Cură de supă - de la medicul Ern; forum programe educaționale
Membru din 06/11/2006
1.927 postări (ø0.36/zi)
Medicul meu mi-a mai dat un remediu pentru a încerca. poate altcineva ar vrea să încerce și el. iat-o.
6 ceapă lungă de primăvară
750 g roșii proaspete/alternativ 1 - 2 cutii de roșii
1 cap mare de varză albă
2 ardei verzi mari
1 buchet de țelină
1 legătură de pătrunjel 1,5 litri de apă
2 pachete de supă de ceapă de ex. de la Maggi sau 1,5 l bulion de legume
Tăiați legumele în bucăți mici, puneți-le într-o cratiță mare, acoperiți cu apă
și aduceți la fierbere. Aproximativ. Lăsați să gătească 10 minute, apoi terminați de gătit la foc mediu.
Condimentează după gust cu piper, curry, sare și ardei iute.
Supa nu are calorii și poate fi consumată ori de câte ori îți este foame.
Poftă bună!
Bea zilnic 2 - 3 litri de lichid în perioada de slăbire. Sunt cele mai potrivite
Ceaiuri de fructe și plante, apă, apă minerală, sucuri de fructe foarte diluate și sucuri dietetice, cum ar fi Sprite light sau Limi sau Deit, cafea/ceai neindulcit (cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dacă se dorește) cu moderare.
Ziua 1: Mănâncă supă și fructe. Alegeți din varietatea de fructe oferite, cu excepția bananelor și pepenilor. Bea multe lichide, în special ceai și apă plată.
Ziua 2: Astăzi este ziua legumelor! Mănâncă supă și legume proaspete, crude, preferă legumele verzi, de ex. Ardei, rați, castraveți, dar și ridichi, roșii, Moravia. Eventual. conserve sau fasole verde de sticlă. Ce zici de seara ca recompensă cu un cartof copt cu un strop de unt sau margarină?
Ziua 3: Mănâncă astăzi supă și legume cât vrei. Dacă ți-e foame între ele, mănâncă fructe!
Ziua 4: Astăzi ar trebui să mănânci 3 banane și să bei 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru oferă corpului tău carbohidrați, calciu și proteine. De asemenea, reduce dorința de dulciuri. Nici ciorba și multă apă spumante nu ar trebui să lipsească.
A 5-a zi: Astăzi există pește aburit, max. 1 liră sterlină. De exemplu. 200g la prânz și 200g seara cu roșii aburite și condimente precum oregano/ierburi italiene sau mărar și pătrunjel, precum și piper. Cu sau între câteva farfurii cu supă de legume.
Ziua 6: Supa, legumele proaspete și peștele abur ar trebui să fie, de asemenea, în program astăzi. Vă rog să beți din nou mult.
Ziua 7: În cele din urmă, fierbeți 2-3 porții de orez cu supa și mâncați legume. Se beau 2-3 pahare de spritzer cu suc de fructe.
În funcție de predispoziție și metabolism, puteți pierde 3-4 kilograme.
Odată cu dieta cu supă te saturezi - metabolismul nu încetinește și arde mai multe calorii decât sunt absorbite recent.
Nu ar trebui să beți alcool în timpul acestui program de detoxifiere. Dacă doriți să beți alcool, opriți-vă dieta cu 24 de ore în prealabil.
Dacă descoperiți că digestia dvs. are un ritm diferit, nu vă faceți griji.
După o săptămână sau două, puteți reveni la dieta cu supă.
1 supă zi pe săptămână
Înlocuiți prânzul sau cina cu o masă supă.