Curăță cereale organice de 7 zile_ 2

Astăzi este a doua zi a regimului meu de cereale de la Dr. Ritter * și meiul erau pe ordinea de zi.

Ziua 2 - mei

Meiul este acum procesat în a doua zi:
Se fierbe 170g făină de grâu în 750ml apă, se păstrează la cald 30 de minute
Se lasă la macerat și se împarte în 3 porții.

Mic dejun:

Se amestecă 125g iaurt, 1 lingură de alune măcinate și 100g fructe rase sau mărunțite în prima porție de mei și se condimentează cu 1 linguriță sirop de agave și suc de lămâie.
(431kcal)

Luând prânzul:

Se dizolvă 1 linguriță de supă de legume limpede în 125 ml apă și se încălzește a doua porție de terci de mei. Se condimentează cu ierburi proaspete, cum ar fi pătrunjel, vârfuri de mărar, creștet și arpagic. Are un gust deosebit de consistent cu brânză rasă.
(225kcal)

Masa de seara:

Se dizolvă 1 linguriță de supă de legume limpede în 125 ml apă. Încălziți terciul de mei rămas cu 2 linguri de pastă de roșii. Condimentați cu pătrunjel proaspăt, cress și oregano.
(293kcal)

* Publicitate: Am aceste produse
disponibil gratuit. Ale mele
opinia personală nu a fost influențată de aceasta.

---