Curs de formare funcțională
Alegeți-vă cursul într-una dintre următoarele locații:
Ce este antrenamentul funcțional?
Cu cunoașterea modului în care funcționează
ale corpului uman devin mișcări
a realizat nivelul de performanță individual
și să îmbunătățească securitatea mișcării.
Antrenamentul funcțional este funcțional
Mișcări cotidiene fără utilizarea greutăților.
Antrenament funcțional cu propria greutate corporală
antrenează cooperarea corectă a întregului țesut conjunctiv.
Acest lucru crește rezistența fizică.
Participanții își cunosc propriile limite.
Mișcările antrenamentului funcțional corespund
mecanica, coordonarea și furnizarea de energie a cerințelor din viața de zi cu zi.
Țesutul conjunctiv este stresat la toate nivelurile,
promovând astfel regenerarea și repararea.
Oasele, cartilajul, ligamentele, tendoanele și fascia beneficiază de aceasta.
Acest lucru permite participantului să își funcționeze pe deplin corpul fără durere.
Antrenamentul funcțional este unul gratuit mai articulat
și antrenament multidimensional cu propriul corp și ajutoare mici.
Corpul învață să se miște economic și vertical,
să acționeze dinamic și vital.
Prin utilizarea mai multor grupe musculare
ritmul cardiac și consumul de calorii sunt crescute.
Ce obține participantul de la formarea funcțională regulată?
Multe îmbunătățiri apar prin antrenamentul funcțional:
- Percepție corporală mai pozitivă (mișcările devin mai economice de energie),
- Postură îmbunătățită (arată mai frumos și mai fericit),
- Mijlocul corpului devine mai stabil (minimizează incontinența, bărbatul reduce disfuncția erectilă, coloana vertebrală poate fi îndreptată mai bine),
- Antrenarea coordonării (îmbunătățește securitatea mișcării, protejează articulațiile, minimizează uzura articulației),
- Corpul și mintea sunt în armonie (mișcările devin mai calme și mai controlate, economisind astfel energia participantului și reducând stresul),
- Toți mușchii devin mai puternici (corpul are o structură frumoasă, mișcările devin puternice, mai fine și mai relaxate),
- Dezechilibrele musculare sunt corectate (articulațiile sunt scutite, mișcările se efectuează cu mai puțin efort).