Cursuri de aerobic de box

Aerobic Gym & BOX GYM

(Programul cursurilor de toamnă/iarnă, valabil începând cu 7 septembrie 2020)

Cercul dispozitivului *
Echipa de reprize

Cerc de putere *
Echipa de reprize

Neam puternic ®
Lisa

Fesele picioarelor stomacului
Kristiana

Zumba
Giovanna

Aerobic pas
Tina

Belly X-Press
Echipa de reprize

yoga
Konrad

Ciclism în interior
Kathi (din 4 octombrie 2020)

Kick box
Julian

Box
Adrian

Ciclism în interior
Tina (din 14 octombrie 2020)

Fier fierbinte
Tina

Box
Adrian

Physio Flow Yoga
Julian

Se potrivește înapoi
oameni

Antrenament corporal
Engin

HIIT înapoi
Niklas

* La aceste cursuri pot participa TOȚI membrii!

Antrenamentul intensiv pe o bicicletă staționară promovează rezistența și arde un număr mare de calorii. Traseele simulate de munte, vale și cross-country garantează multă varietate și distracție cu muzică motivantă!

Diferite stiluri de dans latino-americane sunt combinate și combinate într-un antrenament de dans-fitness simplificat. Acest lucru îmbunătățește rezistența și coordonarea. Muzica variată și ritmată garantează un factor de distracție ridicat!

BBP este un antrenament muscular dinamic cu și fără echipament auxiliar. Scopul antrenamentului este de a întări și strânge intens stomacul, picioarele și fundul. În plus, sunt antrenați unul sau două grupe musculare.

Antrenamentul corporal este un antrenament eficient pe tot corpul, cu propria greutate corporală, care combină toate componentele de fitness ușor și eficient. Forță, rezistență, coordonare, flexibilitate, viteză. Totul în doar o oră. Diferite niveluri de dificultate permit instruirea tuturor.

Physio Flow Yoga:

Este o formă creativă și dinamică de yoga. Accentul este pus pe alinierea precisă a pozițiilor corpului. Ținând și întinzându-se mult timp, se eliberează tensiuni profunde.