Rezistența la insulină Metformin Care Diet Forum Sănătate; medicament
Am fost diagnosticat cu rezistență la insulină (de către medicul meu de familie).
A prescris metformină 1 x 1/2 comprimat și m-a trimis la un diabetolog.
Din păcate, specialistul a avut o programare pentru mine doar la mijlocul lunii iulie.
Medicul meu de familie mi-a spus deja că mă „așteaptă” o schimbare a dietei. Își putea imagina că aș putea fi. trebuia să se hrănească conform metodei LOGI, dar, desigur, nu a vrut să se angajeze - în cele din urmă specialistul va decide. Până la programare ar trebui să mănânc ca până acum: carbohidrați dimineața, mâncare mixtă la prânz și bogată în proteine seara. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mă mișc și mai mult.
Voi face totul așa sau o fac deja!
Dacă cineva citește acest lucru, care a fost diagnosticat și cu această boală și, de asemenea, trebuie să ia metformină: cum mănânci? Ce este interzis/permis?
Ce mai faci cu metformina?
Aștept cu nerăbdare mărturii!
Trebuie să fii atent la carbohidrați, mai ales dacă ești rezistent la insulină.
Ei au grijă de valorile rele și de valorile rele ale zahărului din sânge.
Suferiți sindromul PCO?
Am făcut asta, am luat și metformin etc. pentru o vreme.
De fapt, ar trebui să vă schimbați dieta. Deci, treceți la mai multe cereale integrale, legume proaspete, fructe numai în timpul zilei și, de asemenea, la grăsimi sănătoase. Evitați complet zahărul industrial etc. Deci, gătește-te mereu singur. Și cel mai bine este să nu mâncați deloc carbohidrați seara.
Cu o dietă potrivită, puteți reduce excesul de greutate și, de obicei, puteți înceta să luați metformină în curând.
Cu toate acestea, la început, este posibil să nu luați doza completă. Este mai bine să-l strecuri încet. Deoarece mulți suferă inițial de dureri abdominale, diaree și greață.
Huhu!
multumesc pentru raspuns.
Altfel sunt complet sănătos - slavă Domnului.
Da, deja mănânc în așa fel încât să nu mai consum carbohidrați seara. Mă gătesc mereu și 90% proaspăt, deoarece șoarecele meu are neurodermatită ușoară. Înflorește în produse finite.
Singura mea problemă este: am nevoie de carbohidrați dimineața, altfel nu voi supraviețui dimineața. Dar mănânc carbohidrați sănătoși: o mulțime de muesli din cereale integrale sau fulgi de cereale speltați.
Și acum ne strecurăm în metformină.
Nu ar trebui să mănânci muesli prea des. împinge întotdeauna cu zahăr din sânge puternic.
Are și calorii înfricoșătoare.
Da, și să gătești singur este cu adevărat cel mai bun! Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu mult mai bună a ingredientelor pe care le conține.
Mi s-a demonstrat că sunt rezistent la insulină printr-un test de încărcare a zahărului din sânge.
Medicul a explicat cu metformina și nu a recomandat acest lucru.
Mi-am schimbat dieta după Logi (cu sfaturi) și fac mai mult sport. .
Rezultat: nivelurile de zahăr din sânge complet ok.
Cu toate acestea, există și faptul că am hashimoto și am fost prost ajustat. A fost „remediat” și acum am slăbit foarte mult în ultimele câteva săptămâni.
Este o muncă grea, dar mă simt din nou sănătos și mai în formă.
Și să fim sinceri, obezitatea nu a apărut și nu va merge din nou cu aceste tablete - este dificil - foarte dificil, dar perspectiva diabetului m-a trezit într-adevăr.
Nu aș pur și simplu „lovi” metformina - dacă exercițiile fizice și o schimbare a dietei nu aduc rezultatele dorite, puteți lua în continuare aceste comprimate.
Simțiți-vă liber să scrieți dacă aveți întrebări.
Huhu!
multumesc pentru raspuns.
Dar trebuie să corectez unele lucruri:
Nivelul meu de zahăr din sânge este, de asemenea, excelent. Numai valorile mele de insulină sunt pentru toată lumea.
De la începutul anului, mi-am schimbat dieta cu supraveghere medicală. succes cu punct zero. Dimpotrivă: mă îngraș din nou de două-trei luni.
De aceea, medicul meu a prescris acum metformina! În speranța că voi putea coborî din nou atunci când echilibrul meu hormonal este în regulă.
Sunt orice, dar fericit cu metformina, deoarece înseamnă, de asemenea, că trebuie să opresc alăptarea. Dar la fel ca la tine: nu vreau să fac diabet.
Ai trecut la Logi. ce arată pentru tine o zi tipică? Deci, în ceea ce privește mâncarea? Încă o dată nu mai primesc pe internet. Nu găsiți o parte bună!
Ar fi foarte frumos dacă poți aduce ceva ordine în haos.
Atunci suntem practic într-o poziție de plecare diferită.
Valorile mele de insulină sunt excelente, ceea ce înseamnă că pancreasul meu (încă) produce
Supraponderabilitatea, alimentația slabă și lipsa exercițiilor fizice îmi fac celulele rezistente la insulină și, prin urmare, nivelul zahărului din sânge este mult prea ridicat.
Ieșirea din această situație este: mai mult sport și renunțarea la toți carbohidrații răi - dar nu renunțarea completă la carbohidrați - carbohidrații din produsele din cereale integrale sunt ok cu măsură.
Ce înseamnă asta, valorile dumneavoastră de insulină nu sunt ok ?
Corpul produce prea puțină insulină? ?
Dacă da, ai avea și niveluri de zahăr proaste.
Din păcate, nu știu cum să mă descurc atât de bine.
Bună ziua, sunteți într-o companie bună. Din păcate, numărul diabeticilor crește rapid, cred că peste 360 de milioane.
De asemenea, iau metformină. De asemenea, am pierdut ceva KG. Sportul este bun. Permiteți-mi să vă prescriu o educație pentru diabet. Din păcate, nu mai știu numele exact al cursului. Adică de 6 ori de 2 ore și acolo se explică multe despre diabet.
Mi s-a părut foarte interesant, explică ce face insulina, boli secundare etc. Acum îmi imaginez întotdeauna conținutul de zahăr din zahăr. Fiecare gumă poartă o bucată de zahăr. Am voie să mănânc orice, ar trebui să evit doar condimentele de zahăr, adică tot ce conține zahăr în alte alimente (pachet de proteine).
Am avut și rezistență la insulină acum vreo 3 ani, acum am diabet.
Greutatea mea corporală a crescut din ce în ce mai mult și nu știam ce să fac în continuare și i-am cerut medicului meu de familie, care din fericire este și diabetolog, să verifice din nou totul. Și apoi a fost clar. Nivelurile mele de zahăr sunt prea mari, nu sunt încă dramatice, dar nivelul meu de insulină este extrem de ridicat (deoarece pancreasul produce multă insulină pentru a reduce zahărul). Și cu astfel de niveluri de insulină, pierderea în greutate este aproape imposibilă. Așa că am luat metformină din octombrie 2013. (1000 mg/zi) și sunt bine cu asta. Nivelul meu de zahăr se îmbunătățește, valoarea mea pe termen lung este superioară (dar a fost întotdeauna), nivelul insulinei este testat din nou doar după un an.
Până acum, tolerez metformina destul de bine, din când în când, bâzâind stomacul/intestinul, dar se află în limite.
În ceea ce privește nutriția, aș putea cu siguranță să fac mult mai bine, dar ca lucrător cu normă întreagă și 11 ore pe zi departe de casă, opțiunile sunt limitate. Același lucru este valabil și pentru exerciții fizice, deoarece s-a dovedit că este o modalitate excelentă de a reduce zahărul, chiar și cu 30 de minute normale. O plimbare zilnică este suficientă pentru a avea o influență pozitivă asupra valorilor.
La început am practicat și „fără carbohidrați seara”, dar la un moment dat rămâi fără idei, mai ales când trebuie să mergi repede, pentru că cine are încă o mare dorință de a găti ceva elaborat la ora 19:30?
Sfat: Luați metformina seara înainte de culcare!
Bună ziua spray cu soare, mâncarea mediteraneană este foarte sănătoasă, gustoasă și s-a dovedit în multe boli. Ar trebui să te orientezi către asta, i. H. o mulțime de fructe, legume, salată verde, ierburi și condimente proaspete, pește, fructe de mare, leguminoase, iaurt natural, brânză de oaie, usturoi, măsline, ulei de măsline, puțină carne. Mâncarea rapidă sau mesele gata, dulciurile, produsele din făină nu sunt recomandate, dar produsele din cereale integrale. Apă minerală, precum și ceaiuri de plante și fructe sunt disponibile ca băuturi.
O mulțime de exerciții în aer curat este, de asemenea, esențială.