Cura metabolismului - instrucțiuni, experiențe și rețete

metabolismului

Cura de metabolizare a fost foarte populară de câteva luni: vedetele și starletele de la Hollywood, precum Miranda Kerr, jură pe noua dietă care promite să fie subțire fără să-i fie foame. În cura de metabolism, atât primele rădăcini de kilograme cât și pierderea constantă în greutate sunt în prim plan. La prima vedere, „vindecarea metabolică” sună vag la prima vedere - la a doua vedere, dieta este un program de succes și ușor de implementat, cu detalii precise.

21 de zile până la cifra dorită

Deci, cura de metabolism este o combinație de:

  • Dieta hipocalorică (500 de calorii)
  • homeopatie (globule hCG)
  • Substanțe vitale (Shake-uri proteice și suplimente alimentare)

Faza de dietă a curei metabolice durează exact 21 de zile. În aceste trei săptămâni, cei care vor să slăbească ar trebui să poată slăbi până la zece kilograme, în funcție de cât de mare este greutatea inițială. Potrivit diverselor rapoarte de experiență, persoanele care doresc să slăbească pierd în medie aproximativ 10% din greutatea lor cu cura. Exercițiul suplimentar poate crește și mai mult pierderea în greutate.

După două zile de acces adecvat, aportul zilnic de calorii este redus 500 de calorii a coborât - pentru următoarele 21 de zile. Unele dintre aceste calorii sunt în shake-urile proteice care ar trebui să fie băute, altele în rețetele bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, se iau suplimente nutritive care conțin diverse substanțe vitale. Pe parcursul celor trei săptămâni sunt Zahăr, grăsimi și alcool tabu.

Pe lângă reducerea restrictivă a caloriilor, organismul trece Suplimente alimentare și shake-uri proteice furnizat cu minerale, fibre, oligoelemente și vitamine. Acest lucru previne descompunerea masei musculare. Mâncăruri speciale precum Spaghetele de ciuperci și dovlecei sau legumele cu curcan și pește conțin puține calorii și totuși fac posibil să mănânci singur.

O altă componentă importantă a dietei este homeopatia. Luarea de globule hCG este destinat să topească depunerile de grăsime încăpățânate pe coapse, șolduri și stomac.

Cele patru faze ale curei

Faza de dietă constă în 21 de zile, dar vindecarea nu s-a terminat încă. Programul cuprinde un total de patru faze. Aderarea la toate fazele garantează un succes durabil.

Exemplu: într-o zi în timpul curei

  • mic dejun
    După ce te ridici, stai mai întâi pe cântar și cântărești. Cei care își controlează cu atenție greutatea sunt fericiți când scad kilogramele. Apoi savurați o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr și luați suplimentele alimentare.
  • dimineaţă
    O bucată de fruct, de ex. Pepene galben, portocaliu, măr
  • Luând prânzul
    100 până la 120 de grame de proteine, de exemplu. un file de vițel sau carne de vită
    100 până la 120 de grame Legume sau salată
  • dupa amiaza
    Una sau două felii de pâine crocantă cu quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • masa de seara
    100 până la 120 de grame de proteine ​​și legume, de ex. Dorată cu dovlecei

În plus, ar trebui să se bea zilnic aproximativ doi până la trei litri de apă plată sau ceai neîndulcit.

Meniul: Ce alimente pot mânca?

  • Surse de proteine
    Respectarea strictă a planului de dietă este esențială pentru succes. Alegeți prânzul și cina dintre următoarele Surse de proteine: Friptură, file, tartar, carne de vită, piept de pui, vițel, șnițel de porc, piept de curcan, pește, fructe de mare, dorată, halibut, plată, talpă, știucă, ton (nu în ulei), homar, crab, biban, știucă, inele de calmar, crabi. Grăsimea din carne și pește trebuie tăiată.

Cum funcționează cura metabolismului?

Tratamentul metabolismului este deja de peste 60 de ani vechi și era datat de la britanici Doctor dr LA. Simeoni a dezvoltat peste 16 ani de cercetare. Simeoni au atribuit obezitatea unui fel de „defecțiune” a hipotalamusului și au identificat substanța asemănătoare hormonului hCG ca fiind o componentă esențială în procesul metabolic.

Gonadotropina corionică umană este o substanță mesageră care stimulează depozitele din abdomen, coapse și șolduri pentru a elibera grăsime. În timpul sarcinii, hormonul servește pentru a proteja copilul nenăscut de malnutriție. Simeoni a injectat hormonul pacienților săi. Astăzi pastile și picături preparate homeopatic care nu conțin componente hormonale, ci doar informații despre hormon. În 2015 și 2016, cura s-a bucurat de o popularitate din ce în ce mai mare, deoarece diferite vedete de la Hollywood au declarat public că ar putea rămâne sănătoase și subțiri cu cura de metabolism.

Deveniți susținător Substanțe vitale cu vitamine, oligoelemente și minerale luate astfel încât organismul să mențină masa musculară în ciuda aportului redus de calorii. Pilonul principal al curei metabolice este unul dieta saraca in calorii cu maxim 500 de calorii pe zi.

Care sunt avantajele și dezavantajele dietei?

+ Rezultate rapide: Șase până la zece kilograme sunt în trei săptămâni. De obicei, cântarele arată cu două sau trei kilograme mai puțin după o săptămână. Căderea rapidă a kilogramelor motivează perseverența.

+ Tampoanele de grăsime încăpățânate se topesc: Datorită globulelor, chiar și depunerile de grăsime încăpățânate de pe șolduri, coapse și stomac dispar.

+ Piele și păr: Mulți tineri declară că, în timp ce postesc, pielea și părul strălucesc într-o nouă splendoare. Disparițiile de celulită dispar, pielea este netezită, părul este mai puternic.

+ Procentul muscular rămâne constant: Cu shake-uri proteice și rețete bogate în proteine, procentul muscular rămâne constant. La urma urmei, scopul nu este de a pierde mușchi, ci de a pierde grăsime.

+ Corpul rămâne suficient furnizat: Suplimentele alimentare se asigură că organismului nu îi lipsește nimic, în ciuda aportului redus de alimente.

+ Ce alimente sunt bune pentru mine? Aportul redus de alimente face posibilă ascultarea atentă a corpului dumneavoastră.

- Controversat printre experții în nutriție: Unii nutriționiști consideră că aportul tău de calorii este prea mic. Depresia, oboseala și bătăile neregulate ale inimii ar putea fi efectele secundare.

- cheltuieli: Costurile pentru produse precum suplimente nutritive, globule și îngrijire în timpul fazei de dietă sunt acoperite cu 200 până la 300 de euro.

Cum pot lua o cură metabolică și cât de scumpă este cura?

Programul de dietă este relativ strict și bine gândit. Pentru a putea urmări programul, trebuie să contactați diverși furnizori - de ex. 21tage-stoffwechselkur.de - achiziționați un pachet dietetic cu un program alimentar și toate preparatele suplimentare. În funcție de furnizor, cura, care constă într-o introducere în conceptul de îngrijire în timpul curei, care include produse homeopate și substanțe vitale, costă între 150 și 300 de euro.

Ce suplimente alimentare se iau - și de ce?

Dacă aportul de calorii este redus drastic, dietarul consumă, de asemenea, substanțe vitale mai puține. Diverse studii arată clar că, chiar și atunci când germanii mănâncă fără restricții, nu consumă cantitatea de substanțe vitale recomandată de Societatea Germană de Nutriție. Cu toate acestea, vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt de o importanță crucială pentru sănătate și metabolism.

Pentru a furniza în mod adecvat organismului, trebuie să luați următoarele suplimente nutritive în timpul tratamentului pentru metabolism:

  • Ulei de pește Omega-3: 1-2 capsule dimineața și seara
  • Sulful organic: O linguriță într-un pahar cu apă plată dimineața și seara stimulează metabolismul
  • Minerale, antioxidanți și vitamine în funcție de recomandarea de consum
  • Filete de bază sau pulbere în funcție de recomandarea de consum

Faza de dietă durează 21 de zile, dar poate fi prelungită cu încă 21 de zile. Cu toate acestea, după un total de șase săptămâni, trebuie făcută o pauză. Dacă doriți să vă mențineți metabolismul în mișcare și să pierdeți mai mult în greutate, puteți face exerciții moderate de două până la trei ori pe săptămână.

De ce leacul include și homeopatia și ce sunt globulele hCG?

Choriagonadotropina umană este un hormon endogen care protejează copiii nenăscuți de malnutriție și malnutriție. Hormonul intră în excesul de grăsimi care sunt stocate tocmai pentru această urgență. De cele mai multe ori, această grăsime încăpățânată se acumulează pe coapse, șolduri și stomac. În timpul dietei, nu este administrat hormonul în sine, ci doar informațiile despre hormon. Globulele nu conțin componente materiale ale hormonului, deci nu există nicio interferență cu echilibrul hormonal. Globulele sunt disponibile de la farmacii fără prescripție medicală; efectele secundare nu sunt cunoscute. Aportul de pelete sprijină arderea depozitelor de grăsime încăpățânate și ar trebui să prevină ruperea propriului țesut muscular al corpului.