Curata; corp și subțire prin drenaj - Bio Answers
Dietele și tratamentele anti-greutate sunt subiecte controversate astăzi extrem, deoarece unii specialiști ne asigură că pe termen mediu și lung te îngrașă în cele din urmă, în timp ce alții, dimpotrivă, continuă să susțină postul. Și restricțiile cele mai drastice.
Ca întotdeauna, sistemele se ciocnesc ... dar adevărul nu a fost niciodată în sisteme !
Toată lumea este diferită, deci ceea ce funcționează pentru unul nu funcționează întotdeauna pentru celălalt.
Contextele și obiceiurile alimentare variază, de asemenea, dramatic; și nu putem stabili aceleași reguli pentru cei care respectă o dietă sănătoasă tot timpul anului și pentru cei care, în afara perioadelor de dietă, mănâncă orice.
Pentru primii, cele mai severe restricții alimentare nu provoacă niciodată o creștere în greutate atunci când revin la o dietă normală.
Pentru cei din urmă, din păcate, nu este același lucru.
Nu trebuie să confundați un ușor exces de grăsime, care este perfect natural în timpul iernii, și acumularea patologică de grăsime datorată alimentelor industriale.
Toate acestea nu sunt tratate la fel !
Cu toate acestea, multe sfaturi generale se aplică tuturor.
Sfat general
Primul sfat se referă în mod evident la igiena alimentelor, care nu trebuie practicată doar în perioada de primăvară, ci pe tot parcursul anului.
După cum au arătat mulți nutriționiști, reluarea unei diete convenționale după o dietă restrictivă este un factor care promovează creșterea în greutate.
Prin urmare, este important să nu înfometați prea mult corpul în timpul dietei și să nu reluați niciodată obiceiurile proaste după aceea.
Gustarea, în special, este cea mai gravă dintre aceste obiceiuri și este bine să profitați de dieta de slăbire pentru a o eradica.
De asemenea, ori de câte ori vă este foame în stomac, umpleți-l consumând un pahar mare de apă sau o ceașcă de ceai de plante sau ceai verde.
De asemenea, puteți avea întotdeauna morcovi, fenicul, castraveți sau roșii cherry mici în rezervă pentru a vă umple golurile cu aceste alimente cu conținut scăzut de calorii.
Dacă privarea te stresează, petrece ceva timp în baie și scufundă-te într-o baie cu ulei esențial, relaxează-te ascultând muzică, masează-te cu un lapte de corp cremos sau chiar practică sport și/sau Qi Gong și Yoga.
În orice caz, cea mai bună tehnică anti-gustare este să te menții ocupat, de preferință prin stabilirea unor obiective pozitive și specifice, cum ar fi să te documentezi în domeniul dieteticii, de exemplu.
Nu ezitați să recurgeți la psihologie practicând câteva exerciții de vizualizare pozitivă și imaginându-vă în câteva luni cu o nouă figură.
Unii clasici ai naturii
Din punct de vedere strict naturist, adică favorizând drenajul corpului, cel mai important este să beți apă, care drenează toxinele și alte deșeuri din corp și reeducă rinichii.
Dacă bei multă apă între mese, îți vei ajuta corpul să elimine apa reziduală pe care o deține în celule și care cântărește atât de mult pe cântar.
Alegeți ape de izvor foarte pure, precum Mont Roucous sau Rosée de la Reine, și este bine să începeți dieta cu o cură de hidroxidază; această apă minerală cu proprietăți multiple este partenerul esențial al majorității cure de detoxifiere și de slăbire.
La tratarea apei, veți adăuga, întotdeauna în același scop, un tratament al cărbunelui vegetal și al argilei, deoarece aceste două produse atrag substanțe toxice către ele și le captează.