Cursuri - Fitness și sănătate TSV Knittlingen - 1847 e
Oferta noastră completă:
Activ și flexibil pentru o viață
sau cine odihnește ruginește.
pentru seniori de la 70 de ani
Instructor: Ute Mößner-Hahn, ÜL Prevention, instructor de curs DTB pentru exerciții fizice și promovarea sănătății pentru 70 +
Pentru toată lumea care dorește să-și mențină mobilitatea și mobilitatea la bătrânețe.
Menținerea capacității de echilibru joacă un rol important în viața de zi cu zi. O bună capacitate de echilibru este cea mai bună prevenire a căderii, prin urmare, exercițiile de echilibru, precum și întărirea mușchilor, precum și relaxarea sunt incluse în cursul orei. Există, de asemenea, spațiu pentru discuții și o mică unitate de jogging pe creier în timpul lecției.
Acest curs a fost distins cu sigiliul de calitate Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevenire
Aroha
Aduceți corpul și mintea în armonie cu AROHA. Simțiți-vă forța fizică și mentală cu toate simțurile. Găsește-ți miezul!
AROHA promovează încrederea în sine și asigură ameliorarea stresului și flexibilitate. Elementele în continuă schimbare, captivante și relaxante eliberează energie și duc la echilibrul interior. AROHA este un antrenament orientat către rezistență, în care fesele, coapsele și trunchiul sunt mișcate la intensitate medie. Coregrafia simplă este ușor de învățat și lasă loc execuției individuale.
Vă rugăm să aduceți: îmbrăcăminte sport confortabilă, 1 băutură mică, prosop, sacou de antrenament.
Abia astept sa te vad!
Martine Vogelezang, antrenor Aroha
Potriviți-vă seara
Vom începe cu o mică sesiune de jogging pe creier. După încălzire, se merge la gimnastica de fitness orientată spre sănătate cu u. fără receptoare. Și pentru ca toată lumea să fie încă în formă seara, am pregătit relaxarea potrivită. Povești fanteziste, masaj cu bile de arici, relaxare musculară progresivă și multe altele.
Intrarea este posibilă în orice moment.
Acest curs a fost distins cu sigiliul de calitate Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevenire
Bigstock, Autor: InnaLimanskaya
Potrivit pentru o zi
Vom începe cu o mică sesiune de jogging pe creier. După încălzire, se merge la gimnastica de fitness orientată spre sănătate cu u. fără receptoare. Și pentru ca toată lumea să fie potrivită pentru o zi, am pregătit relaxarea potrivită. Povești fanteziste, masaj cu bile de arici, relaxare musculară progresivă și multe altele.
Intrarea este posibilă în orice moment.
Acest curs a fost distins cu sigiliul de calitate Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevenire
Bigstock, Autor: InnaLimanskaya
Fitness și distracție
Bună ziua, suntem buncării provinciali!
Suntem femei cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani și ne întâlnim luni, la ora 19.45, la Knittlinger Festhalle. Timp de 60 de minute trecem la ritmuri fierbinți în zonele aerobe ale mișcărilor de înaltă-joasă, pas, fit-ball și latin. O unitate de antrenament constă dintr-o încălzire, o combinație, gimnastică specială pentru stomac, picioare, fese și se termină cu o răcire confortabilă.
Apropo, numele „Provinzhopfer” a apărut în timpul uneia dintre excursiile noastre. În fiecare an, în octombrie, petrecem un weekend împreună și vizităm musicaluri sau ne lasă să ne răsfățăm la ferma de frumusețe (vezi sub Evenimente).
Deci, dacă doriți să participați, trebuie doar să mergeți.
TSV Provinzhopfer la petrecerea lor de absolvire de vară
Fitness pentru femei 60+
Acest curs este destinat în special femeilor de peste 60 de ani. Ne menținem corpul și mintea în formă cu muzica groovy, cu pași simpli, urmată de gimnastică.
Îți place să adulmeci?
Apoi treci și ia parte.
In forma si sanatos
Conținutul cursului: încălzirea întregii musculatură, întindere, aerobic (muzică mai lentă), coordonare, „mers-în picioare-izvor”, fără mișcări rapide, necontrolate, antrenament de forță și rezistență cu diferite dispozitive mici, exerciții de respirație, întărire și mobilizare preventivă, ameliorarea șoldurilor și genunchilor, mers vertical, relaxare după Jacobsen, relaxare profundă, mingea Pezzi, masaj arici
În aprilie 2015, TSV Knittlingen a primit premiul „Pluspunkt DTB” și „Sport pro Gesundheit” pentru programul de exerciții de promovare a sănătății „Fit and Healthy”.