Cursuri de Pilates în Bad Kцtzting - Susanne Willenbrink, antrenor de Pilates
"Am fost cu pilates pur de 2 ani acum și nu a fost niciodată plictisitor. Pilates oferă atâtea opțiuni care sunt oferite și aici. Este important pentru mine că metoda Pilates, neschimbată și clasică, este antrenată."
Simone (38)
Susanne Willenbrink
Activ în fitness, yoga, Pilates, Qigong, nordic walking, golf și schi alpin.
În calitate de antrenor Pilates instruit pentru antrenament clasic, am predat antrenament Pilates pe saltea pentru începători până la avansați în grupuri mici și închise din 2007. Îmi face mare plăcere să observ succesul pe termen scurt și pe termen lung al elevilor mei. Cu siguranță un motiv pentru care participanții la cursuri mi-au fost loiali de mulți ani.
Căutând întotdeauna soluția potrivită pentru a elimina permanent durerea stresantă din spate și tensiunea la gât, m-am blocat cu Pilates. Aici pot satisface mulți factori simultan cu o singură sesiune de antrenament: flexibilitatea și întărirea mușchilor, relaxarea minții și a sufletului și, ca efect secundar plăcut, schimbarea figurii într-un sens pozitiv. Postura este verticală, membrele sunt mai subțiri și mai definite prin antrenamentul mușchilor adânci. Acestea fiind spuse, mai mulți mușchi înseamnă că se ard mai multe calorii. Deci, puteți pierde în greutate foarte elegant cu Pilates. Asta mi se potrivește foarte bine pentru că îmi place să mănânc bine.
În plus față de planul săptămânal de antrenament Pilates, îmi promovez rezistența prin nordic walking regulat. Deoarece Pilates mai antrenează aproximativ 1/3 mușchi, acum am mult mai multă energie când alerg. Pilates mă susține și în pasiunea mea, jocul golfului. Pilates este ideal pentru jucătorii de golf: prin antrenarea mușchilor de bază și mai ales a centralei, mijlocul este stabil și totuși ușor de învârtit. Mișcarea unilaterală prin golf nu mai pune o astfel de presiune pe spate. Ca să nu mai vorbim de mai multă putere, agilitate, rezistență și relaxare profundă? succesul este garantat pentru un handicap bun. Și cu cealaltă mare pasiune sportivă a mea, schiul, sunt sigur că voi beneficia. Cât de des mă alung de ceilalți și asta și la sfârșitul unei zile lungi și obositoare. Mușchii mei nu obosesc atât de repede și regenerarea pentru a începe din nou a doua zi este mult mai rapidă.
Dar acum încetez să mai caut alte beneficii pentru antrenamentul Pilates. Sunt sigur că mă pot gândi la mai multe. Dar este mult mai bine să o experimentați și să o simțiți singuri. Aștept cu nerăbdare să vă urez bun venit la cursurile mele, fie online, fie personal.
Cu toate acestea, am încă o mare îngrijorare: există mult prea puțini antrenori Pilates buni. Mai ales în zonele rurale. O mare parte din ceea ce se oferă acolo ca antrenament Pilates nu are nicio legătură cu varianta clasică de predare. Este important pentru mine că metoda clasică este oferită în cursuri închise cu opțiuni de corecție intensivă. Aceasta este ceea ce mulți dintre participanții la cursul meu caută în mine, deoarece pur și simplu au avut experiențe proaste. Din acest motiv, am decis să-mi pun cunoștințele și experiența în pregătirea ca instructor Pilates. Din acest motiv, ofer din acest an instruire în clasele clasice de Pilates din 2012.