Dieta cu orez din cartofi Cum fac asta (nutriție)
Bună, cum fac asta cu intoleranță la histamină cu ceea ce am voie să mănânc și ce nu? Am citit că ar trebui să se facă cartofi, orez zile și apoi să încerce 1 produs din lista interzisă. Înțeleg asta. Dar cum ar trebui să arate mesele "Cum pot prepara cartofii? Pot atunci, de exemplu? Mănâncă budincă de orez? Nu am putut găsi nicio informație despre asta. Te rog ajută:)
1 răspuns
Dieta cu cartofi-orez intră în joc atunci când nu se pot obține rezultate satisfăcătoare nici măcar sub dieta strictă de eliminare. Dieta cu cartofi-orez este ușor de învățat, dar cu atât mai dificil de ținut. **** Sunt permise numai cartofii, orezul, apa, sarea și zahărul **. Fără alte alimente, ingrediente, condimente sau băuturi **. Dieta cu cartofi-orez nu este potrivită pentru o nutriție permanentă, dar este urmată timp de 5-7 zile. Apoi adăugați un aliment nou la fiecare două zile și observați ce alimente prezintă din nou simptomele. Experimentul și interpretarea rezultatelor sunt însoțite de un medic sau un nutriționist. Un plan alimentar echilibrat ar trebui apoi elaborat ca parte a unei consultații nutriționale profesionale. Dacă și cartofii sunt slab tolerați, ar trebui să aflați despre intoleranța la salicilat (intoleranță la salicilat). O alergie la orez este extrem de rară în această țară, dar poate apărea și. http://www.histaminintoleranz.ch/therapie_ernaehrungsumstellung.html#kartoffelreisdiaet
Asta înseamnă că puteți folosi numai alimentele enumerate mai sus fara budinca de orez.
Aș mânca cartofi fierți sau coapte la cuptor doar în acele zile.
Sper că te-aș putea ajuta un pic.
întrebări similare
Fiica mea va avea în curând 9 ani, are 141 cm înălțime și cântărește 43 kg. Are un apetit mare și nu cunoaște limite atunci când vine vorba de mâncare. Dacă o lăsați, nu ar înceta niciodată să mănânce. Sunt deja obosit pentru că, în ciuda eternului meu „nu” și „este suficient acum”, sau de multe ori compromisuri precum „OK, încă o piesă și apoi s-a terminat”, este întotdeauna constant și lent în fiecare an. Ne luptăm cu el de câțiva ani și mă învinovățesc foarte mult pentru că eram convins că vina părinților era dacă copilul era prea gras. Și acum sunt în pierdere.
Avem o dietă destul de echilibrată și sănătoasă, gătesc în fiecare zi, nu folosesc feluri de mâncare gata preparate sau sosuri grase, aleg mereu carne slabă, nu folosesc mult ULEIU. Dulciurile sunt limitate. și totuși. Pur și simplu mănâncă mult, uneori porția ca mine. Întotdeauna mă întreabă dacă mai pot avea o bucată de carne, mai pot avea desert, mai pot face asta și asta, deși nu a trecut nicio oră de la prânz. Îi este mereu foame și nu pot să spun întotdeauna nu. Uneori trebuie să faci compromisuri. Nimic din asta nu ajută. Ca să nu mai spun că nu am controlat pe deplin ceea ce mănâncă de mult timp. Uneori primește ceva de mâncat cu o prietenă ca gustare, de multe ori pâine cu ceva, alteori cu nutella sau dulciuri, după exerciții primești și ceva, loli sau urși gumosi, sau în îngrijirea după școală sau la școală, sau ziua de naștere. Toți sunt destul de generoși cu dulciuri care mă enervează foarte mult. Și bineînțeles că fiica mea folosește orice ocazie pentru a gusta. Când spun „nu”, uneori duce la discuții cu ea,
Fie fac o greșeală teribilă și nu o văd, fie fiica mea are nevoie de un psiholog. Am vorbit deja cu medicul pediatru și acesta m-a sfătuit să merg la un nutriționist. Ce ar trebui să fac? Nu am nevoie de nimeni care să-mi spună că fructele și legumele sunt mai sănătoase decât grăsimile și zahărul. Am nevoie de cineva care să-mi spună cum să potolesc acest apetit etern. Pot exista eșecuri hormonale? De fapt, ar trebui să primim un fel de semnal „Sunt plin, nu mai vreau”. Asta nu funcționează cu fiica mea. Mănâncă cu ochii.
Buna ziua, am gastrita in acest moment si am mancat doar orez uscat, cartofi si taitei. A funcționat bine. Pot mânca jumătate de covrigei acum? Sau mai degrabă le dăunează?
Am o ciupercă intestinală care este tratată cu nistatină. Ar trebui să evit zahărul și carbohidrații. Nu este atât de ușor, pentru că aproape totul este îndulcit, nebunie. În orice caz, mi s-a recomandat să consum iaurt, brânză, lapte etc. Dar există și carbohidrați în ea? Atunci de ce poți mânca asta? Ce zici de pâine crocantă? Pot să mănânc puțin acolo? Pentru mine, este foarte greu să organizez o masă decentă, fără carbohidrați. De fapt mănânc o mulțime de orez, paste, cartofi etc. Nu voi fi foarte plin fără asta. Aveți vreun sfat?
Am 14 ani, 158cm înălțime și cântăresc 38,5 kilograme. De curând am fost la medic și mi-a spus că sunt grav subponderală și că ar trebui să mă îngraș, sau cel puțin să nu slăbesc. Singura problemă este că am un stomac/fund/coapsă foarte gros, în ciuda subponderalei mele atât de proaste și care va crește din nou în mod logic când mănânc. Am început o dietă acum două luni (44 kg) și am slăbit 6 kg. Dar mama și așa mai departe mă obligă să mănânc ca un porc. De aceea am crescut din nou cu 1,5 kg. Acum stomacul meu crește ca o nebunie și nu mai știu ce să fac. Fac sport sub formă de antrenamente (30 de minute pe zi) și încerc să fiu afară cel puțin 1 oră. Cu toate acestea, nu am abdominale de săptămâni, doar grăsime. Aveți sfaturi sau trucuri cu privire la modul în care pot să mă întorc rapid la 37 sau 36 kg și să câștig mușchi. Sau cum pot să mănânc mai puțin și să nu accesez peste tot și să nu mănânc întotdeauna în timpul mesei în timpul zilei?!
Am făcut un număr de sânge săptămâna trecută și lecturile mele au fost aproape toate în regulă, cu excepția nivelului de zahăr. Era sobru la 117. Din păcate, mulți din familia mea au diabet, așa că am vrut să îl monitorizez în continuare și mi-am luat un dispozitiv pentru a-l lua acasă.
Am măsurat înainte de a mânca și valoarea a fost 108. Apoi am mâncat orez cu legume (cartof dulce, broccoli și un sos asiatic) și am măsurat din nou 10-15 minute după aceea și valoarea a fost 101. Am măsurat din nou pentru că m-am gândit este cu siguranță o greșeală, dar nu a fost.
Am 39 de ani, 167cm înălțime, cântăresc 53 kg și fac sport regulat și sunt vegetarian.
Dar am avut probleme după ce am mâncat o vreme pentru că mă amețesc puțin.
Ar putea fi acest lucru legat și cum se poate ca zahărul din sânge să scadă sau să scadă după ce am mâncat?
Hei, mănânc din ce în ce mai sănătos și nu prea mai am chef de dulciuri.
Nu am fost niciodată genul de tip căruia îi plăcea să mănânce Haribo, ciocolată, bomboane, Maoam sau ceva de genul acesta. Când îmi era foame de așa ceva, am folosit întotdeauna chipsuri sau nicnac.
De asemenea, sunt intolerant la lactoză și sunt vegetarian de aproximativ 2 ani. (Pentru că sunt un mare iubitor de animale și mi-a părut rău pentru asta) nici nu mai trebuie să mănânc nimic dulce sau așa ceva.
Mananc pana ma satur, cand imi este foame mananc ceva, dar apoi sunt sanatos. Îmi place mai bine. Sunt, de asemenea, foarte interesat de gătit sau coacere. Datorită intoleranței la lactoză, îmi place să folosesc rețete vegane. Mănânc și vegan cu prietenii sau afară. Din cauza cheagului din brânză etc. Nici eu nu am probleme cu asta. Nu am un plan de nutriție sau ceva de genul acesta, nu încerc să slăbesc și nu mă tem să mănânc.
Dar în ultimele luni mi-a fost mai puțin foame. Acum am 14 ani și am avut o mulțime de creșteri în spatele meu (uneori am mâncat ceva la fiecare 2 ore).
Între timp, 3 mese cu o gustare între ele sunt suficiente pentru mine, deși nici eu nu mă angajez în asta. Dacă mi-e foame, atunci ce fac, indiferent dacă sunt două și jumătate sau nouă.
Acasă mănânc și unul sau două bare de copii, mănânc ciocolată și prepar brânză peste paste și îi acord mai puțină atenție.
Cu pizza (de la serviciul de pizza și nu pizza pe care o facem acasă) și băuturi răcoritoare cu ea, mi-e rău, am probleme digestive (diaree și gaze) chiar dacă nu există lactoză (cu pizza aleg brânza) și arsuri la stomac extreme.
Cu fulgi de ovăz „mâncare sănătoasă”, multe fructe și legume etc. Nu am probleme cu lucrurile ușor digerabile, mă simt mai în formă fizic și am mai puține probleme cu pielea
Nu am un comportament alimentar deranjat. Nu urmez nici o dietă, fac mișcare doar când îmi vine și mănânc până mă satur. Îmi plac mâncarea sănătoasă. Îmi place să beau smoothie-uri și să mănânc iaurt cu mere și granola sau să-mi gătesc o tigaie de legume.
Am un stomac/intestin extrem de sensibil. Și cu atât mai puțin foamea se poate datora și faptului că acum m-am dezvoltat atât de încet. (Am 14, 172cm înălțime, am fost întotdeauna unul dintre cei mai înalți și încă mai sunt).
PS: Am aflat și despre ortorexie și asta nu se aplică deloc pentru mine, deoarece am un comportament alimentar normal (ca toți ceilalți, doar că mâncarea sănătoasă are un gust extrem de bun pentru mine)
Mulțumesc tuturor celor care au citit acest lung text aici.
Aș fi fericit dacă aș putea obține câteva răspunsuri!
Medicul meu mi-a spus să mănânc mâncare ușoară. Singurul lucru pe care îl știu despre el este că nu ar trebui să fie picant, gras sau plat. Cel puțin asta a spus medicul meu.
Acum sunt încă puțin pierdut ce anume să cumpăr și să mănânc.
Deci ce fel de pâine? Ce fel de cârnați? Unt? Magarine? Ce fel de brânză?
Dar bomboanele?
De exemplu, mă interesează exemple directe. Salam, șuncă gătită, cârnați de ficat, Cambert, brânză de ierburi. Pâine albă, pâine prăjită etc. Atunci știu ce să pun în coșul de cumpărături. Fără astfel de nume directe de produse, sunt destul de pierdut.
Ce zici de mâncăruri consistente de paste, gulaș și legume. Ce zici de budinca de orez? Asta a fost dorit și acum întrebarea este să pot mânca cu mine?
Bună, îmi plac chipsurile, dar cât de des pe săptămână pot mânca care? Dieta mea este de fapt relativ sănătoasă: un mic dejun echilibrat dimineața, o mulțime de proteine, cu multe legume la prânz și puțin kh seara. Mă duc la sala de fitness de 3 ori pe săptămână și fac antrenamente de rezistență și forță acolo. Fac și freeletic o dată pe săptămână. Chips-urile sunt nesănătoase și ar trebui să te îngrașe, dar pur și simplu nu mă pot lipsi de ele. Mult este bine ?
Am urmat dieta ABC de câteva zile (cu greu am mâncat ceva înainte și am și o tulburare de alimentație) și nu mă simt bine acum.
Mă amețesc, tremur, mă doare, mi-e rău și mi-e foame (zahărul din sânge are 53 de ani). dar acum mi-am luat deja caloriile pentru astăzi și, prin urmare, nu ar trebui să mănânc nimic și, de asemenea, mă tem că mă voi îngrășa atunci.
[+++ poza eliminată cu moderare +++]
Spun deseori lucruri care nu au sens. De obicei, observ asta după aceea. Fac și lucruri ilogice. În ultima vreme am mers cu mașina la o cafenea din orașul meu unde am fost de mai multe ori și totuși am condus pe un drum greșit. A trebuit să mă întorc și să mă gândesc mai întâi la felul în care era calea. Este deosebit de rău atunci când vorbești cu ceilalți. Am comandat mâncare și am spus cartofi în loc de cartofi prăjiți și 3 în loc de 2 porții. Ulterior m-am întrebat despre cele 3 porții. În principal, se întâmplă cu străini. Încerc mereu să mă exprim corect și să nu atrag atenția. Dar atunci iese așa ceva. Ce s-a întâmplat?
Am o întrebare și am o tulburare de alimentație și sunt conștient că nu mănânc suficient. Deși estimez caloriile și astfel ajung de obicei la aproximativ 1400-1500. Aș vrea să mănânc mai mult, dar nu îndrăznesc să fac asta pentru că mi-e teamă că veți vedea o creștere pentru că în prezent nu sunt în pace cu mine (înălțime de 153cm, aproximativ 37 kg) Credeți că ar fi mai inteligent să numărați caloriile și să le măriți până la aproximativ 1700-1800 și apoi nu mai numărați, astfel încât să simt cât de mult pot/pot mânca?
Sau mai degrabă încetați să numărați și planificați mese fixe pentru aceasta. Cu toate acestea, mă tem că numărarea va deveni din nou o constrângere sau că voi mânca inconștient mai puțin fără a conta - Da, sunt și în terapie și o voi aborda acolo - Vă mulțumesc pentru a vă Ajutor
Bună comunitate. Sunt la o dietă accidentală (doar săptămâna aceasta) pentru a slăbi trei kilograme. Știu că funcționează, dar mă simt cam obosit. Este din dieta de accident? Mi-ar plăcea să stau în pat toată ziua. Știi ce te ajută împotriva ei? De fapt, beau destul, chiar mai mult, pentru că nu am voie să mănânc. De fapt nu am vrut să beau o cola, deoarece îndulcitorii mă îmbolnăvesc ușor și, din păcate, nu pot să iau cafea. Cum scap de această oboseală?
Bună. Am urmat dieta Dukan de aproape 4 săptămâni acum și trebuia să slăbesc. Dar, în loc să pierd ceva, am câștigat aproape 2 kg. Trebuie să spuneți că am făcut WeightWatchers cu 2 luni înainte, dar asta nu este o combinație de alimente și am mâncat normal. Acum aș vrea să știu ce fac greșit. Eu beau 2-3l apă de la robinet în fiecare zi, mănânc iaurt sau quark, lapte și lapte cu îndulcitor și arome decolorate. Consumați legumele și carnea fără ulei sau grăsimi. Apoi am un latte macchiato. Mănânc destul de mult iaurt și mănânc la fiecare câteva ore, dar la Dukan poți mânca cât vrei. Alerg și cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Ce altceva greșesc? Sunt atât de disperată pentru că pur și simplu nu funcționează. M-am gândit deja dacă ar trebui să mănânc din nou normal, dar nu știu dacă mă voi îngrășa din nou, pentru că ar trebui să faci a treia fază pentru fiecare kilogram presupus de 10 zile. Dar nu am luat nimic. Și vă rog să nu faceți declarații care sunt total inutile pentru mine, cum ar fi: Mănâncă normal, această prostie este oricum inutilă! Din păcate, nu suport asta. Mulțumesc anticipat LG
ce fac greșit? Sunt într-adevăr foarte frustrat și disperat și sper pentru sprijin!