Cursuri de sănătate DGN Nutriție
Gătit inteligent
A mânca sănătos și a păstra bucuria de a mânca afară nu este întotdeauna ușor cu toate informațiile pe care le obțineți în fiecare zi despre alimentația sănătoasă?
În acest curs veți avea ocazia să aflați despre alimentația sănătoasă și să aflați ce este posibil pentru dvs. între pâinea integrală și cartofii prăjiți. Veți primi sfaturi care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și care pot învăța în două unități de gătit cum poate arăta alimentația sănătoasă în practică. Apoi, integrează ceea ce ți se potrivește în viața ta de zi cu zi.
Slăbește cu plăcere
Vrei să slăbești cu plăcere, fără să-ți fie foame?
Acest curs oferă sugestii și sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă. Dieta și miturile nutriționale sunt clarificate și nevoile individuale se concentrează. Aveți ocazia să observați și să reflectați asupra propriului comportament alimentar și al exercițiilor fizice - deoarece fără exerciții fizice, cu greu se poate realiza o scădere în greutate durabilă și sănătoasă. Sub motto-ul „Ce este bine pentru mine?” Vei avea ocazia să-ți găsești propria cale personală către o greutate mai mică - cu sprijinul „planului tău de grăsime” individual.
„Pierdeți greutatea cu plăcere” constă în unități teoretice scurte și multe faze practice în care testați diferite forme de mișcare, pregătiți mâncarea practic, redescoperiți plăcerea și explorați cu joacă tema alimentației sănătoase într-o atmosferă relaxată. Cu exerciții și sfaturi de zi cu zi, puteți integra o nutriție sănătoasă în ziua (de lucru).
Scopul cursului este reducerea durabilă a greutății, pe baza cerințelor și nevoilor individuale, cu o combinație de dietă și exerciții fizice.
Cursul „Pierde greutatea cu plăcere” poate fi rezervat și în combinație cu analiza corporală.