Sfaturi pentru faza dietei
Știți când o dietă nu funcționează? Dacă după un timp foarte scurt îți pierzi energia și dorința de a trece printr-o dietă pentru că ți-e foame și frustrare? Și kilogramele s-au întors după un timp foarte scurt din cauza efectului yo-yo? Atunci ar trebui să oprești aceste diete și să faci ceva bun pentru corpul tău! Ceva care te va face să slăbești în mod natural și fără să te înfometezi subțire.
Soluția: dieta metabolismului hCG!
Această dietă este unică deoarece folosește hCG messenger chimic. Aceasta înseamnă că veți pierde în greutate în locurile potrivite în prima zi și veți vedea rapid rezultatele. Veți fi mulțumiți de surprinzător de puțini carbohidrați, deoarece corpul își mănâncă rezervele de grăsime. Veți ajunge adesea la greutatea dorită după 21 de zile și o puteți menține cu ușurință ulterior fără efectul de yo-yo.
Vă ajută să susțineți dieta picături special dezvoltate, astfel încât corpul tău să știe că ar trebui să-și folosească rezervele de grăsime. De asemenea, le recomandăm pe ale noastre în timpul dietei Capsule de vitamine, care sunt incluse în setul nostru complet de dietă Hormony®. În timpul dietei sunt în special cele Rețete dietetice hCG important, deoarece le puteți găsi pe pagina noastră de pornire sau în cărțile Anne Hild.
Sfaturi pentru faza dietei
- Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu și aer curat. Jogging-ul, yoga sau gimnastica sunt foarte bune. Pe de altă parte, evitați sporturile foarte extenuante.
- Pe lângă alimentele necorespunzătoare, evitați orice altceva care poate conține grăsimi și zahăr (de exemplu, gumă de mestecat, sirop de tuse, tablete pentru gât). Citiți cu atenție inserțiile din pachet cu ingredientele. Nu luați alte supresoare ale apetitului.
- Bea un pahar mare de apă cu 1 lingură de oțet de mere în fiecare dimineață.
- Faceți o „Ziua mărului” din când în când în timpul fazei de dietă, mai ales dacă nu slăbiți câteva zile la rând. Nu mâncați altceva decât șase mere în acea zi.
- Evitați produsele de îngrijire, cremele de protecție solară sau produsele cosmetice grase care conțin grăsimi sau ulei. Nu utilizați șampon pentru cremă sau balsamuri pentru cremă. Șampon fără grăsimi, cremă hidratantă fără grăsime, de ex. Sunt permise gelul de aloe vera, îngrijirea solară fără grăsime, rujul, rimelul și pudra de machiaj.
- Faceți o baie alcalină de 1-2 ori pe săptămână pentru a promova și susține detoxifierea prin piele. Băile de bază ca suport în timpul și după dietă sunt o metodă foarte eficientă de a excreta deșeurile acide și toxinele direct prin piele.
- Mergi regulat la saună. Aceasta detoxifică și corpul și stimulează metabolismul.
Sfaturi pentru faza de stabilizare
- Urmăriți cu atenție pentru a vedea dacă vă puteți menține greutatea. Pentru a face acest lucru, continuați să vă cântăriți în fiecare dimineață; atâta timp cât nu cântăriți mai mult de 1 kg mai mult decât greutatea pe care ați atins-o la sfârșitul zilelor de dietă, totul este în regulă.
- De îndată ce observați că ați câștigat mai mult de 1 kilogram dimineața, ar trebui să reacționați imediat:
- Evitați micul dejun și prânzul în acea zi. .
- Bei mult
- Pentru cină, mâncați doar o friptură mare de vită cu un măr sau o roșie. Atunci nimic!
- Este foarte important să reacționați imediat și să nu săriți mesele a doua zi. A doua zi va fi cu mult mai greu să vă întoarceți la greutate.
- În timpul fazei de stabilizare de trei săptămâni, puteți mânca din nou aproape orice, cu excepția
- Zahăr (inclusiv miere, fructoză, sirop etc.)
- Carbohidrați precum pâine albă, chifle, paste, orez, porumb, cartofi.
- Nu există un număr exact de calorii pe zi ca specificație în faza de stabilizare.
Comandați toate produsele pentru dieta hCG online
Blogul Annei Hild
În blogul ei, autoarea Anne Hild relatează despre știrile sale interesante despre dietă.
În subiectele blogului veți găsi, de asemenea, o serie de intrări cu experiențele lor personale de dietă.