Curs online Katharina Gantenberg I antrenor de nutriție

Vrei tu și familia ta
Mănâncă o nutriție sănătoasă, bazată pe plante și variată,
dar implementarea în viața de zi cu zi nu vă este ușoară?

În cursul meu online de gătit și nutriție, vă voi arăta cum să o faceți - în mod durabil și cu un sistem!
Cursul meu „Bucătăria dvs. de familie sănătoasă” este în prezent închis.
Desigur, vă puteți adăuga pe lista de așteptare fără nicio obligație.
Veți primi imediat o notificare când vă puteți înregistra din nou și veți primi și un voucher de 50 de euro pentru curs.

Bucurați-vă de sănătos
A GĂTI ȘI A MÂNCA

Asigurați-vă o dietă sănătoasă și plăcută o parte din viața de zi cu zi.

CREAȚI DELICIOS
VASELURI ECHILIBRATE

Știi exact ce aparține farfuriei cu fiecare masă completă.

Pregătiți cu ușurință mese nutritive

Faceți din fiecare masă o masă hrănitoare și gustoasă.

STI BINE
ALTERNATIVE

Fie că sunt produse de origine animală sau lucruri „nesănătoase”, știți alternative super gustoase.

A PREGATI
ÎNAINTE PERFECT

Echipamentele bune, consumabilele importante și planificarea vă fac mai ușor.

DEZVOLTAȚI DURABIL
OBICEIURILE ALIMENTARE

Construiți obiceiuri alimentare care vor dura pe termen lung.

CUNOȘTEȚI ACESTE PROBLEME?

Vă enervează întrebarea „ce gătim astăzi” și aveți nevoie de un sistem simplu cu care fiecare masă să devină delicioasă și sănătoasă.

Vrei să integrezi obiceiurile alimentare sănătoase în viața ta de zi cu zi într-un mod necomplicat și durabil, dar ți se pare dificil, mai ales atunci când devine stresant.

Vrei să înlocuiești produsele de origine animală sau să-ți faci mâncarea preferată mai sănătoasă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de idei, rețete și sfaturi.

Știi că ești în formă, ai multă energie, o minte limpede, ai o digestie sănătoasă și că te simți foarte bine în corpul tău.

„Un curs minunat! Foarte recomandat!
Ne simțim foarte bine și avem mai multă varietate. Gătim mai divers și implementăm lucruri pe care nu am „îndrăznit” să le facem în trecut. De exemplu, folosim legume pe care nu le-am fi cumpărat niciodată. pentru că până acum m-am gândit „ce să fac cu el?”.
Fiica mea este - mai ales:) - entuziasmată de noile mese și gustări.
Nu numai că am reușit să iau multe din curs în ceea ce privește conținutul, dar m-am simțit foarte bine îngrijit. Îmi plac felul și spiritul tău. Ești foarte autentic, poți înțelege multe. Mi s-a părut minunat că ne-ai împărtășit experiențele tale și că ai fost mereu acolo pentru noi cu întrebări și cereri.
Ați îndeplinit mai mult decât așteptările mele cu privire la curs și l-aș recomanda în orice moment!
Mulțumesc pentru tot - MEGA Sandra chiropractor, 1 copil

BUCĂTAREA FAMILIEI SĂNĂTOASĂ

Cursul de gătit și nutriție pentru mame

O dietă mai sănătoasă, (în principal) pe bază de plante pentru dumneavoastră și familiile dvs. este o problemă care vă preocupă -
Citiți articole despre nutriție pe mass-media (socială), încercați rețete noi, încercați să gătiți cu mai multe legume - voința dvs. de a schimba ceva este acolo, dar nu este întotdeauna ușor să o implementați în viața de zi cu zi!

Între familie și muncă îți lipsește timp și liniște pentru a găti, te enervează întrebarea zilnică „Ce gătim astăzi?” Copiii tăi vor spune adesea „Nu-mi place” mulțumesc și preferă să mănânce paste.
De asemenea, jungla informațiilor nutriționale te încurcă și îți este greu să decizi singur ceea ce este acum „sănătos” și ce nu.

Ceea ce îți lipsește este un orar care te va ajuta să faci din alimentația și gătitul sănătos o parte integrantă a vieții de zi cu zi, fără a te stresa sau a renunța la plăcere.

În cursul meu, te iau de mână și te ajută să îți pui în aplicare în mod durabil dorința pentru o dietă sănătoasă în familie, să găsești mai multă bucurie în gătit și să inspiri chiar și mâncătorii pretențioși la masă.

„Îmi place cartea de bucate pentru curs! O gătesc în sus și în jos. O astfel de mega bucurie (INIMĂ). Cu ajutorul tău am reușit în cele din urmă să-mi schimb dieta durabil. În sfârșit am scăpat de deceniile mele de reclamații, am energie din nou, nu mai sunt schimbări de dispoziție nefondate și mă simt bine în corpul meu. Și, cel mai bine, copiii și soțul meu sunt, de asemenea, total mulțumiți de noua noastră dietă. Doar D A N K E. "

Profesor de yoga Steffi Kinder, 2 copii

CURSUL DE GATIT ȘI NUTRIȚIE PENTRU MAME COMBINAT

cunoștințe nutriționale solide
gătit gustos
Organizație care face viața de zi cu zi mai ușoară

nutriție

DE CE

bucătar

organizare

„Cursul m-a ajutat foarte mult! În cele din urmă, nutriția și gătitul nu mai sunt factori de stres pentru mine.
Datorită numeroaselor sfaturi utile, rețetelor delicioase și rapide, exercițiilor practice și cunoștințelor utile despre nutriție, am în sfârșit un plan pe care îl pot implementa cu ușurință în viața de familie de zi cu zi!

Manager de proiect Christina, 2 copii

CUM FUNCȚIONEAZĂ CURSUL ONLINE ȘI CE INCLUDE?

Un nou subiect vă așteaptă în fiecare modul. Vă voi oferi tot ce aveți nevoie pentru a implementa în mod durabil o nutriție sănătoasă a familiei în viața de zi cu zi. Și v-am arătat cum puteți pregăti mese gustoase pentru copii și familii cu puțin efort care să convingă chiar și scepticii la început.

PROCEDURĂ
Odată ce v-ați înregistrat, veți primi un e-mail de la mine cu linkul către sala de curs și veți avea acces la întregul conținut al primului modul, precum și la o prezentare generală a datelor atelierelor live.
De atunci veți primi un nou modul cu conținutul corespunzător activat în fiecare vineri.
Dar nu te stresa, poți urmări conținutul în ritmul tău și la orele care se potrivesc vieții de zi cu zi a mamei tale personale. Deci, luați timpul necesar pentru fiecare modul.

ACCES FLEXIBIL
Puteți accesa cu ușurință cursul de pe orice dispozitiv. Fie că este acasă pe computer, în deplasare pe telefonul mobil sau seara în pat.

ZONA INTERNĂ A MEMBRILOR
De asemenea, aveți ocazia de a deveni parte a comunității noastre. Schimbă idei cu celelalte mame, lasă-te motivat, primește feedback și distrează-te mult!
Dacă aveți întrebări sau provocări, puteți obține ajutor de la mine în orice moment sau puteți să-mi trimiteți un e-mail.

RUNDĂ DE ÎNTREBARE
La fiecare 2 săptămâni aveți ocazia să-mi puneți întrebările. Dacă nu poți fi acolo live, nu e deloc o problemă. Puteți să-mi trimiteți prin e-mail întrebările dvs. în prealabil și eu le voi răspunde în sesiunea de întrebări și răspunsuri. Fiecare rundă de întrebări este înregistrată și pusă la dispoziție în zona membrilor.

PLANURI SĂPTĂMÂNALE
Pentru a însoți cursul, veți primi trei planuri săptămânale exemplare, inclusiv o listă de cumpărături.

CĂRȚI DE LUCRU ȘI PROVOCĂRI
Fiecare modul conține un registru de lucru pentru a pune teoria în practică și pentru a o aprofunda.
Doar încercând-o veți vedea succesul și veți beneficia cu adevărat de curs pe termen lung. Pentru a vă motiva și mai mult și pentru a vă sprijini în implementare, există o mică provocare în fiecare săptămână, cu o sarcină specifică, a cărei implementare o sărbătorim împreună la final.

DOCUMENTE ȘI VIDEO
Veți primi conținutul de învățare al fiecărui modul sub formă de texte și videoclipuri. Puteți decide când și unde să vă urmăriți conținutul.

„Pot recomanda cu căldură să lucrezi cu Katharina fiecărei mame cu puțin timp și care doresc o dietă sănătoasă pentru întreaga familie și o pot recomanda cu amintiri fericite. Cu ajutorul Katharinei am reușit să scap de dependența de zahăr de-a lungul vieții. Și una dintre cele mai mari surprize: copiii mei adoră ceea ce gătesc și coac și dintr-o dată mănâncă alimente pe care nu le-ar fi atins înainte.
Mulțumesc dragă Katharina!

Educatoare Stephanie, 2 copii

PROVOCĂRI ȘI DORINȚE

• Cantitatea de informații nutriționale de pe piață vă încurcă și vă deranjează.
  Vrei doar să știi la ce să te uiți pentru a-ți hrăni familia sănătos. Luați decizii de cumpărare și nutriție cu încredere în sine și conform nevoilor și preferințelor dvs., știind că acestea sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.
  Ești deseori obosit și lipsit de energie. Folosiți dulciuri mai ales în situații stresante sau când sunteți obosit.
  Vrei să scapi de prea mult zahăr și pofte și vrei mai multă energie și seninătate.
  Copiii tăi sunt pretențioși la mâncare. Nu le place mult din ceea ce gătești.
  Îți dorești să le placă ceea ce gătești, să devină mai deschiși, să mănânce mai variat și mai sănătos.
  De multe ori gătești același lucru, te enervează întrebarea „Ce gătim astăzi”.
  Doriți să gătiți mai creativ, să aduceți mai multă varietate și gust mâncărurilor - chiar și fără rețetă.
  De multe ori nu ai timp să gătești. Când totul țipă de foame te gândești spontan la ce să mănânci. Sunteți adesea sub presiunea timpului.
  Ați dori să aveți un plan și rutine care să vă ușureze viața de zi cu zi.

„Mulțumesc dragă Katharina pentru motivația constantă și energia pozitivă! Mulțumită vouă, am reușit în cele din urmă să încep și să schimb dieta noastră câte puțin și am găsit din nou distracție la gătit. Datorită rețetelor delicioase și a sfaturilor utile, nu mi se pare greu de implementat nici în zilele stresante. După un timp scurt cu noua dietă, m-am simțit mult mai bine și mai în formă. Balonul meu de stomac a dispărut complet și am mult mai multă energie decât înainte. Și copiilor mei destul de pretențioși le place - aproape întotdeauna:)

Ofițer Julia HR, 2 copii

Despre Katharina

Salut!
Sunt Katharina, antrenorul tău pentru o bucătărie de familie pe deplin, bazată pe plante, cu multă plăcere!
Sunt mama a doi copii mici, un antrenor certificat în nutriție și îmi place să gătesc într-un mod simplu și necomplicat.

Și vă pot înțelege complet pe voi și provocările voastre. Viața de zi cu zi ca mamă ne cere multe - nu este întotdeauna ușor să găsim timp pentru o dietă sănătoasă între copii, loc de muncă, gospodărie și hobby-uri!
Mai ales atunci când nu aveți un orar real, încercați ceva ici și colo - rețete, sfaturi, tendințe nutriționale - este dificil să „rămâneți cu el” pe termen lung.
Cade repede în vechile tipare și obiceiuri alimentare.
stiu!
Pentru a ieși în sfârșit din ciclul start-stop și a găsi liniște și relaxare când vine vorba de nutriție, am dezvoltat un sistem.
Acest lucru face foarte ușor să puneți împreună mese sănătoase, variate și în funcție de gustul dvs. - fără rețete și tendințe.

Cum funcționează sistemul și cum reușești să te hrănești pe tine și familia ta cu mâncare gustoasă și sănătoasă, cu puțin timp - fără stres sau presiune! Vă voi arăta în cursul meu online BUCĂTAREA FAMILIEI VOI SĂNĂTOASĂ.

Sunt bucuros să vă ofer „strategiile mele de succes” și să vă însoțesc pe drumul către BUCĂTAREA FAMILIEI VOI SĂNĂTOASĂ.
Pentru ca dumneavoastră și familia dumneavoastră să vă puteți bucura de o dietă delicioasă și sănătoasă de care veți beneficia pentru o viață întreagă.

---