Curs de pierdere a grăsimii »Partea 4 Genetică
„A te baza pe genetică nu te va duce nicăieri!”
Gândul că propria genetică este „de vină” pentru orice supraponderalitate este ceva mai răspândit în SUA decât în această țară. Dar exact acest gând este condus să găsească o explicație.
Dar ce anume este despre asta?
Doar o mică parte
Da, genetica joacă un rol, dar acest lucru este foarte minor. Între timp, există o mulțime de date de observare, în care unul de ex. A observat gemeni, sau chiar familii întregi, pentru o vreme, și puteți spune cu adevărat da, există o tendință de a fi văzut. Dar cazurile în care genetica este cu adevărat responsabilă sunt mai puțin de 5% dintre persoanele supraponderale. Posibile „mutații” în gena responsabilă sunt foarte, foarte rare, spre deosebire de rozătoare, care de ex. Rinde studii cu șoareci sau șobolani aproape complet depășite.
Piața joacă un rol
Totuși, ceea ce puteți moșteni sunt fizicul (adesea reprezentat incorect ca tipuri metabolice) sau capacitatea de a procesa carbohidrați, sensibilitatea la insulină și/sau sensibilitatea. Cu toate acestea, acestea pot fi influențate pozitiv de exerciții/sport. Deci, ceea ce rămâne din afirmația „Genetica este de vină” este o privire în culise a industriei, a produselor farmaceutice și, de asemenea, a suplimentelor nutritive. În SUA, se estimează că piața unui „medicament de slăbit” (funcțional) este de 26 de miliarde de dolari anual. Până în prezent, nicio companie nu a reușit vreodată să producă un astfel de produs, indiferent dacă a fost un produs farmaceutic sau un supliment. Cu toate acestea, se încearcă, desigur, să acuzăm „epidemia de obezitate” geneticii, deoarece mai târziu, când există un medicament, puteți scrie mai multe rețete.
Concluzie cu privire la: Cursul de pierdere a grăsimii »Partea 4: Cât de mult este de vină genetica dumneavoastră
Deci, destule conspirații, care este rezultatul acum? 75% din problema supraponderalității este activitatea fizică, mediul social sau propriul comportament. Doar 25% din genele noastre au ceva de spus despre această problemă (și asta este foarte mare). Obezitatea a devenit o problemă în ultimii 50 de ani, deoarece genetica umană nu s-a putut schimba, ceea ce este mult prea scurt. Ceea ce s-a schimbat este comportamentul nostru alimentar și de viață. Nu a fost niciodată mai ușor să ajungi la mâncare și, în același timp, activitatea fizică în viața de zi cu zi și la locul de muncă continuă să scadă. Deci, primul pas către îmbunătățire este acceptarea faptului că depinde de tine 100%, atunci când se face acest pas, poți vorbi despre toate celelalte subiecte pe care poți să le controlezi propria problemă sub control.
Cu calculatorul nostru gratuit de calorii puteți calcula rapid și ușor necesarul zilnic de calorii. Poate aruncați și o privire la calculatorul nostru IMC sau calculatorul FFMI.