Cură miracol pentru osteoartrita - căldură
Chirurgii ortopedici știu acum că există o legătură directă între scăderea temperaturilor și durerea crescută de șold. Pentru că, dacă tremuri, îți asumi automat o poziție cocoșată. Aceasta tensionează mușchii, care la rândul lor afectează articulațiile. Este greu să începi, este dureros. În acest caz, tratamentele Kneipp la domiciliu sunt deosebit de utile.
În terapia Kneipp, se utilizează căldura și frigul. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu dușuri alternante. Și așa se face: mai întâi faci un duș cald timp de două până la trei minute. Apoi, luați un jet de duș rece, începeți cu piciorul stâng și ghidați-l pe partea din spate a piciorului în jos. Apoi piciorul drept este atașat în același mod. Lucrul bun: în osteoartrita acută datorată uzurii cartilajului, frigul poate ameliora inflamația. La rândul său, căldura este bună pentru articulațiile șoldului afectate și pentru mușchii tensionați.
Bacsis: Tencuielile de încălzire și cremele de încălzire stimulează, de asemenea, circulația sângelui adânc în mușchii tensionați.
Fără dureri cu unguent
Potrivit unui studiu recent, unguentele de comfrey pe bază de plante au, de asemenea, efecte antiinflamatoare și decongestionante asupra durerilor articulare acute.
Bacsis: Cu un bandaj de unguent, ingredientele active ale plantei medicinale pătrund mai adânc în țesut. Și așa se face: înmuiați un bandaj de tifon cu alcool de frecare (farmacie), apoi aplicați unguentul de consolă groasă și așezați-l pe articulația șoldului. Apoi sigilați și fixați cu o cârpă uscată. Cel mai bine este să-l lăsați să acționeze peste noapte.
Unguentele antialgice cu ibuprofen sau ingredientul activ diclofenac pot ajuta, de asemenea.
Protecția cartilajului oral
În plus, vă puteți baza pe protecția cartilajului pentru ingestie. Colagenul „lichid sinovial” în combinație cu măceșe antiinflamatoare, vitamina C și seleniu este deosebit de important. Pot fi luate ca leac în sezonul rece, de exemplu prin fiole de băut cu doze mari.
Gheara diavolului ascunde, de asemenea, ingrediente în rădăcinile sale care nu numai că ameliorează inflamația articulațiilor, dar au și un ușor efect de calmare a durerii. Enzimele promovează auto-vindecarea.
Mișcarea întărește articulația
Remediile homeopate pot completa terapia convențională pentru durerile articulare. Sumacul otrăvitor s-a dovedit. Și pentru frecarea porozității mlaștinii. Ingredientele promovează metabolismul osos, ameliorează inflamația și durerea.
Este deosebit de important să rămâneți mobil în ciuda ușoare dureri de șold, astfel încât ligamentele și mușchii care mențin articulația stabilă să fie întăriți. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să mergi la o plimbare în încălțăminte confortabilă sau pantofi cu branțuri ortopedice.
Exercițiu de întindere
Întinderea relaxează mușchii și ligamentele, mobilizează spatele și articulațiile. Pentru a face acest lucru, în timp ce stați, țineți-vă genunchii, trageți-i spre stomac și rotunjiți spatele. Țineți scurt tensiunea, apoi slăbiți-o din nou. Repetați de câteva ori. Apoi, întindeți-vă pe spate cu umerii scufundați pe podea. Mâna stângă se sprijină pe genunchiul drept și mărește ușor întinderea șoldului. Apoi schimbați partea.