Gheața de apă te îngrașă? Blogul
În lunile fierbinți de vară, gheața de apă este foarte populară. Pe lângă faptul că este răcoritoare, această mică minune este într-adevăr atât de plăcută în gură încât devine foarte ușor să devii dependent de ea.
Cu toate acestea, având la bază zahăr, nu te îngrașă atunci? Dacă da, este posibil să o consumăm în timp ce ne îngrijim de siluetă? Fără alte întrebări, să primim răspunsurile la aceste întrebări.
Calorii de evitat în timpul unei diete
Deși este mai ușoară decât înghețata, gheața de apă este încă bogată în calorii. Într-adevăr, 100 g din acest aliment conțin până la 79 kcal, ceea ce îl face de 1,5 ori mai lacom decât faimoasa batonă de ciocolată de la Twix.
Aruncând o privire asupra ingredientelor sale, înțelegem rapid motivul. Gheața de apă este făcută în principal din zahăr. Prin urmare, este rău pentru sănătatea dumneavoastră și vă favorizează saturația grăsimilor. La compoziția sa se adaugă de obicei o cantitate mică de fructe pentru parfum (lămâie, pepene, banană, suc de portocale, zmeură, grenadină) cu toate căexistă mai multe rețete originale pe bază de ciocolată, Nutella, Floare de portocal, trandafir sau cocs. Pentru a evita creșterea în greutate în timp ce continuați să mâncați aceste bomboane, soluția ar fi atunci să o faceți singură pentru a controla ingredientele.
Rețetă de înghețată de apă de casă
Este foarte ușor să vă pregătiți propria înghețată de apă și astfel aveți garanția de a mânca „organic”. Pregătirea ar fi și mai rapidă dacă ați avea la dispoziție un Thermomix.
Ingrediente
- 1/2l de apă
- 80 g zahăr ușor
- 150 g căpșuni
Pentru preparare:
- Puneți apa și zahărul ușor în Thermomix și setați la 100 ° C la viteza 3
- Se toarnă siropul obținut într-un alt castron
- Spălați căpșunile. Se toarnă în vasul Thermomix înainte de a adăuga siropul. Se amestecă totul timp de 30 de secunde la viteza 8
- Se toarnă amestecul în tuburi pentru a face conuri
- Puneți 1 oră în congelator înainte de a consuma.
Practic, înghețata cu apă te îngrașă, deoarece este bogată în zahăr. Cheia pentru a continua să le consumați în timpul dietei este să vă pregătiți propria rețetă prin simpla revizuire a ingredientelor în jos. Bucura-te de masa ta !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).