porii se deschid și ingredientele active pătrund mai adânc.
Uleiul de susan pur este bun pentru exfolieri și masaje. Ar trebui să fie presat la rece și făcut din calitate organică.
Cele mai bune adrese pentru tratamentele de detoxifiere
Hotel Post Bezau în Pădurea Bregenz
Curăță detoxifiantă de 4 zile, inclusiv cazare, mâncare, tratamente și asistență medicală de la 1105 euro, hotelpostbezau.com
Urban Detox în Hamburg
Începătorii pot învăța elementele de bază: există mâncare, prelegeri, exerciții fizice și relaxare pentru 139 de euro, urbandetox-concept.de
Lanserhof Tirol, Tegernsee, Hamburg
Oferta F. X. cure Mayr. O lansare specială de detoxifiere cu antrenor de sănătate, masaj și baie este disponibilă la 375 de euro, lanserhof.com
Spa Vabali din Berlin
Are o zonă de saună minunată, unde puteți transpira totul. Masajul cu ulei detoxifiant Abyanga costă 98 de euro, vabali.de
Aiyasha în München
În spa-ul de zi există drenaj limfatic la 80 de euro. Pachetul Total Detox, care durează aproximativ 3 ore și jumătate, costă 290 de euro, aiyasha-spa.de
Detox Your Life Îndeplinirea antidotului, 50 ml pentru 60 de euro, prin intermediul g egengift-detox.de
Detox Serum Antioxidant +3 de la Grown Alchemist, 30 ml pentru 50 de euro, prin intermediul n iche-beauty.com
Detoxifiant Mouth Oil Cure de Oliveda, 200 ml pentru 37 de euro, prin intermediul liveda.com
Șampon de detoxifiere zilnic Caviar Clinical de la Alterna, 250 ml pentru 40 de euro, prin d ouglas.de
Dus de îngrijire Skin Detox de la Adidas, 250 ml pentru 2 euro, prin intermediul d m.de.
Nuxellence Detox by Nuxe, 50 ml pentru 50 de euro, prin intermediul d e.nuxe.com
Cure Dream On Lavender de la Toxic Twins, 10 tampoane pentru 25 de euro, prin intermediul n iche-beauty.de
NatuRepair Detox & DNA-Repair Fluid de Annemarie Börlind, 50 ml pentru 47 euro, prin b oerlind.com
Ulei de detoxifiere peeling de Susanne Kaufmann, 200 ml pentru 109 euro, prin intermediul s usannekaufmann.com
N aranja Mallorquin Detox Cristalsalt scrub & Bath de la Spa Manufactur, 400 g pentru 45 de euro,
Detergent spumant de castravete De-tox de Peter Thomas Roth, 200 ml pentru 45 de euro, prin intermediul n iche-beauty.com
Normaderm Night Detox by Vichy, 40 ml pentru 20 de euro, prin v ichy.de
Nămol detoxifiant Natural Tech de la Davines, 50 ml pentru 13 euro, d avines.com
Mască de nămol ultra purificantă de Mádara, 60 ml pentru 24 de euro, prin intermediul m adaracosmetics.com
Baie de piatră prețioasă alcalină D etox de la Bewei, 1400 g pentru 30 de euro,