Curățarea corpului - detoxifiere - curățarea colonului - regenerare - cel mai activ forum de triatlon din Europa
După ce nu am găsit nimic similar în forum, voi deschide un nou fir.
Pentru mine este vorba despre următoarele: După un sezon lung vreau să-mi dau corpului ceva odihnă, să mă relaxez și să fac ceva bun.
În puțin mai mult de o săptămână mai este încă o distanță lungă de parcurs și apoi începe pauza de sezon.
Acum tocmai am citit de la Dirk Bockel că el de ex. se bazează pe „Juice Cleanse”.
Aici, pe forum, există multe cunoștințe disponibile, acum aș fi interesat să știu dacă există experiențe cu diferite „metode de curățare a corpului”. Ce ați recomanda, ce ați încercat deja?
Nu este vorba de slăbit sau de a mă pedepsi fără rost. Mi-aș dori ca corpul meu să beneficieze de el.
Sa mergem
Nu înțeleg rostul „detoxifierii”. nu există substanțe „toxice” într-un corp sănătos. tot ceea ce organismul nu poate folosi este excretat prin intestine și rinichi.
Singurul lucru de care trebuie să mă odihnesc după un sezon lung este corpul și mintea. și nu în sensul de detoxifiere, ci de relaxare și ventilație.
__________________
Nimic nu e imposibil
Părerea mea fără experiență proprie:
umilă!
De aceea întreb, pentru că eu nu am experiență cu așa ceva.
Îmi pot imagina, de asemenea, că o dietă conștientă (de care am grijă într-un fel sau altul) și odihnă sunt absolut suficiente.
Părerea mea fără experiență proprie:
umilă!
Am ceva ce fac de mai bine de o lună.
Dimineața și seara înainte de a te ridica și de a dormi:
Avantajele acestui lucru:
Burta devine mai moale
Mai puțină balonare și constipație
Circumferința taliei scade. Picioarele devin mai ușoare și mai subțiri
slabesti
pari mai proaspat si mai sanatos
Tonul pielii se îmbunătățește.Durerile de spate scad, coloana lombară este normalizată
Postura se îmbunătățește
Arăți mai tânăr
O nouă seninătate și seninătate și o dispoziție de bază mai bună se vor instala și vei deveni mai rezistent din punct de vedere fizic și psihic
Circulația sângelui se îmbunătățește
vise mai intense
Plăcerea sexualității crește
Un somn mai bun
Pofta de mâncare naturală proaspătă
Nu trebuie să te descurci fără nimic și nu costă nimic
Din carte:
Auto-masajul abdominal al Mariei Kцllner
2020: 5 km 16,38 10 km 34,27 vice campion elvețian Duathlon AG 35-44
În teoria antrenamentului există conceptul de stimuli variați de antrenament pentru a profita la maximum de corpul unui atlet sau pentru a depăși fazele platoului.
MMn acest lucru poate fi aplicat și nutriției.
Creșterea treptată a doar legumelor și fructelor modificate mecanic ar putea avea un efect pozitiv asupra corpului și minții.
Ameliorarea temporară a tractului digestiv este, de asemenea, considerată pozitivă de mulți oameni.
Vă recomand cu siguranță Armin, cu volumul de antrenament, să nu lăsați aportul de proteine utilizabil să scadă sub 0,8 g/kg de greutate corporală și zi.
De asemenea, cred că este foarte important să pregătești sucurile proaspăt.
Nu sugeți nimic din ceea ce nu ați mânca crud; doar pentru că o plantă este verde nu este sănătos!