Cursă în afara stadionului (adulți) APRG - Athletic Pont-Rean Guichen

aprg

DE CE ALĂTURAȚI-NE ?

De ce alergăm ?

  • pentru plăcere,
  • pentru starea fizică,
  • a pierde in greutate,
  • să participe la curse.

Pentru toate aceste cazuri, este necesar să te antrenezi și să te antrenezi bine.
Pentru aceasta am înființat din septembrie 2005 o formare colectivă de calitate.

Sesiunile

Sesiunile sunt mai mult calitative decât cantitative, adesea dificil de realizat singure.

Sesiunile lungi de jogging nu au loc sâmbăta. Eventual planul de pregătire pentru fiecare miercuri următor.

Secțiunea are minge medicamentoasă, bare, știfturi, frânghii, disc și greutăți pentru atlet.

Care sunt interesele pregătirii colective ?

  • adunați-vă, formați un grup prietenos, pentru a ne cunoaște mai bine
  • evita anumite greșeli care duc la rănire și oboseală,
  • a fi numeroasă îți permite să te depășești în exerciții dificile,
  • învățați să găsiți un echilibru între cantitatea și calitatea antrenamentelor,
  • învățați să gestionați efortul și recuperarea,
  • învățați exerciții de întindere și antrenament de forță,
  • au explicații, de către antrenori calificați,
  • beneficiați de planuri de antrenament personalizate elaborate de antrenori care vă cunosc.