Cura de metabolism de 21 de zile din cecul online! MERGIM SĂLBATIC
Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.
Ultima actualizare: 10 iulie 2020
Publicat pe: 4 mai 2019
Începeți ziua cu energie completă și subțire - asta promite cura de metabolizare de 21 de zile. Puteți afla aici tot ce trebuie să știți despre nutriția metabolismului.
Cu cura de metabolism de 21 de zile, ar trebui să puteți pierde în greutate și acest lucru nu ar trebui să fie deloc atât de dificil. Nici nu trebuie să faci sport pentru a face acest lucru.
Dar ce zici de dieta hCG?
Am făcut câteva cercetări și iată cele mai importante informații despre dieta metabolică pentru dvs.
Puteți afla în această postare
Pentru toți cei cărora nu le place sportul, în primul rând: Cu vindecările metabolice puteți face fără sport și exerciții fizice. Totul este despre nutriție.
Cum funcționează cura de metabolism de 21 de zile
Această dietă este împărțită în patru faze. Începi cu două zile în care mănânci calorii foarte mari și mult. Obțineți o putere reală înainte de a începe cura de metabolism de 21 de zile.
În timpul curei vei evita zahărul, grăsimile și alcoolul.
Aceasta este urmată de faza de stabilizare în care creșteți treptat din nou numărul de calorii. Și la final, normalizați-vă din nou dieta.
În timpul dietei, veți mânca între 3 și 5 mese pe zi.
Și foarte important: bea mult. Se recomandă doi până la patru litri pe zi. Acest lucru are marele avantaj că nu ți-e foame. Pentru că dacă beți mult, puteți economisi multe calorii și vă puteți simți mai puțin înfometați.
Știați că de multe ori nu ne este foame ci doar sete? Dar corpul nostru greu poate face diferența.
În timpul dietei luați globule hCG. Este un hormon al sarcinii despre care se spune că ajută la descompunerea grăsimii corporale.
HCG este utilizat în concentrația homeopatică. Deci, este diluat pentru o lungă perioadă de timp până când apare potența ridicată C30.
Prima fază a curei metabolice: Zilele de încărcare
Această fază durează două zile.
Cea mai bună parte a acestei diete sunt primele două zile:) Pentru că puteți sărbători orice doriți timp de două zile. Mai presus de toate, ar trebui să fie multe grăsimi și carbohidrați.
Sunteți binevenit să mâncați în exces până când nu vă mai puteți uita la paste.
Motivul pentru aceasta este că stimulezi metabolismul astfel încât acesta să ruleze la viteză maximă timp de 21 de zile.
În plus, veți lua globule și substanțe vitale, adică suplimente alimentare, de mai multe ori pe zi în cele două zile.
Există 6 până la 30 de globule sau picături zilnic - răspândite pe parcursul zilei.
Recomandare video
Singurul lucru pe care ar trebui să-l evitați în cele două zile este alcoolul.
Sfat: Cu ghidul pentru tratamentul metabolismului de la Dr. Rudolf Binder, vă puteți garanta că rămâneți la dietă! Puteți comanda cartea de la Amazon!
A doua fază a curei metabolice de 21 de zile: dieta
Această fază durează cel puțin 21 de zile. Poate fi extins și dacă greutatea dorită nu a fost încă atinsă.
Acum este sfârșitul distracției. Dacă ați mâncat cu adevărat frumos timp de două zile, va fi puțin mai dificil acum.
De acum înainte, nu veți mai consuma mai mult de 500 de calorii pe zi.
Dar nu-ți face griji, nu vei muri de foame. Consumați și pudră de proteine. Corpul tău are nevoie de multe proteine acum.
Sfat: Tot ce aveți nevoie pentru cura de metabolism de 21 de zile se găsește în pachetul VitaCare. Produsele durează o lună. Veți primi instrucțiuni pas cu pas. Puteți comanda setul de vindecare metabolică de la Amazon.
Corpul tău trebuie doar să se obișnuiască cu noua situație. Este posibil să vă simțiți inconfortabil în timpul tranziției.
Se poate produce durere de cap. Deci, asigurați-vă că beți din abundență pentru a preveni acest lucru.
2-4 litri pe zi de apă sau ceaiuri neîndulcite sunt pe măsură.
Ajungeți la alimente cu conținut scăzut de calorii și mâncați-le în mod corespunzător pentru o lungă perioadă de timp. Acestea sunt garantate pentru a vă umple și, de asemenea, vă oferă substanțe vitale importante.
Legumele de toate felurile, carnea slabă, peștele, tofu și fructele sunt potrivite în mod special.
Ce nu mai este în meniul dvs. de acum înainte
- zahăr
- alcool
- lapte
- glucide
- Grăsimile cum ar fi untul și uleiul
- Avocado și
- legume bogate în carbohidrați precum morcovii sau cartofii.
A doua fază este despre hormonul hCG care deschide depozitele de grăsime. Iar corpul este alimentat cu energia din depozitele de grăsime.
Continuați să luați substanțe vitale suplimentare pentru a evita simptomele carenței.
Scopul fazei este pierderea în greutate.
A treia fază a dietei metabolice: stabilizare
Această fază durează și 21 de zile.
Ai scăpat de kilogramele tale în exces? Foarte bine! Acum, ideea este că țineți greutatea.
În următoarele 3 săptămâni îți vei regla încet dieta din nou.
În primele două zile ale fazei de stabilizare, continuați să mâncați așa cum ați făcut în timpul dietei. Deci, fără carbohidrați, zahăr și fără alcool. Diferența este că puteți face fără globule și puteți crește la 700 de calorii pe zi.
După cele două zile, vei începe să mănânci încet din nou grăsimi de înaltă calitate. De exemplu, din uleiuri vegetale presate la rece și avocado.
Creșteți-vă încet aportul de calorii la 800 până la 1000 de calorii pe zi.
Acum corpul tău trebuie să învețe să nu-și mai extragă energia din rezervele de grăsime, ci să o obțină din alimente.
Continui să eviți zahărul, alcoolul și carbohidrații.
A 4-a fază a curei metabolice de 21 de zile: întreținere
Această fază durează între 3 și 6 luni. Diferă de la persoană la persoană. Încet, sunt permise tot mai multe alimente.
Cu toate acestea, ar trebui să consumați cât mai puțin zahăr posibil și, de asemenea, să urmăriți cu atenție carbohidrații.
Treptat, puteți începe să adăugați în dietă cantități mici de cartofi, orez și făină.
Sfat: Știți setul de cure de metabolism de 21 de zile de la Vitaconcept? Produsele au fost dezvoltate de medici și nutriționiști și sunt destinate să vă ajute să treceți prin dietă. Puteți cumpăra setul online.
Ce alimente sunt permise în timpul dietei hCG
Acum știi ce să nu mănânci. Dar ce a mai rămas atunci? Mult!:)
Accentul dietei hCG este aportul de multe proteine. Aceasta este singura modalitate de a preveni pierderea mușchilor corpului.
În plus, proteinele te mențin sătul mai mult timp decât carbohidrații.
Puteți găsi o mulțime de proteine în ouă, carne și pește.
Legumele de tot felul sunt desigur la fel de permise ca fructele. Cel mai bun fruct cu puțină fructoză.
Pentru cine este adecvată cura de metabolism de 21 de zile
Consumați doar 500 de calorii în timpul fazei dietei. Asta este foarte puțin. Dacă aveți un loc de muncă stresant sau sunteți expus la o mulțime de stres fizic, acesta poate fi extrem de stresant pentru corpul dumneavoastră.
Dacă doriți doar să aruncați câteva kilograme pe lateral, atunci nici vindecările de metabolism nu sunt potrivite pentru dvs. Este foarte stresant pentru corp și necesită multă rezistență.
Cura de metabolism de 21 de zile este destinată oricui este foarte supraponderal și care a încercat mult, dar nimic nu a funcționat.
Dacă doriți să vedeți succesul rapid, puteți testa și această dietă. Cu toate acestea, este important să nu omiteți faza de stabilizare. Și durează doar cât durează.
Dacă faceți fără o schimbare permanentă a dietei, atunci va trebui să vă luptați cu efectul yo-yo.
De ce nu ar trebui să rămâi fără vitamine și minerale
Știm cu toții că organismul nostru are nevoie de tone de vitamine și minerale pentru a rămâne sănătoși. Dar au și un impact asupra metabolismului.
Multe dintre ele nu direct, ci indirect. Organismul nostru are nevoie de biotină și vitamina A pentru a metaboliza macronutrienții, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații. Dar și pentru transportul oxigenului.
Prin urmare, în nici un caz nu ar trebui să faceți fără suplimente alimentare în timpul dietei. Cu doar 500 de calorii pe zi, va fi foarte dificil să obțineți vitaminele și mineralele cu o dietă normală.
Sfaturi nutriționale după vindecarea metabolismului
Chiar și după dietă, trebuie să mâncați alimente echilibrate și sănătoase. Dacă reveniți la obiceiurile vechi, kilogramele vă vor reveni imediat pe șolduri.
1. Nu consuma prea multe calorii
Prin urmare, urmăriți cu atenție aportul de calorii. Puteți să-l calculați aproximativ cu o formă simplă.
655,1 + (9,6 x greutate) + (1,8 x înălțime) - (4,7 x vârstă) = numărul de calorii de care aveți nevoie cel puțin pe zi
Desigur, când faci mișcare, ai nevoie de mai multe calorii.
2. Mănâncă variat
Puneți o mulțime de legume și fructe în dieta dumneavoastră. Dar, mai presus de toate, alimentele cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, ar trebui să consumați carne slabă, pește și grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși.
Puteți găsi carbohidrați complecși în fulgi de ovăz, fulgi de vrajă, leguminoase, legume, fructe și cereale integrale.
3. Bea mult
Noi, femeilor, este deosebit de dificil să facem acest lucru. Dar chiar și după cura de metabolizare de 21 de zile, ar trebui să bei mult. Ar trebui să fie cel puțin 1,5 litri de apă plată sau ceaiuri neîndulcite.
Astfel veți fi mai puțin înfometați și în același timp veți obține metabolismul la viteză. De multe ori metabolismul nu funcționează corect, deoarece organismul pur și simplu are prea puțină apă disponibilă.
4. Abțineți-vă de la ceea ce este nesănătos
Zahăr, bomboane, făină albă, fast-food, alimente grase, băuturi răcoritoare - toate acestea te îngrașă. Consumați tone de calorii cu el.
Chiar dacă produsul spune lumină. Deoarece sunt de obicei mai proaste decât produsele normale. Se adaugă zahăr pentru a le da gust. Și alți îndulcitori artificiali, dintre care majoritatea ne înfometează și mai mult. Pe scurt: stai departe de produsele ușoare!
▶ bacsis! Must-have-uri pentru fanii fitnessului pe care nu trebuie să le ratați:
Link-uri publicitare Amazon cu comision
5. Nu evita grăsimile
Corpurile noastre au nevoie de grăsimi pentru a funcționa. Dar nu grăsimile hidrogenate nesănătoase pe care le găsești în cartofii prăjiți și produsele de patiserie dulci, ci grăsimile vegetale.
Puteți găsi grăsimi sănătoase în semințe de in, semințe de floarea soarelui, ulei de rapiță, nuci, sâmburi, semințe și avocado.
Cel mai bine este să folosiți ulei de rapiță sau ulei de măsline pentru prăjire.
Ce constituie cura de metabolism de 21 de zile
Această formă de dietă nu este o invenție nouă. A revenit în tendințe chiar acum. Această metodă de slăbit există încă din anii 1950.
A fost „inventată” în Anglia de către endocrinologul Albert T. W. Simeons. El a descoperit că hormonul hCG (gonadotropina corionică umană) vă poate ajuta să slăbiți.
Corpul nostru produce acest hormon când suntem gravide.
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Apoi a început un experiment. A pus subiecții testați pe o dietă. Li s-a permis să consume doar câteva calorii și li s-a injectat în același timp acest hormon al sarcinii. Ați pierdut mai multe grăsimi decât țesutul muscular, ceea ce este un succes destul de mare pentru o dietă.
Pentru că în mod normal pierdeți multă apă și mușchi înainte de a începe să pierdeți grăsime corporală.
Cu toate acestea, mulți cercetători cred astăzi că s-a datorat aportului scăzut de calorii. Subiecților testați li s-a permis să consume doar 500 de calorii pe zi. Dar părerile sunt împărțite.
Chiar și astăzi, globulii hCG sunt luați în cure de metabolism. Hormonul ar trebui să stimuleze metabolismul grăsimilor în timpul curei de metabolism de 21 de zile.
Concluzia noastră
Oricine trece prin cura de metabolism de 21 de zile va vedea rezultate. Doar pentru că aportul de calorii este redus atât de drastic încât trebuie să funcționeze. Dar evitarea zahărului, carbohidraților și grăsimilor contribuie, de asemenea, la acest lucru.
Asigurați-vă că discutați cu un medic înainte de a începe dieta și lăsați-i să clarifice dacă aceasta este forma potrivită pentru dvs.!
E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.