Curățarea limbii este utilă sau nu NetDoktor
Sabine Schrör este scriitoare independentă pentru echipa medicală NetDoktor. A studiat administrația afacerilor și relațiile publice la Köln. În calitate de editor independent, ea se află acasă într-o mare varietate de industrii de mai bine de 15 ani. Sănătatea este unul dintre subiectele ei preferate.
Respirație proaspătă, dinți sănătoși, gingii ferme - una obișnuită Curățarea limbii poate ajuta. La urma urmei, 60 până la 80 la sută din toate microorganismele din cavitatea bucală cavortează în învelișul din spatele limbii. De acolo, pot provoca respirație urât mirositoare și, eventual, cariile dentare și boli parodontale (boala gingiilor). Citiți aici cum să vă curățați limba și care remedii vă ajută împotriva plăcii limbii.
Ce aduce curățarea limbii?
Pe suprafața rugoasă a limbii, părți ale celulelor moarte ale mucoasei bucale, precum și reziduurile de alimente se lipesc în mod deosebit. Ele formează o acoperire în mare parte albicioasă, care oferă bacteriilor un teren de reproducere ideal - cu consecințe neplăcute: microorganismele pot favoriza cariile dentare și parodontita.
Cu o curățare a limbii, puteți îndepărta placa de pe limbă, împreună cu o mare parte a bacteriilor. Cel puțin aceasta este teoria - eficacitatea curățării limbii în prevenirea cariilor dentare și a parodontitei nu a fost dovedită științific. Cu toate acestea, unele studii arată efecte ușor pozitive ale curățării limbii. Este de necontestat printre stomatologi că periajul limbii nu este cel puțin dăunător.
Curățarea limbii combate respirația urât mirositoare
Experții presupun că în 85 până la 90 la sută din toate cazurile, respirația urât mirositoare se dezvoltă în gură și nu în stomac (acesta din urmă este mai rar cauza respirației urât mirositoare). Medicii dau vina pe anumite bacterii care trăiesc pe limbă, printre altele, pentru mirosul urât. Aceștia formează compuși volatili de sulf din celulele mucoasei moarte și din resturile de alimente, care fac ca respirația să miroasă neplăcută.
Dacă vă curățați limba în mod regulat, puteți preveni această alianță nefavorabilă și astfel puteți preveni respirația urât mirositoare. Dar curățarea limbii are un alt efect: dacă vă spălați limba în mod regulat, îmbunătățiți sensibilitatea papilelor gustative și vă întăriți papilele gustative.
Scăpați de placa de limbă - așa funcționează
Există diferite moduri de a îndepărta placa de limbă. Ierburi medicinale precum salvie, smirnă și cimbru ucid germenii de pe limbă. Puteți aplica tincturi de plante adecvate pe limbă cu un tampon de bumbac sau le puteți folosi ca o clătire diluată a gurii.
De asemenea, puteți îndepărta învelișul mecanic al limbii multă mâncare tare ingestie: Mestecarea fructelor și a legumelor crude, precum și a crustelor de pâine dizolvă singur toppingurile ușoare.
Dacă învelișul de limbă rămâne sau dacă (trebuie) să mâncați în principal alimente moi sau lichide, puteți solicita și curățarea limbii ajutoare mecanice ajunge - de exemplu o lingură: pentru a curăța limba, treceți ușor interiorul pe benzi lungi peste partea din spate a limbii de mai multe ori. Asigurați-vă că începeți cât mai departe posibil, deoarece ultima treime a limbii este locul în care se află majoritatea bacteriilor.
Mai ales de primele câteva ori s-ar putea să simțiți un reflex gag. Puteți evita acest lucru prin apucarea limbii întinse cu o cârpă și tragerea în jos înainte de a începe curățarea limbii.
Aveți grijă suplimentară atunci când utilizați metoda lingurii de curățare a limbii: marginile ascuțite ale lingurii pot răni limba.
Periuța de dinți este mai puțin potrivită pentru curățarea limbii. Este pur și simplu prea mare și, prin urmare, lovește rapid uvula sensibilă din gât - bâlbâitul este garantat.
Remedii speciale împotriva plăcii pe limbă
Există acum numeroase alte remedii pentru acoperirea limbii. Au fost special dezvoltate pentru curățarea limbii. Riscul de a vă răni cu acesta este în mod corespunzător redus. Puteți găsi aceste produse de curățare a limbii în multe farmacii și farmacii: răzuitoare, perii de limbă și pastă de limbă.
Îngrijirea dentară: mai mult decât simpla spălare a dinților
Dr. Andrea Bannert este alături de NetDoktor din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a făcut inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.