Curățarea colonului - o necesitate în Postul Meu
Curățarea colonului - este atât de importantă?
Dacă ați decis să țineți post pentru o vreme, cu siguranță este recomandată o curățare a colonului. Indiferent de tipul de post pe care îl alegeți. Dacă intestinele nu sunt curățate corespunzător, s-ar putea întâmpla ca reziduurile rămase în el să înceapă să putrezească și să fermenteze. Acesta este începutul a ceea ce este cunoscut sub numele de „re-otrăvire”! Acest lucru poate duce la schimbări de dispoziție, slăbiciuni circulatorii, stare de rău, senzație de foame, cefalee ... Toate lucrurile care nu fac postul mai ușor! Nu este o idee frumoasă, nu-i așa? Acesta este motivul pentru care curățarea colonului este atât de importantă!
Postul este o metodă dovedită pentru a curăța în cele din urmă corect în interior. Iar intestinul este o parte inevitabilă a acestui lucru. Există mai multe opțiuni pentru o curățare aprofundată a colonului, care ar trebui făcută imediat înainte de post.
Curățarea colonului cu sare Glauber
Această metodă este cea mai comună. Sarea Glauber - un sulfat de sodiu (decahidrat) - care este folosit aici, și-a luat numele de la medicul și chimistul Johann Rudolph Glauber. În secolul al XVII-lea a amestecat sarea de masă cu acidul sulfuric. Acest laxativ este disponibil astăzi în fiecare farmacie.
În ceea ce privește doza: Aveți nevoie de aproximativ 30-40 g sare Glauber (în funcție de constituția dvs.) pentru un pahar plin cu apă (aproximativ 250 până la 500 ml). Atunci este timpul să vă amestecați bine! Ar trebui să beți acest amestec numai atunci când toate cristalele de sare s-au dizolvat, ceea ce durează o anumită perioadă de timp. Cu toate acestea, gustul se obișnuiește. Pentru a atenua acest lucru, puteți adăuga câteva stropi de suc de portocale sau lămâie în apă. Cel mai bun lucru este să ai gata încă un pahar de apă pură sau ceai, astfel încât să îl poți bea imediat.
Poate dura până la trei ore pentru ca efectul de „măturare” să aibă efect, dar uneori este mult mai rapid. Apoi, totuși, trebuie să vă grăbiți - acum ar trebui să aveți cu siguranță o toaletă la îndemână.
Puteți crea un efect similar luând săruri Epsom. Ambele laxative sunt, prin urmare, la fel de potrivite atunci când vine vorba de curățarea temeinică a intestinelor la începutul perioadei de post.
Ce trebuie făcut dacă sarea Glauber nu funcționează?
S-ar putea ca sarea Glauber să nu funcționeze imediat când posti pentru prima dată. Unii oameni au de fapt nevoie de o cantitate mai mare de sare: până la 3 linguri pe pahar de apă. Unul dintre factorii decisivi este greutatea corporală.
Este recomandat să faceți mișcare imediat după ingestie, deoarece acest lucru vă va stimula mișcările intestinale. Cu toate acestea, ar trebui să vă păstrați distanța față de plimbări sau drumeții și, mai degrabă, să faceți exerciții de yoga sau de întindere, deoarece odată ce apare efectul - și acest lucru se poate întâmpla destul de brusc - dorința de a merge la toaletă este foarte mare. De asemenea, foarte important: în timp ce așteptați efectul laxativ, ar trebui să beți suficientă apă.
Dacă nu s-a întâmplat nimic după 8-12 ore, puteți repeta din nou aportul de amestec de apă sărată.
Există riscuri asociate cu curățarea colonului?
De fapt, există anumite riscuri implicate în administrarea sării Glauber. Această aplicație nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau stomac sensibil. În plus, în caz de constipație, sarea Glauber nu trebuie luată niciodată pentru o lungă perioadă de timp sau de mai multe ori!
Dacă aveți dubii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua.
Există alternative la sarea lui Glauber?
În afară de sarea Epsom menționată mai sus, care are un efect similar, dar aduce și aceleași riscuri, puteți încerca alternativ un amestec de pahar de apă cu două linguri de oțet de mere ca laxativ. Puteți lua chiar și această băutură o dată pe zi în timpul Postului Mare.
Curățarea colonului cu ajutorul unei clisme!
O clismă este, de asemenea, o modalitate dovedită de a curăța colonul. Un dezavantaj major al clismei este totuși faptul că aici se curăță doar colonul. Prin urmare, ar trebui să începeți cu sarea Glauber și apoi să vă susțineți corpul la fiecare 2 zile (sau zilnic) cu curățarea cu un dispozitiv de clismă. Corpul tău îți va mulțumi.
Pentru curățarea colonului, aveți nevoie de un dispozitiv special (așa-numitul irigator), cu care să introduceți treptat până la doi litri de apă caldă la 37 ° C în colon. De cele mai multe ori, dorința de a vă goli vine după doar o cantitate mică de apă. Apoi, puteți merge la toaletă și apoi faceți clisma a doua oară. Este posibil să dureze mai multe pase înainte ca colonul să fie cu adevărat curat.
Apropo, este mai ușor, mai ales dacă nu ați făcut niciodată o clismă înainte când frecați partea din față a irigatorului cu săpun sau lubrifiant.
După clismă vă puteți permite niște odihnă și vă puteți întinde în pat sub o pătură caldă.