Cursuri de slăbire cu antrenament mental - WESER-KURIER - știri de la Bremen și
Hambergen. Oricine a încercat o dietă știe cât de greu este să păstrezi aurul șoldului pierdut pe termen lung. Pierderea în greutate este adesea asociată cu renunțarea și restricțiile constante.
Hambergen. Oricine a încercat o dietă știe cât de greu este să păstrezi aurul șoldului pierdut pe termen lung. Pierderea în greutate implică adesea abstinență și restricții constante. Majoritatea dietelor implică renunțarea la ceva care vă place de fapt. Interdicțiile atrag atenția asupra a ceea ce este interzis. Aceasta înseamnă și stres fizic și mental. Acest lucru este adesea urmat de nevoia de a ajunge din urmă și de a crește din nou în greutate. Modelul de comportament anterior nu s-a schimbat după dietă. Un cerc vicios. Modificări se întâmplă între urechi.
Cum ieși de acolo? În antrenamentul mental al lui Tanja Beifuss, participanții își folosesc abilitățile naturale, creative pentru a realiza schimbarea dorită. Ei își concentrează atenția asupra efectelor pozitive, asupra a ceea ce doresc să realizeze și își stabilesc obiective realizabile. Aceasta este cheia schimbării modului în care gândești și acționezi durabil și funcționează deosebit de bine atunci când ești relaxat. Diferite metode de relaxare susțin acest lucru, în aceste cursuri în principal antrenament autogen. Pentru că atunci când suntem relaxați, respirația este uniformă, gândurile sunt calme și de obicei vesele. Oamenii sunt apoi mai deschiși la lucruri noi - este mai ușor să găsiți soluții și alternative posibile pentru tot felul de provocări.
În timpul antrenamentului, Beifuss susține participanții în a-și invoca abilitățile creative și a se cufunda în lumea colorată a imaginației lor. Pentru a face acest lucru, se întind pe saltele confortabile (ședința este, de asemenea, posibilă) și își cunosc și își folosesc abilitățile mentale într-un mod relaxat. Există, de asemenea, sfaturi și trucuri care vă pot îmbunătăți obiceiurile alimentare în viața de zi cu zi. Pierderea în greutate cu antrenament mental este o alternativă promițătoare la metodele convenționale de slăbire.