Curățarea ficatului Detoxifierea ficatului cu mijloace naturale Draftgore - alternativ sănătos

O slăbire sau supraîncărcare a ficatului afectează întregul organism uman. Motivul pentru aceasta este varietatea funcțiilor pe care ficatul trebuie să le îndeplinească fără pauză de-a lungul vieții noastre. Ficatul detoxifică organismul pentru a sprijini regenerarea acestuia. Deoarece, spre deosebire de alte organe, ficatul se poate dezvolta din nou. Tocmai de aceea merită toată atenția și grija noastră.

mijloace

  • Ingerarea vitaminelor liposolubile
  • Digestia grăsimilor
  • Metabolismul glucidelor și proteinelor
  • Neutralizarea otrăvurilor
  • Defalcarea colesterolului
  • Producerea de enzime și hormoni
  • Depozitarea substanțelor

Funcția hepatică afectează inima, articulațiile și ochii, gonadele și rinichii. Tot ceea ce este alimentat în stomac ajunge la ficat prin procese digestive complexe, unde este filtrat și neutralizat. Toxinele care sunt absorbite prin respirație sau prin piele trec, de asemenea, prin ficat înainte de a fi excretate. Indicațiile unei supraîncărcări a ficatului pot fi probleme de concentrare, oboseală, cefalee, balonare, gaze, dureri de spate, erupții cutanate sau dificultăți de somn pe tot parcursul nopții. Dacă cei afectați sunt adesea treji între 1 și 3 dimineața, este timpul să începeți detoxifierea ficatului!

Curățarea ficatului - susținută de o dietă alcalină

O schimbare a dietei poate fi primul pas într-o curățare a ficatului, deoarece în majoritatea cazurilor ficatul este supraîncărcat de o nutriție inadecvată. Un exces de bază din dietă oferă ficatului suficiente antioxidanți și substanțe vitale. Sunt necesare pentru protejarea celulelor și pentru regenerare.
Principala parte a unei diete alcaline este formată din fructe și legume de sezon din regiune. Produsele ar trebui să fie coapte la soare. Alimentele crude consumate după ora 15:00 rămân nedigerate. Legumele la aburi, caserolele sau supele sunt mai digerabile seara.

Ficatul are nevoie de proteine ​​puține, dar de înaltă calitate. Se recomandă produse organice fermentate cu acid lactic, precum kefir, lapte acru și iaurt. Dacă cea mai mare parte a proteinelor este absorbită după ora 15:00, nu poate fi digerată înainte de ora 1 a.m. Abia atunci ficatul trece la metabolismul proteinelor și funcționează la cea mai mare activitate până la 3 a.m. Pentru a reduce grăsimile și zahărul, este mai bine să ronțăi fructe uscate și nuci.

Produsele din cereale integrale, cum ar fi pastele, orezul, cartofii, quinoa, ovăzul și meiul oferă organismului carbohidrați naturali. Drept urmare, nivelul zahărului din sânge crește mai lent, fibrele lor asigură o senzație de sațietate și favorizează evacuarea intestinului. Curățarea ficatului este posibilă și cu ajutorul unei supe alcaline. Pentru a face acest lucru, linte roșii se fierb cu puțină apă, dovlecei și țelină fără sare și condimente timp de 15 minute. Infuzia se bea imediat. Legumele nu trebuie consumate. Oricine a încercat o dată berea va fi uimit de gustul aromat.

Pentru a ameliora ficatul, este indicat să se evite alcoolul și nicotina. Este recomandabil să nu beți nimic cu o oră înainte și după masă. Acest lucru permite sucurilor digestive să acționeze nediluate și extrem de concentrate. Doar cei cărora le este foarte foame ar trebui să mănânce. Aceasta include, de asemenea, să-ți faci timp pentru masă și să mesteci suficient.

Abțineți-vă de nicotină și alcool/Imagine: Pixabay.com/de - annca

Curățarea ficatului - sprijin prin curățarea intestinelor

Detoxifierea ficatului trebuie întotdeauna combinată cu curățarea colonului. O floră intestinală tulburată slăbește ficatul prin procesele de fermentare, efectele toxice ale bacteriilor și ciupercilor și ale produselor finale metabolice. Cu cât intestinul este mai puțin digestiv, cu atât ficatul va fi mai eficient. Curățarea colonului se efectuează cu probiotice din lactobacili și bacili bifido, care sunt susținute de prebiotice cu inulină din cicoare. Cercetările arată că boala ficatului gras poate chiar să regreseze atunci când se iau aceste produse eficiente. O așa-numită hidroterapie a colonului este, de asemenea, utilizată pentru curățarea ficatului. Intestinele sunt clătite cu apă la temperatura potrivită cu un masaj abdominal specific. Acest tratament este oferit de unii medici sau practicanți alternativi.

Curcuma este ideală pentru curățarea ficatului/Imagine: Pixabay.com/de - lbokel

Curățarea ficatului - sprijin de la natură

Substanțele amare contribuie miraculos la detoxifierea ficatului și au un efect benefic asupra stomacului, vezicii biliare și pancreasului. Acestea promovează digestia, ajută la constipație și ajută la pierderea în greutate. Natura furnizează substanțe amare în plante precum angelica, anghinarea, în frunzele și rădăcinile păpădiei, în pelin, șarpe și gențiană. Păpădia are, de asemenea, un efect de purificare a sângelui, care este deosebit de potrivit pentru o cură de primăvară. Majoritatea substanțelor amare se iau cu până la 30 de minute înainte de masă. Sunt disponibile sub formă de pulbere de bază amară, extract de rădăcină de păpădie, pulbere de frunze de păpădie și elixiruri din plante nealcoolice. Yarrow și pelinul sunt, de asemenea, disponibile ca ceaiuri. Aveți grijă cu ceaiul de vermut! Gustul este extrem de amar și se obișnuiește cu ceva.

Un condiment galben strălucitor este extras din rădăcina de curcumă, care atunci când este utilizată cu piper prezintă un sprijin excepțional în curățarea ficatului. Ingredientul activ curcumina este unul dintre antioxidanți și protejează celulele ficatului de toxine. Ajută la regenerarea celulelor deteriorate și stimulează metabolismul ficatului și al vezicii biliare. Dacă căile biliare sunt inflamate, curcumina poate ajuta la ameliorarea. Ingredientul activ este disponibil sub formă de capsule.

Ciulinul de lapte face parte din orice proces de detoxifiere hepatică. Planta este cunoscută de vindecători din cele mai vechi timpuri. Conform legendei, în timp ce își alăpta copilul, Mary a pierdut câteva picături de lapte care au căzut pe ciulin și pot fi văzute și astăzi ca pete albe pe frunziș. De acum înainte planta poartă numele de ciulin de lapte. A fost folosit pentru susținerea ficatului încă din secolul al XIX-lea. Substanța vegetală secundară silimarina protejează ficatul de substanțele toxice prin stabilizarea membranelor celulare, stimulând regenerarea țesutului deteriorat și circulația sângelui în ficat. Pentru persoanele care suferă de alergii, este important să rețineți că ciulinul de lapte aparține familiei margaretelor!

Anghinarea este cea mai cunoscută din bucătăria mediteraneană. Dar frunzele lor stimulează fluxul de bilă și leagă toxinele. Ingredientul activ este disponibil sub formă de suc de plante proaspete sau sub formă de capsule.

Capsaicina, care conferă produsului natural picantitatea, este extrasă din ardeiul iute. Ca agent puternic de curățare, de protecție și regenerare, ingredientul activ poate ajuta la fibroza ficatului. În cel mai rău caz, cicatricea poate duce la ciroză hepatică și cancer la ficat. Capsaicina are un efect antiinflamator, protector și de promovare a circulației sanguine. Scade nivelul zahărului din sânge și este utilizat în terapia însoțitoare a unor tipuri de cancer.

Spanacul sprijină curățarea ficatului/Imagine: Pixabay.com/de - kkolosov

Curățarea ficatului - sprijin din anumite alimente

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi năsturelul, spanacul, rucola, frunzele de păpădie sau salata verde conțin mulți micronutrienți care ajută la curățarea și detoxifierea ficatului. Pe lângă alge, legumele cu frunze verzi eliberează și metale grele. Cicoarea este și curățarea ficatului. Are multe substanțe amare și inulină, pe care flora intestinală le hrănește. Cel mai bine este să folosiți uleiuri vegetale presate la rece, care să ofere organismului o porție de acizi grași omega-3 valoroși. Legumele cu frunze verzi sunt adesea folosite cu fructe în smoothie-uri și ar trebui să fie băute primul lucru dimineața. Rafinat cu ghimbir proaspăt, încălzește corpul și stimulează circulația.

Dacă doriți să faceți ceva bun pentru ficat, puteți încorpora un avocado în dieta dvs. de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a curăța ficatul în jurul orei 11 dimineața, se mănâncă jumătate de avocado, stropit cu mult suc de lămâie. Pentru cei cu un dinte dulce, avocado poate fi piure cu o banană și suc de lămâie. Avocado-ul este consistent ca o baie cu usturoi. Varza este cultivată în multe gospodării pe tot parcursul anului. Ridichea, broccoli și ridichi în special, cu uleiurile lor enzimatice de muștar, servesc la detoxifierea ficatului și sunt capabile să dizolve grișul biliar.

Ceaiurile speciale de ficat pot fi ușor incluse în rutina zilnică. Ierburile din ficat sunt lemn dulce, șarpe, fenicul și păpădie. Catehina fitochimică din ceaiul verde elimină excesul de grăsimi din ficat. În plus, există ceaiuri de bază care susțin funcția renală în același timp. Compușii care conțin sulf de usturoi și usturoi sălbatic stimulează ficatul să elimine toxine. Seleniul oligoelement care stimulează imunitatea este, de asemenea, conținut în ceapă. Nucile descompun amoniacul într-o măsură mai mare în ficat.