Curs de slăbire - districtul Göppingen
Împreună pentru greutatea dorită: 8 săptămâni de slăbire și curs de sănătate
Cursul este recunoscut și subvenționat de companiile de asigurări de sănătate.
Durată: 8 x 90 de minute
Preț: 155,00 € (după finalizarea cursului, veți primi de obicei până la 75,00 € înapoi de la asigurarea legală de sănătate)
Dacă sunteți interesat, vă rugăm să mă contactați prin telefon sau e-mail.
„Împreună către greutatea dorită” este un curs holistic cu următoarele subiecte principale: nutriție echilibrată, gestionarea stresului și a grijilor, creșterea activității în viața de zi cu zi și în timpul liber, descoperirea și schimbarea obiceiurilor de îngrășare, promovarea gândirii pozitive, a dvs. Faceți ceva bun zi de zi și faceți-vă conștient de faptul că fiecare individ este responsabil pentru corpul și sănătatea sa.
Pierderea în greutate sau, mai precis, schimbarea dietei sau chiar restructurarea vieții de zi cu zi necesită disciplină și perseverență, mai ales la început. Rețeaua grupului întărește motivația, perseverența și poate stârnește propria ambiție. Puteți găsi oameni cu aceeași idee și, în cel mai bun caz, chiar și un grup mic care face sport împreună.
Nu veți găsi numărarea caloriilor, interdicții stricte și pulberi la mine! Pe baza jurnalului dvs. de nutriție și exerciții, vom elabora inițial planuri săptămânale individuale, care sunt adaptate preferințelor, înclinațiilor și recompenselor dvs.
Cursul ar trebui să fie baza pentru o schimbare durabilă, pe termen lung, a dietei. Nu trebuie să treci singur în primele câteva săptămâni: ai un grup motivant și un specialist în jurul tău.
De asemenea, veți primi un scenariu detaliat al cursului cu informații de bază, mici injecții motivaționale, numeroase sugestii de rețete și piramida alimentară tridimensională a German Nutrition Society (DGE).