Cursuri de fitness la domiciliu cu un antrenor sportiv individual - Wecasa

1. Ce este fitness-ul ?

Fitness-ul este o practică sportivă care vizează îmbunătățirea formei fizice generale. Pentru aceasta, fitnessul combină exerciții, inclusiv antrenament cu greutăți, antrenament cardio și stretching. Aceste trei categorii de activități sunt complementare:

culturism ferm și tonifică corpul,
antrenament cardio lucrează rezistența și permite a arde calorii,
întinzându-se promovează flexibilitate prin întinderea mușchilor.

Este recomandat să efectuați diverse exerciții de fitness pentru a lucra întregul corp.

2. De ce să faci fitness ?

Fitness-ul este ideal pentru un fitness, pierderea in greutate sau doar a menținerea stării fizice. Exercițiile de fitness îmbunătățesc tonusul corpului, întăresc rezistența și dezvoltă flexibilitatea. Indiferent de obiectivele dvs., un program de fitness adaptat le poate îndeplini.

3. Pentru cine este fitness? ?

Fitness este accesibil tuturor ! Indiferent de vârstă, nivel sau condiție fizică, exercițiile sunt ușor de adaptat din punct de vedere al intensității. Fitness-ul poate fi practicat și de individual sau în colectiv, singur sau pe lângă activitatea fizică regulată. Fie că sunteți un sportiv experimentat sau un sportiv duminical, fitnessul este pentru dvs. !

4. Care sunt diferențele dintre o clasă de fitness în sala de sport și acasă? ?

Particularitățile fitnessului într-o sală de gimnastică:

Plata unui abonament cu angajament și/sau notificare
Programări fixe
Curs colectiv și nepersonalizat
Material furnizat
Călătorie obligatorie

Specificul fitness la domiciliu:

Fără abonament, fără angajament
Ore flexibile
Curs individual sau de grup și personalizat
Cu sau fără material
Fără călătorie