Curățarea face pielea elastică. Ceea ce face ca coaja de portocală să dispară
Coaja de portocală este vizibilă prin micșorări mici pe coapse și fund. De multe ori pielea de pe stomac nu este la fel de strânsă pe cât ar dori o femeie. Nu este de mirare că în Germania se cheltuiesc în fiecare an peste 14,5 milioane de euro pe produse de îngrijire a pielii care promit o piele fermă - și tendința este în creștere. Gama de dispozitive și creme speciale crește de la an la an, deși eficacitatea este îndoielnică în mod repetat în rapoartele de testare și, de asemenea, de către dermatologi. O conversație cu Dr. Neufang, farmacist și cercetător al pielii: Ce este cert în terapia celulitei?
Dr. Neufang, de ce fac femeile celulita?
Dr. Captură nouă: Celulita este o problemă de frumusețe foarte frecventă. Cel puțin două din trei femei sunt afectate, iar fetele și femeile foarte tinere nu sunt deseori cruțate. Modificările hormonale din timpul pubertății fac ca țesutul conjunctiv să fie elastic și, împreună cu creșterea frecventă în greutate, se dezvoltă umflături inestetice și umflături. Cu celulita există o acumulare de produse metabolice în celulele adipoase de pe coapse și fese și toate măsurile eficiente trebuie să vizeze reducerea cantității acestor deșeuri metabolice.
În fiecare an există noi „cure minune” care ar trebui să ajute femeile să tonifice și să netezească coapsele - ce ajută cu adevărat?
Dr. Captură nouă: Dacă înțelegeți cauzele celulitei, puteți obține cele mai promițătoare măsuri care nu trebuie neapărat să fie costisitoare. O triadă de dietă detoxifiantă, un minim de activități sportive și susținerea fluxului limfatic prin masajul tisular ajută în majoritatea cazurilor.
Există multe dispozitive speciale și creme disponibile pentru masajul anticelulitic. Ce are sens acum?
Dr. Captură nouă: Din păcate, rezultatele nu se obțin imediat după începerea masajului. Cu toate acestea, examenele cu ultrasunete au arătat că succesul poate fi obținut cu o cheltuială zilnică de aproximativ 10 minute de masaj. Cu toate acestea, este important să vă schimbați dieta în același timp și să faceți sport cel puțin o jumătate de oră pe zi. După două luni, dar în orice caz după o jumătate de an, se poate realiza o îmbunătățire semnificativă a celulitei.
În timpul masajului, este crucial ca revenirea limfatică să fie stimulată. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul dispozitivelor de masaj, dar și prin tehnici de masaj fără dispozitiv. Pentru un masaj eficient, este important ca preparatul folosit să aibă un efect lubrifiant bun și să rămână pe piele suficient de mult. Deci utilizatorul este practic „forțat” să efectueze masajul suficient de mult timp. Studiul nostru cu un ulei de îngrijire cu vitamina A și vitamina E arată că masajul regulat cu acest ulei face pielea în medie cu 20% mai fermă. Nu a fost utilizat niciun masaj special în studiu, în schimb uleiul a fost masat manual pe pielea uscată.
Dacă nu utilizați un masaj, cum trebuie masat uleiul?
Dr. Captură nouă: În general, se crede că promovarea circulației sângelui este benefică. Cu toate acestea, odată cu abundența sângelui, mai multe substanțe nutritive intră în celule care trebuie transportate din nou. Pentru a stimula fluxul limfatic, este mai bine un masaj ușor de smulgere sau „întinderea” uleiului cu o presiune adecvată.
Mai eficient decât un masaj necontrolat încrucișat este de a răspândi uleiul de la genunchi în sus în abdomenul inferior. Vasele limfatice sunt grupate în cavitatea abdominală și excesul de apă din țesut se poate scurge fără obstacole. Masajul este o parte importantă a triadei măsurilor anticelulitice.
Ce sporturi sunt deosebit de eficiente pentru strângerea zonelor cu probleme?
Dr. Captură nouă: Activitățile nespectaculare, cum ar fi ciclismul, înotul și exercițiile mici de gimnastică care sunt încorporate în rutina zilnică sunt mult mai eficiente decât toate sporturile de tendință, care sunt adesea asociate cu stres mai puternic, dar pe termen scurt.
Micile exerciții care activează pompa musculară sunt de ex. vechea și bună ghemuit, întinsă pe spate cu bicicleta și legănându-vă picioarele, în care degetele de la picioare sunt alternativ întinse și îndoite. Acest exercițiu întărește mușchii gambei și activează pompa musculară, ceea ce îmbunătățește revenirea sângelui și a limfei.
Mai multe articole
Actualizat: 21 mai 2012 - Autor: frei-Hautforschungsinstitut