Curs de pregătire a nașterii - da sau nu; Mamatime

13 noiembrie 2018

Am nevoie de o clasă prenatală? Chiar dacă am deja copii? Când este momentul potrivit pentru curs? La ce trebuie să fiu atent, există diferențe? Aceste și multe alte întrebări se referă de obicei la femeile gravide pe măsură ce sarcina progresează.

În această postare de blog aș dori să vă împărtășesc experiența mea personală, în plus față de câteva informații și sfaturi generale, pentru a vă ușura decizia.

Ce vă aduce un curs de pregătire a nașterii?

Sarcina este un moment interesant și foarte sufletesc, dar este adesea însoțită de incertitudine și frici. Mai ales când devii mamă pentru prima dată. De multe ori vă faceți griji multe griji inutile, dar și necesare, și încercați să găsiți răspunsuri la acestea. Și aș recomanda cu tărie un curs de pregătire a nașterii în special mamelor pentru prima dată.

Ei bine, puteți spune desigur că în ziua de azi pot găsi totul pe web, fiecare răspuns la întrebările mele. Și aș fi de acord și cu asta. Doar experiența mea arată că cineva este destul de neliniștit pe internet. În plus, devine din ce în ce mai dificil să deosebiți informațiile competente și fiabile de afirmațiile generale cu adevăruri pe jumătate, ceea ce vă face, în cele din urmă, mai nesigur decât clarifică. Prin urmare, aș recomanda cu siguranță cursul pentru prima sarcină. Ajută personalul de specialitate competent, dar și cu alte viitoare mame, să discute într-o atmosferă confortabilă, să facă schimb de experiențe și să clarifice toate întrebările.

Ce conținut vă așteaptă în cursul prenatal?

Următorul conținut ar trebui să fie o parte integrantă a unui astfel de curs:

Tehnici generale de relaxare,
Exerciții de respirație,
Cum folosiți corect podeaua pelviană în timpul nașterii? Aceasta include tensiunea, precum și exercițiile de relaxare,
Exerciții de masaj,

Printre altele, informații despre:

Spitalizare,
Pregătirea nașterii,
Posibilități de naștere posibile,
Reclamații privind sarcina,
Clarificarea întrebărilor deschise despre evidența maternității,
Îngrijirea bebelușilor etc.

Din păcate, experiența mea arată că subiectul „Podeaua pelviană în timpul sarcinii„Nu este o parte integrantă a programului, ceea ce personal mi se pare o rușine și că, din păcate, a trebuit să realizez după aceea cât de important este subiectul. Mai ales pentru naștere. Dacă o femeie însărcinată a stăpânit tehnicile corecte de relaxare și strângere a podelei pelvine în timpul nașterii, poate ușura nașterea efectivă, evitând complicații precum hemoroizi, crăpături etc. sau cel puțin minimizând riscurile.

Când este momentul potrivit să vă înregistrați și să participați la un curs de pregătire a nașterii?

În principiu, un curs de pregătire a nașterii poate fi urmat oricând în timpul sarcinii. De obicei al treilea trimestru, de la aproximativ a 28-a săptămână de sarcină, este cea mai bună opțiune, deoarece atunci puteți percepe deja mișcările copilului dumneavoastră. Poate că, totuși, veți simți deja primele contracții în timpul cursului. În acest fel puteți pune întrebări specifice și învăța cum să vă pregătiți pentru naștere.

Nici cursul nu trebuie să se încheie prea târziu. Se recomandă finalizarea acestei cu trei până la patru săptămâni înainte de data scadentă calculată.

Deoarece cursurile sunt foarte populare, nu ar trebui să ezitați să vă înregistrați și să vă asigurați un loc până cel târziu în a 20-a săptămână de sarcină.

Ce trebuie să căutați atunci când alegeți o clasă prenatală?

Criterii importante atunci când alegeți un curs prenatal bun:

Un curs bun de pregătire a nașterii vă pregătește atât fizic, cât și mental pentru nașterea viitoare. Prin urmare, o combinație de informații de specialitate și pregătire fizică este ideală.
Pregătirea pentru părinți este la fel de importantă.
De asemenea, este important să le acordați femeilor însărcinate suficient spațiu pentru a clarifica întrebările deschise, dar și să ne oferim reciproc posibilitatea de a face schimb de idei cu alte femei însărcinate din grup. Deci o atmosferă relaxată și informală.
Pentru a putea oferi suficient spațiu pentru discuții, grupul nu trebuie să fie prea mare. Prin urmare, asigurați-vă că sunt admise maximum 8-12 persoane. În caz contrar, în opinia mea, asistența optimă nu poate fi garantată și propriile tale nevoi ar putea să cadă pe marginea drumului.
De asemenea, este important să ne întrebăm cât de actualizat este conținutul. Dacă moașa a finalizat pregătirea avansată în conformitate cu starea actuală a cunoștințelor sau dacă același conținut este determinat ca acum 30 de ani. Cred că întrebarea privind calitatea și actualitatea informațiilor transmise este uneori cea mai importantă, cel puțin pentru mine.

Unde poți găsi un curs?

Cursurile de pregătire a nașterii sunt oferite acum de diferite instituții. Acestea includ:

Moașe,
Practicile ginecologice angajează adesea moașe pentru a oferi îngrijire; cu siguranță merită să ne întrebăm aici,
Centre de naștere, dar și spitale, cu condiția să aibă o maternitate,
Centre de sănătate pentru femei,
Centre de educație familială.

Experiența mea cu clasa prenatală

În prima mea sarcină, am aflat eu mai întâi despre diverse subiecte pe internet. Cu cât cercetam mai mult, cu atât eram mai confuz prin contradicția afirmațiilor și informațiilor. Din acest motiv, am decis să urmez un curs de pregătire a nașterii pentru a obține cunoștințele condensate direct de la personalul specializat.

Cele mai importante întrebări despre naștere ar putea primi răspuns rapid și competent. A fost un eveniment foarte informativ, în special pentru părinții pentru prima dată. Am participat la cursul prenatal cu soțul meu și am fost bine informați.

Cursul a fost de 7 unități de câte 2 ore fiecare. Cu toate acestea, amândoi am găsit lungimea parcursului cam lungă. Cred că am fi bine serviți cu un curs accidentat de weekend. Informațiile tehnice sunt o parte importantă a cursului, dar exercițiile fizice și tehnicile de relaxare mi s-au părut destul de scurte. Femeia trebuie să facă munca fizică intensă în timpul nașterii, așa că mi-aș fi dorit instrucțiuni pentru exerciții de respirație și antrenament pentru podeaua pelviană.

Al doilea punct oarecum deranjant pentru noi a fost informația despre intimitățile femeii (cum ar fi fluxul săptămânal, complicații, fisuri în timpul nașterii etc.). Ca femeie, am nevoie de aceste cunoștințe pentru a fi pregătită în caz de urgență. Cu toate acestea, aceste informații ar putea fi Prea MULTE pentru un bărbat. A avea soțul pentru a sprijini nașterea este minunat, dar soțul meu nu trebuie neapărat să fie la curent cu toate detaliile. La urma urmei, el ar trebui cel puțin să păstreze capul limpede și să mă susțină mental după naștere, dacă este necesar;).

Dar cu siguranță există bărbați care ar dori să știe. Prin urmare, în acest moment aș dori să subliniez că toate subiectele intime ale femeilor sunt discutate deschis în cadrul cursului. Prin urmare, fiți deschiși și sinceri atunci când decideți dacă ar trebui să fie un curs de pregătire a nașterii numai pentru femei sau pentru cupluri.

Cursuri alternative sau suplimentare pentru femeile însărcinate

Cursul prenatal oferă informații extinse, dar este limitat în timp. Prin urmare, există modalități alternative de a te pregăti pe tine și corpul tău pentru naștere. Acesta este punctul pe care l-am subliniat în urma experienței mele. Mi-aș dori mai multe exerciții practice sau fizice.

Există oferte de fitness diferite, dar speciale pentru femeile însărcinate. Gimnastica în timpul sarcinii este foarte frecventă, incluzând cursuri de yoga și Pilates pentru femei însărcinate sau aerobic pe apă. Exercițiul în apă poate fi foarte benefic, mai ales în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere, când burta bebelușului este deja foarte mare. Deși tind să asociez activitățile sportive în apă cu exerciții de relaxare. Acestea sunt cu adevărat benefice, deoarece ajută la ameliorarea articulațiilor, a discurilor intervertebrale și a tuturor mușchilor spatelui prin flotabilitatea naturală în apă. De asemenea, acest lucru vă face exercițiile mult mai ușoare decât în țară, unde trebuie să luați în considerare și greutatea bebelușului în afară de a voastră.

Ai nevoie de un curs de pregătire a nașterii pentru alți copii?

Din păcate, la această întrebare nu se poate răspunde peste tot și, de fapt, rămâne propria decizie, care poate fi de obicei răspunsă în funcție de situație. Din experiența mea, vă pot recomanda doar să vă întrebați dacă vă simțiți suficient de bine informați în acest moment sau dacă mai există preocupări sau întrebări fără răspuns care necesită clarificări în contextul unui astfel de curs.

Dacă vă simțiți bine pregătiți pentru naștere, dar sunteți preocupat doar de câteva întrebări mai mici, atunci există o opțiune alternativă de a-i întreba moașa de supraveghere în timpul sarcinii. Acest lucru vă economisește timp pentru un curs și este încă bine servit. În plus față de moașă, ginecologul dvs. de supraveghere este cu siguranță și un bun contact pentru frici și nesiguranțe.

În a doua sarcină am decis să nu mai iau o altă clasă prenatală. Nu am avut întrebări fără răspuns, iar temerile și incertitudinile de la primele sarcini s-au lămurit între timp pe baza experienței pe care am avut-o cu nașterea și primul copil.

Oricare ar fi decizia ta, nu lasa alte opinii sa te influenteze. Intrați în interior și întrebați-vă care este starea dvs. mentală actuală. Ce întrebări vă privesc și ce soluție aveți nevoie. decizia depinde în totalitate de dvs. și vă doresc tot binele în acest moment:)!