Diagnosticarea hipertensiunii - rețete pentru scăderea naturală a tensiunii arteriale crescute (hipertensiune)

Rețete antihipertensive

Dacă ar trebui să fii atent la o dietă de scădere a tensiunii arteriale în scopul hipertensiunii, din păcate ești ceva mai restricționat atunci când gătești. Dar asta nu înseamnă că nu poți prepara feluri de mâncare grozave. Aici veți găsi o colecție de rețete care ar trebui să vă ajute să reduceți tensiunea arterială în ciuda tuturor restricțiilor, fără a fi nevoie să renunțați la plăcere și gust. Un „mâncător normal” ar putea să-și întoarcă nasul aici, deoarece rețetele sunt condimentate diferit sau gustul este îmbunătățit. De exemplu, utilizarea sării de masă este redusă la minimum și înlocuită cu lucruri precum ierburi proaspete. Acest lucru necesită inițial o schimbare a gustului, dar vă puteți obișnui destul de repede. Ingredientele antihipertensive adecvate pot fi găsite în baza de date cu produse alimentare.

Budinca Chia cu mere, scorțișoară și nucă de cocos

Cu budinca de chia începi ziua sănătos. Poate fi preparat rapid și ușor într-o mare varietate de arome. Această rețetă este completată cu ingredientele valoroase din măr, scorțișoară și nucă de cocos.

Smoothie iaurt mic dejun

Potentul smoothie cu semințe de banane, kiwi, pere, cusături, in și chia conține multe de care organismul poate avea nevoie pe tot parcursul zilei: calciu, fier, acizi grași omega 3, antioxidanți, magneziu, potasiu, bor, zinc, acid folic și orice altceva Cantitatea de vitamine.

Budinca Chia cu prune, kiwi și banane

Cu această budincă de chia colorată începeți ziua cu o mulțime de vitamine. Aciditatea prunului și a kiwi-ului completează minunat dulceața bananei.

Salată de fenicul și pere

Mulți oameni cunosc doar feniculul ca un ceai și nu este tocmai pe gustul tuturor. Veți fi plăcut surprins de gustul feniculului crud din această salată. Nu are un gust atât de pătrunzător acolo. Salata are un gust răcoritor și ușor.

Pasta de susan cu broccoli

Sosul antihipertensiv este o sursă excelentă de ingrediente sănătoase pentru persoanele cu hipertensiune. Alimentele conțin broccoli, susan, ghimbir, usturoi și ceapă. Mâncarea este foarte gustoasă și, de asemenea, ieftină, rapidă și ușor de preparat.

Budinca Chia cu rodie și banană

Cu budinca de chia începi ziua sănătos. Poate fi preparat rapid și ușor într-o mare varietate de arome. Această rețetă este completată cu ingredientele valoroase de rodie și banană.

Spaghetti aglio olio e peperoncino

Nu ar putea fi mult mai simplu și are un gust delicios. Preparatul picant pentru paste este rapid de făcut și vă face să circulați cu adevărat.

Salată de varză

Această coleslaw este modelată pe varianta americană „Coleslaw”.

Supă de cartofi cu incrustare de fenicul

Supa de cartofi este sănătoasă, gătită rapid și are o rețetă foarte flexibilă. Este ideal pentru a folosi tot felul de resturi de legume.

Iaurt de grapefruit cu semințe de chia și nuci

Cu acest mic dejun făcut din fructul paradisului, echilibrul de vitamina C va fi reîmprospătat. Semințele de chia și nucile oferă mulți alți nutrienți valoroși.

• începe
• Înapoi
• 1
• 2
• 3
• Continua
• sfarsit

Cuvinte cheie populare pentru nutrienți și ingrediente

Etichete populare de bucătărie

Informațiile de pe aceste pagini sunt transmise la cunoștința și credința noastră. Acestea se bazează pe experiența pacientului și pot, dacă neintenționat, să fie defectuoase. Sfaturile experților sunt marcate separat. Vă rugăm să rețineți nota autorului în contribuții. Contribuțiile se limitează la tratamentul de susținere pentru scăderea tensiunii arteriale. În anumite circumstanțe, alte lucruri precum nivelul colesterolului, valorile zahărului din sânge și valorile grăsimilor din sânge sunt, de asemenea, influențate pozitiv. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca alte valori să crească nefavorabil sau să scadă prea mult. Alimentele pot afecta, de asemenea, modul în care funcționează medicamentele și pot provoca reacții adverse. Informațiile prezentate nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Rețetele și alimentele - inclusiv cele care scad tensiunea arterială - nu sunt desigur un substitut pentru medicamente, dacă este necesar. Dacă suspectați o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu ne asumăm nicio răspundere pentru eventualele neplăceri sau daune care ar putea rezulta din utilizarea informațiilor prezentate aici.

---