Cursuri de gătit pentru părinți și copii; Practică de sănătate
Bolile civilizației legate de dietă sunt în creștere în rândul copiilor. Nu este neobișnuit ca grădinița sau copiii de școală să sufere de așa-numitele boli legate de vârstă, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, osteoporoza etc. Așa-numitele „boli legate de vârstă” se numesc așa pentru că obișnuiau să apară la bătrânețe. Acestea aparțin bolilor legate de dietă și au un timp de pornire foarte lung de 20-30 de ani. Acesta este cât timp reușește organismul să compenseze decenii de malnutriție.
Dacă aceste boli apar deja la copii, atunci ele sunt moștenite, i. H. părinții au transmis dispoziția de a dezvolta această boală. Dacă aceste boli apar de fapt depinde în primul rând de modul în care trăiesc oamenii.
Cercetările nutriționale moderne au arătat că baza pentru dezvoltarea bolilor legate de dietă este pusă în copilărie.
Curs de gătit pentru părinții cu copii în vârstă de 5-8 ani
Am tot auzit de la părinți când vine vorba de o alimentație sănătoasă. În acest curs, veți învăța în teorie și practică cum puteți face „introducerea blândă” la o dietă mai sănătoasă, fără cuvinte gustoase pentru copilul dumneavoastră cu delicatese sănătoase simple. Ne uităm împreună la cartea ilustrată a lui Lisa și a lui Stowis, auzim ceva despre gnomii metabolici din corpul nostru și apoi împreună pregătim mâncăruri foarte ușoare, bogate în substanțe vitale.
Mulți copii suferă de tulburări metabolice, care se pot manifesta în excesul de greutate, dar și în subponderalitate. Cauza acestor tulburări metabolice este o dietă slabă.
Folosind diverse medii, copiii din acest curs sunt aduși mai aproape de legătura dintre nutriție și sănătate.
Scopul este de a crește gradul de conștientizare a unei diete sănătoase, care furnizează în mod optim organismului toți nutrienții importanți și reîncepe metabolismul. Accentul este pus pe bucuria de a pregăti și de a savura împreună o masă sănătoasă. În acest sens, este esențial să includeți părinții, care vor primi o mulțime de sfaturi practice și informații despre alimentația sănătoasă.
Copiilor le plac dulciurile - dar faptul că acestea sunt de obicei foarte nesănătoase, în timp ce fructele, legumele și cerealele integrale sunt bune pentru sănătate, este greu de înțeles în abstract pentru copiii cu vârste între trei și opt ani. Povestea Lisei și a gnomilor săi metabolici îi ajută pe copii să-și experimenteze corpurile emoțional ca fiind ceva viu și care are nevoie de responsabilitate. După vizualizarea cărților ilustrate, vom pregăti câteva feluri de mâncare foarte ușoare și dulciuri care nu numai că au un gust bun, dar sunt și sănătoase. Accentul este pus pe bucuria de a pregăti și de a savura împreună o masă sănătoasă. În acest sens, este esențial să se implice și părinții, care vor primi o mulțime de sfaturi practice și informații despre alimentația sănătoasă.
Un curs pentru copii cu vârste cuprinse între 8-12 ani (fără părinți)
Prea multă dulceață afectează performanța creierului și poate reduce masiv performanța școlară a copiilor. Pentru ca „totul să meargă ușor în cap”, copiii au nevoie de suficiente substanțe vitale și carbohidrați plini, deoarece acestea sunt absorbite încet de corp și oferă creierului performanțe optime pe o perioadă mai lungă de timp. Pregătim feluri de mâncare delicioase, „infailibile” și aflăm de ce nutriția sănătoasă este atât de importantă pentru corpul nostru.
Obezitatea, diabetul, postura slabă și concentrarea slabă sunt în creștere în rândul copiilor noștri. Părinții sunt adesea neputincioși să facă față acestei evoluții.
Cu ajutorul cărții de benzi desenate „Cei trei prieteni plini de viață - Mehl-Otto, Zucker-Paule și Butter-Lotte” (de Edith Marra), copiilor li se prezintă cauzele acestor simptome într-un mod ludic și cum le pot contracara schimbându-și comportamentul. . Aceasta include o mulțime de sfaturi practice și informații pentru părinți.
„Dacă le luăm ceva copiilor, trebuie să le oferim ceva mai bun!” Conform acestei devize, pregătim singuri pizza, hamburgeri vegetarieni, tartine de ciocolată fără zahăr și alte dulciuri.
Curs pentru întreaga familie cu copii de la 6 ani
Ajutăm iepurașul de Paște la sărituri și producem delicatese cu drepturi depline pentru masa de Paște sau pentru a vă oferi, de ex. B. Iepurași de Paște, ouă de Paști, miei de Paște, ouă de marțipan etc.
Curs pentru întreaga familie cu copii de la 6 ani
Delicatese dulci care sunt sănătoase pe deasupra sunt coapte în această după-amiază. Întreaga familie este invitată să frământe, să amestece, să înțepe, ... doar o adevărată pată ... - nu, desigur, să facă o delicatese!
Date la cerere
Publicat de
Inge Maria Hammerschmidt
De mulți ani am fost consilier medical, partener de post și profesor de relaxare certificat medical. Pregătirea mea este independentă de grupurile de interes economic, i. H. Pot oferi „educație reală pentru sănătate”. De 30 de ani conduc cursuri practice de alimente integrale bogate în substanțe vitale, de post și de drumeții cu alimente proaspete. În plus, conferințele despre profilaxia sănătății, sfaturile nutriționale și formarea personalului calificat în îngrijirea zilei fac parte din programul meu. De 10 ani lucrez independent în „practica mea de sănătate” din Pirmasens și conduc un grup de auto-ajutorare pentru osteoartrită. În 2013 am publicat prima mea carte de bucate și ghid nutrițional „Plăcerea fără regrete cu osteoartrita și alergii”. Aștept cu nerăbdare toți oamenii care se încredințează mie seminariilor și pe care îi pot ajuta cu cunoștințele și experiența mea. Vezi toate mesajele lui Inge Maria Hammerschmidt