Cura Humplik - ModernBeauty ModernBeauty
Prioritatea numărul unu în regimul Humplik este consumul frecvent. Această dietă trebuie consumată de cel puțin 10 ori pe zi. Cantitatea de alimente nu este limitată, dar depinde întotdeauna de apetit. Ca parte a tratamentului Humplik, toate alimentele sunt împărțite în 2 grupe.
- Artă: Dieta bogată în proteine
- Durată: 3 săptămâni, apoi dieta se relaxează treptat
- Riscuri: Creșterea aportului de colesterol și purină
Grupa 1 include toate alimentele care susțin greutatea, potrivit Dr. Humplik, coborâți sau nu ridicați. Alimentele conțin atât de multe fibre sau sunt preparate în așa fel încât organismul trebuie să lucreze ore în șir pentru a le digera. O cantitate mare din acest aliment poate fi consumată în fiecare zi.
Grupa 2 include toate alimentele care ridică greutatea. Alimentele conțin atât de puține fibre sau sunt preparate în așa fel încât organismul nu trebuie să lucreze cu greu pentru a le digera.
Dieta începe cu o așa-numită dietă de test, în care este prescris meniul. Acest lucru nu durează destul de 3 zile. În seara zilei a 3-a, începe forma de bază a curei Humplik. Aici meniul poate fi compilat dintr-o listă de alimente. Formularul de bază se efectuează timp de 3 săptămâni. Apoi dieta se relaxează treptat.
Recomandat condiționat: Consumul ridicat de fructe și legume este benefic în această dietă. Alimentele disponibile pot duce la un aport excesiv de ridicat de grăsimi și, astfel, la un aport crescut de colesterol și purine. Consumul constant poate duce la tulburări de comportament alimentar după încheierea dietei.