Curățarea și curățarea colonului, remedii naturale pentru casă
Majoritatea oamenilor consideră de la sine înțeles că fac multe pentru a-și îmbunătăți aspectul. Baia, spălatul dinților, mersul la coafor și cosmetician fac parte din rutină. Folosim produse de îngrijire, mergem la saună și facem tot ce putem pentru a ne menține pielea curată și frumoasă. Curățarea internă, pe de altă parte, este adesea neglijată. Cu toate acestea, intestinul este unul dintre cele mai importante organe. Neglijarea sănătății intestinale lasă mai multe urme pe piele, precum și pe păr. În loc să folosiți produse cosmetice scumpe în acest caz, este mai bine să luați măsuri de precauție și să acordați mai multă atenție sănătății intestinale. Dar ce poți face pentru sănătatea ta intestinală?
Curățarea colonului și reabilitarea intestinală sunt soluții ideale. Acest lucru poate părea complicat la început, dar dacă semnificația acestor termeni este clară, este posibil să faceți colonul curățându-vă acasă folosind remedii casnice. Articolul nostru oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face ceva pentru sănătatea intestinală și a tractului digestiv.
Curățarea colonului și curățarea colonului - ce înseamnă asta?
Care este diferența dintre curățarea colonului și curățarea colonului? Cum pot fi legate între ele? Există o mulțime de informații disponibile online despre ambele metode.
O reabilitare intestinală este o metodă de natură. Scopul este de a îndepărta deșeurile și paraziții depuși în tractul intestinal și apoi de a reconstrui flora intestinală. Sănătatea florei intestinale ar trebui susținută. Naturopatii recomandă de obicei o cură de reabilitare intestinală în trei etape: Ca preparat, se iau fibre la început, astfel încât mișcările intestinului să fie stimulate. În acest stadiu este logic să beți mai mult, deoarece aportul crescut de lichide va ajuta la curățarea scaunului. Plantele medicinale pot accelera și defecația.
Curățarea colonului face parte din curățarea colonului. Medicii recomandă o curățare aprofundată a intestinelor cu o clismă, de exemplu înainte de colonoscopie sau alte proceduri. Scopul este purificarea tractului intestinal și eliminarea toxinelor din tractul gastrointestinal, astfel încât organismul să se poată regenera rapid și bine. În natură, curățarea colonului este recomandată ca cură de curățare și detoxifiere primăvara, dar cu stilul de viață accelerat și nu neapărat sănătos, este recomandabil să efectuați cura indiferent de anotimp, pentru a ameliora numeroase afecțiuni neplăcute, cum ar fi de ex. Ameliorează constipația sau alergiile.
Înainte de colonoscopie, este avantajos să efectuați curățarea colonului. Acesta ar trebui să fie urmat de un regim intestinal cu un probiotic pentru restabilirea microbiomului. În plus, pe cât posibil, toate toxinele trebuie îndepărtate din intestin pentru a sprijini regenerarea. După un tratament cu antibiotice, un tratament de reabilitare intestinală ajută la regenerarea tractului intestinal.
O curățare completă a colonului-reabilitarea colonului are mai multe efecte pozitive. Metabolismul este stimulat, paraziții și viermii intestinali sunt uciși și eliminați, o dietă bogată în fibre asigură un scaun moale, ierburile laxative ușoare stimulează peristaltismul intestinal și aportul crescut de lichide promovează metabolismul. După vindecare veți avea mai multă energie imediat și puteți pierde și câteva kilograme în plus. Așadar, merită să faci ceva bun pentru intestine, dar dacă este posibil fără substanțe chimice.
Reabilitarea intestinală include refacerea florei intestinale. Probioticele sunt esențiale pentru acest lucru, fie le puteți obține prin alimente, fie luați produse probiotice direct. Așa-numitele prebiotice sunt esențiale ca dietă pentru bacteriile probiotice. În articolul nostru, vă vom explica acum cum să efectuați corect reabilitarea intestinală la domiciliu.
Curățați tractul intestinal - dar cum?
Majoritatea ghidurilor consideră că două metode de curățare cuprinzătoare a colonului sunt bune: curățarea colonului prin consumul de alimente și suplimente bogate în fibre sau prin utilizarea laxativelor.
Când este necesară o curățare a colonului?
Curățarea colonului ca terapie se efectuează ca parte a unei detoxifiere obișnuite sau când se observă semne ale unui metabolism încetinit. Dacă suferiți de simptome zilnice, cum ar fi flatulență, balonare constantă, constipație, dureri abdominale, disconfort la nivelul intestinelor și stomacului după anumite alimente, cum ar fi după ce bei lapte, arată că ceva nu este în regulă cu digestia. Chiar și problemele pielii, oboseala și oboseala pot indica probleme digestive. De multe ori, toate semnele sunt observate în același timp sau simptomele persistă timp de câteva săptămâni. Acestea indică faptul că tractul digestiv a ieșit din bătăi.
Constipatie cronica
Dacă aveți o mișcare intestinală de mai puțin de două până la trei ori pe săptămână, iar scaunul este deosebit de dur și nodulos, este vorba de constipație. Pot exista diverse cauze în spatele acestui lucru: prea puțină mișcare, o dietă săracă în fibre și mișcări intestinale lente le pot provoca. Constipația este, de asemenea, simptomul a numeroase boli. Curățarea colonului combinată cu curățarea colonului creează un remediu eficient. Pentru un rezultat permanent, de durată, ar trebui să urmați un curs mai lung. Dacă scopul este de a goli tractul gastro-intestinal cât mai repede posibil, ar trebui folosite laxative. Alternativele naturale sunt, de exemplu, prunele uscate, sarea Glauber sau leacurile cu pământ vindecător. Cantitatea de scaun din intestin depinde întotdeauna de cantitatea de alimente consumate, în medie pot exista până la 3-4 kg în intestin. Funcția metabolismului și conținutul nutrițional al alimentelor influențează, de asemenea, acest lucru.
Metabolism lent
Depunerile din intestine pot duce la un metabolism încetinit. Absorbția nutrienților este prevenită, astfel încât să vă simțiți în permanență flămând, în cel mai rău caz pot apărea simptome de carență. Mișcările intestinale grele, constipația și oboseala, oboseala, problemele pielii și creșterea în greutate indică un metabolism lent. Aceste simptome trebuie luate în serios, deoarece pot duce cu ușurință la alte boli, cum ar fi Provoacă sindromul intestinului iritabil. Curățarea colonului poate stimula procesul digestiv, dar pe termen lung ar trebui să acordați atenție unei diete bogate în fibre, exerciții fizice adecvate și aport suficient de lichide.
Dietele de slăbit fără rezultat
Dacă doriți să slăbiți și să urmați o anumită dietă, de obicei trebuie să renunțați la anumite substanțe nutritive, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile. Pierzi rapid câteva kilograme, dar procesul se oprește și, din păcate, nu poți atinge stomacul plat dorit.
Motivul pentru aceasta este de obicei un metabolism lent sau deteriorarea intestinelor și a florei intestinale ca urmare a dietei dezechilibrate. Bacteriile intestinale probiotice nu primesc suficienți nutrienți vitali. Fibrele consumate în timpul vindecării furnizează bacteriilor probiotice polizaharide valoroase și asigură astfel sănătatea florei intestinale.
Zgurile și toxinele dăunătoare pot reduce și mai mult numărul de bacterii intestinale benefice. Aceste bacterii produc vitamine și enzime digestive. Dacă nu sunt disponibile în cantități suficiente, metabolismul este încetinit drastic, ceea ce duce la obezitate. Numeroase studii, precum cele ale Bibliotecii Naționale de Medicină Națională din SUA, de la Universitatea din Tufts, au arătat că un aport zilnic de 25-30 g de fibre poate promova semnificativ pierderea în greutate la persoanele supraponderale.
O cură de curățare a colonului poate stimula, de asemenea, metabolismul fără așa-numiții agenți termogeni pentru arderea grăsimilor, care conțin adesea cofeină. Când vine vorba de suplimentele cu fibre, este de asemenea important să nu luați mai mult decât doza recomandată. Efectul benefic al reabilitării intestinale atinge, așadar, greutatea ideală. Metabolismul este stimulat, golirea intestinelor este stimulată, astfel încât să puteți obține pierderea în greutate dorită mai repede.
Dieta dezechilibrată
O dietă dezechilibrată nu înseamnă doar prea multă mâncare rapidă sau gustare între ele. Chiar dacă trăiți altfel sănătos, dietele unilaterale, de exemplu, pot provoca simptome de carență sau pot provoca simptome neplăcute. Cunoscuta dietă cu pui și orez ajută la construirea mușchilor, dar este nefavorabilă pentru tractul digestiv, deoarece se furnizează prea puțină fibră. Carbohidrații sunt foarte importanți pentru funcționarea optimă a creierului, dar afectează consistența scaunului. Fibrele nu trebuie neglijate, prin construirea florei intestinale pot contribui la o digestie sănătoasă. Pierderea în greutate dorită apare numai atunci când metabolismul funcționează într-adevăr în mod optim, motiv pentru care nu sunt recomandate dietele unilaterale și dietele de slăbire rapidă.
Prea puțină mișcare
În viața de zi cu zi conduci la muncă în mașină, la birou trebuie să lucrezi câteva ore la computer, după serviciu conduci din nou acasă, ai o cină bună, te uiți la televizor, te culci și a doua zi începe Totul de la început. Pentru a rămâne proaspăt, bei cafea de mai multe ori pe zi. Exercițiu, sport regulat? Nimic. Nu e de mirare că metabolismul scade în acest stil de viață și devine prea lent. Chiar și o dietă sănătoasă nu ajută prea mult; prea puțin exercițiu afectează digestia. Curățarea profesională a tractului intestinal poate face ca peristaltismul intestinal să funcționeze din nou. Desigur, ar fi optim să vă schimbați stilul de viață, să faceți mișcare de cel puțin două până la patru ori pe săptămână și să mâncați o dietă sănătoasă.
Constipația ca simptom al bolii
Constipația este un simptom însoțitor al numeroaselor probleme digestive, cum ar fi: B. cu sindrom de colon iritabil, diverticuloză (proeminențe ale peretelui intestinal) sau cu tulburări funcționale ale glandei tiroide. În cazul problemelor intestinale fără inflamație, un regim de curățare intestinală ameliorează simptomele neplăcute. Diabeticii care au un conținut scăzut de carbohidrați și care urmează o dietă sunt mai predispuși să sufere de constipație. În acest caz, curățarea colonului este, de asemenea, un remediu bun. Boala inflamatorie a intestinului, cum ar fi B. Boala Crohn și colita ulcerativă, pe de altă parte, aportul crescut de fibre nu este recomandat, poate irita mucoasa intestinală deja sensibilă. În cazul unei boli acute, este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe regimul de curățare.
Detox
Reabilitarea intestinală cu detoxifiere curăță întregul organism; organele excretoare sunt afectate în special, cum ar fi ficatul, rinichii, sistemul limfatic și tractul digestiv, unde se pot acumula poluanți. Vă puteți schimba stilul de viață în mod cuprinzător sau puteți cumpăra produse de vindecare naturale și le puteți folosi ca leac, principiul curei de detoxifiere este întotdeauna similar: metabolismul este accelerat, aportul crescut de lichide promovează eliminarea substanțelor nocive. Dieta se schimbă și, în mod ideal, mai mult exercițiu este integrat în stilul de viață. Cura de detoxifiere se efectuează adesea la schimbarea anotimpului, primăvara. Idealul este să combinați corpul și mintea și să obțineți armonie interioară cu un curs natural de tratament.
Paraziți
Majoritatea consideră acest subiect neplăcut și jenant, dar afectează mult mai mulți oameni decât s-ar presupune. Paraziții se ascund în deșeurile acumulate în tractul intestinal și elimină nutrienții vitali din organism. De asemenea, produc toxine, care pe termen lung provoacă boli. Dacă sunteți adesea obosit, aveți probleme digestive sau dureri de cap, numărul de sânge este slab și sunteți adesea iritabil, semnele pot indica o infestare cu paraziți. Dacă vă curățați colonul, mulți oameni se îmbunătățesc rapid. Detoxifierea și curățarea intestinală cu ingrediente naturale curăță mucoasa intestinală, îndepărtează paraziții și furnizează intestinului vitamine benefice.
Cât durează un regim de curățare a colonului?
Durata de timp variază în funcție de metodă. Hidroterapia drastică a colonului se face o singură dată, dar o schimbare completă a stilului de viață durează luni sau chiar ani. Starea individuală de sănătate sau bolile existente, cum ar fi diabetul, influențează, de asemenea, durata regimului de curățare a colonului. Dacă trăiești sănătos, ai o dietă echilibrată și faci exerciții fizice în mod regulat, de obicei nu ai nevoie de un regim lung. Dar dacă un stil de viață nesănătos a lăsat deja urme precum un metabolism lent, sunteți supraponderal din cauza unei diete nesănătoase, iar activitatea fizică nu a făcut niciodată parte din viața de zi cu zi, nu veți obține rezultate cu un curs rapid și scurt. Majoritatea regimurilor naturale durează 1-3 luni, deși este mai recomandat un regim de 3 luni. Cu siguranță ar trebui să faceți o pauză între două cure, acest lucru ajută organismul să se regenereze. În acest timp, digestia poate fi stimulată prin administrarea de suplimente alimentare bogate în fibre sau conținând fibre, posibil sub formă de capsule. ia.
Metode de curățare a colonului, remedii casnice din natură
Curățarea colonului cu plante medicinale
Plantele medicinale pot fi un ajutor eficient în curățarea colonului. Au un efect pozitiv asupra intestinului în sine și pot sprijini curățarea colonului prin proprietățile lor benefice. Plantele medicinale pot fi utilizate sub formă de ceai de curățare intestinală, granule sau pulbere. Acestea promovează funcționarea ficatului și a rinichilor, unii acționează ca antioxidanți și furnizează organismului nutrienți esențiali. Efectele ierburilor medicinale arată diferențe individuale. Fenicul dulce, marshmallow, mușețel, păpădie, lapacho, ciulin, măcriș și alant pot fi utilizați eficient pentru curățarea colonului. Ceaiul de ghimbir, frunzele de pătrunjel, menta, lotus, cardamom, piper și cuișoare sunt plante cu efect de curățare intestinal bine descris.
Cercetătorii de la Universitatea din Adelaide au arătat că menta este eficientă în reducerea inflamației tractului digestiv, deci poate fi recomandată pacienților cu sindrom de colon iritabil.
Coaja semințelor de purici (psyllium) are un efect de curățare intestinal deosebit de puternic. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de fibre. Se umflă în intestin și absorb toxinele din mucoasa intestinală. Cojile de psyllium pot fi utilizate în diverse alimente, de ex. Se poate adăuga iaurt sau lapte. Pe lângă ierburile medicinale menționate aici, există și numeroase care au un efect de curățare intestinală. Pentru cei interesați de naturist, este recomandabil să adune informații sau să consulte un medic naturist
Curățarea colonului acasă. Care remediu funcționează cel mai bine?
Curățarea colonului acasă - la ce să ai grijă?
Fibrele joacă cel mai important rol în curățarea colonului. Ele sunt pur și simplu esențiale pentru mișcările intestinale optime. De asemenea, servesc drept hrană pentru bacteriile probiotice benefice ale florei intestinale și asigură o digestie sănătoasă. Fibrele pot fi consumate și cu fructe și legume, citricele, varza sunt ideale, merele, perele și agrișele sunt bogate în pectină, o fibră importantă. Cercetătorii de la Universitatea din Cork au publicat un studiu al relației dintre probiotice și funcțiile neurochimice ale creierului în revista Proceedings National Academy of Sciences și au găsit o legătură strânsă. Consumul de probiotice este benefic chiar și pentru depresie sau tulburări de anxietate.
Aportul de lichide are, de asemenea, o importanță centrală în curățarea colonului. În timpul curei, este recomandabil să beți 3-4 litri de lichid, în special apă plată și suc de fructe proaspăt stors sau ceai de plante. Cu toate acestea, trebuie evitate alcoolul, băuturile carbogazoase sau zahărul.
Adesea se pune întrebarea dacă trebuie să-și schimbe dieta în timpul curei sau să reducă drastic aportul de calorii?
Nu este necesară dieta strictă, foamea sau postul pentru un program de curățare a colonului. Deci nu este deloc complicat. Cu siguranță merită încercat!