Cure cu suc - ajutor nutritiv util sau neinteresant atât de sănătos

Remediile, în special cele care pot fi făcute în confortul propriei case, sunt extrem de populare. Aceasta include, desigur, și cure de suc.

Se presupune că leacurile pentru sucuri dau un impuls sănătății și întăresc corpul. Dar ce este exact asta? Un regim de sucuri constă în a lua un pahar de suc de portocale cu micul dejun în fiecare dimineață? Dacă da, de ce este acesta un leac? Acest articol analizează mai atent fenomenul și explică modul în care funcționează tratamentele, ce pot face și ce să aibă grijă.

Ce sunt dietele cu suc?

Desigur, pentru a efectua un regim de suc, nu este suficient să beți pur și simplu un pahar de suc cu micul dejun dimineața. Cura cu suc este un fel de detoxifiere și trebuie efectuată corect pentru a supraviețui zilelor. Pentru că în timpul curei ar trebui să mănânci doar sucuri. Alimentele solide sunt evitate în această perioadă, la fel ca și alte alimente sau băuturi. Pe scurt:

Durată: Tratamentul cu suc poate dura trei zile, o săptămână, dar și o perioadă mai lungă de timp. Pentru începători, trei zile este de obicei o depășire și o sarcină dificilă.
Sucuri: Nu se beau sucuri simple de mere sau portocale. Cele mai bune sunt sucurile proaspete, presate la rece, cu conținut scăzut de zahăr. Acum sunt nenumărați furnizori care vând cure pentru o anumită perioadă de timp. Adesea este vorba de sucuri de legume.
Utilizare: Purificarea se află în prim-plan, dar și pierderea automată în greutate prin faptul că nu mănâncă. Piața oferă remedii disponibile în comerț, cu diverse beneficii: întinerire, fitness, sistem imunitar.

Dacă doriți să utilizați tratamentul cu suc pentru a pierde în greutate, trebuie să vă gândiți în prealabil la cum să procedați. Desigur, nu funcționează fără o schimbare a dietei. Dar chiar și cei care doresc doar să meargă la detoxifiere sunt sfătuiți să înceapă dieta cu suc în mod corespunzător:

Pregătire: Cele două zile dinaintea începerii ar trebui să fie coordonate nutrițional cu vindecarea viitoare. Carnea, alimentele grase și carbohidrații trebuie evitate. În ziua precedentă începerii spa-ului, este recomandabil să aveți o zi cu fructe și legume.
Între timp: În timpul curei se consumă în medie patru litri de suc pe zi. Dacă lucrați cu un furnizor, sucurile vi se vor trimite deja numerotate. Dacă folosiți singur storcătorul, ar trebui să aflați din timp ce tipuri de legume și fructe sunt utile. Sucul se bea de obicei cu înghițituri mici, de obicei cu paie. Acest lucru menține gura ocupată și reduce nevoia de a mesteca orice.
Conexiune: Desigur, nu puteți mânca un meniu mare imediat după tratamentul cu suc. Aici corpul ar trebui să se obișnuiască mai întâi încet cu mâncarea. O altă zi cu fructe și legume poate îndeplini aceste beneficii.

Ajutoare pentru vindecarea sucurilor

Chiar dacă există numeroși furnizori de cure de suc, mulți oameni se feresc de oferte. Nu este de mirare, deoarece prețurile pentru un tratament cu suc de trei zile pot ajunge cu ușurință la 50 până la 100 de euro. Dietele cu suc mai lungi sunt într-adevăr scumpe. Deci, dacă nu doriți să petreceți acest timp, trebuie să dați o mână de mâncare și să preparați sucurile în fiecare zi. Și acest lucru este posibil doar cu ajutorul:

Sunt dietele de suc sănătoase?

Aceasta este desigur întrebarea importantă. Dacă vă uitați în jur pe Internet, căutați în pagini de sfaturi și dietă sau în forumuri, vindecarea cu suc este adesea punctul central ca panaceu. Ca și în cazul altor zeci de forme de vindecare, cei cu exemplul tipic de prieten îndepărtat ies la iveală și susțin că vindecarea cu suc a vindecat cancerul și că o tumoare a dispărut pur și simplu. Desigur, acest lucru nu este adevărat și nu poate fi dovedit. Dimpotrivă: persoanele bolnave sau slăbite trebuie să clarifice cu medicul lor înainte de a începe un regim de suc dacă regimul poate fi efectuat. Este posibil ca organismele care sunt deja puternic slăbite să nu poată tolera schimbarea drastică a dietei. Altfel se aplică:

Cure scurte:Experții recomandă cure scurte care durează doar câteva zile. Cu vindecări mai lungi, organismul nu primește nutrienții de care are nevoie permanent.
Schimbarea dietei: Cura este ideală pentru a obține o schimbare reală a dietei și a o folosi ca început. Modelul obișnuit este rupt de vindecare și o dietă sănătoasă poate fi apoi urmărită.

Concluzie - utilă între ele

Tratamentul cu suc este ideal pentru purificarea pură sau pentru a începe o schimbare reală a dietei. Sucurile proaspete făcute din fructe, legume și ierburi sunt pline de vitamine, iar organismul primește suficiente lichide în acest timp. Cure mai lungi de suc - în special cazurile extreme cu șaizeci de zile - ar trebui evitate. În plus, cura este eficientă numai pe termen lung, dacă dieta este ajustată ulterior. În caz contrar, este ca fumătorii care nu fumează în timp ce răcesc și apoi iau o țigară imediat după aceea.

Acest articol a fost creat într-o cooperare externă cu autorul Christian Stanzel.