CALORII Budinca de orez

100g de budincă de orez vă oferă:

Câte calorii în Budinca de Orez ?

Budinca de orez este un preparat dulce facut din orez gatit in lapte dulce. Această rețetă, servită în mod tradițional ca desert, poate fi caldă sau rece. Cel mai adesea, budinca de orez este pur și simplu aromată cu vanilie. Dar, poate fi deasemenea acoperit cu caramel sau trufat cu stafide. Când este pus într-o matriță, se numește tort de orez. Astfel, în funcție de tipul de rețetă, caloriile totale pot varia mai mult sau mai puțin. Dar, în medie, 100 g de budincă de orez oferă aproximativ 125 de calorii. Acestea sunt în mare parte rezultatul unui conținut ridicat de carbohidrați, de peste 20 g, alcătuit în principal din zaharuri și amidon. Grăsimile și proteinele, pe de altă parte, rămân scăzute chiar și cu utilizarea laptelui integral.

Ce budinca de orez sa alegi ?

În supermarketuri, veți găsi în principal budinca de orez în secțiunea proaspătă, printre iaurturi. Apoi veți avea de ales între tradiționalul budinc de orez aromat cu vanilie și mai mult budinca de orez gourmet, cu caramel sau stafide. Chiar între budinca de orez cu vanilie, oferta va fi grozavă. La fel de mult între mărcile majore ca mărcile private, produsele din agricultura ecologică sau cele fără coloranți sau conservanți. Depinde de dvs. să faceți alegerea și să cumpărați responsabil atât pentru calitatea budincii de orez, cât și pentru sănătatea dumneavoastră. În mod ideal, este mai bine să petreceți câteva minute citind cu atenție etichetele pentru a alege cel mai puțin gras, mai puțin dulce orez cu budincă, pe scurt cel mai puțin caloric și care nu va fi rău pentru sănătatea dumneavoastră. Pe de altă parte, dacă te lași tentat de o budincă de orez cu caramel, amintește-ți că va fi mai concentrată în zaharuri și deci în calorii.

---