Cursuri - VHS Diemel - Egge - Weser

Cursuri

Gimnastică vertebrală și de echilibru pentru femei și bărbați - începători

Mișcările obișnuite ale corpului oamenilor sunt unilaterale și nu sunt suficiente, chiar și cu munca fizică, pentru a menține corpul în stare bună, cu gama sa diversă de opțiuni de mișcare. Sprijinirea zonei coloanei vertebrale joacă un rol important în acest sens. Exercițiile regulate ale coloanei vertebrale cu exerciții de întărire, echilibru și întindere sunt cea mai bună prevenire și/sau ameliorare a problemelor comune și bine cunoscute ale coloanei vertebrale.
Acest curs se adresează participanților care doresc să-și îmbunătățească sau să-și consolideze mobilitatea, mușchii și postura prin antrenament moderat și gimnastică compensatorie specială și, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru începători și vârstnici.

Marți, 15 septembrie, 16:15 - 17:15; Beverungen, școală secundară în triunghiul de frontieră/sala de sport I (Birkenstrasse); 10 numiri; 13,33 UE; 50 €
Aduceți cu dvs.: saltea (de ex. Saltea de dormit), îmbrăcăminte sport și încălțăminte.

Dans pentru cupluri - Cercul sportiv de dans F1

Cursul se adresează cuplurilor de dans care au abilități de dans bune, extinse în dans standard și latin, care doresc să se dezvolte și care doresc să își perfecționeze abilitățile anterioare. O repetare intensivă a pașilor de dans ai dansului respectiv este la începutul acestui semestru. Ulterior, mai multe etape complexe de dans sunt învățate din catalogul de figuri și încorporate în coregrafiile existente. Posturii capului și a corpului li se acordă o atenție mai mare. Baluri de dans de înaltă calitate și evenimente de dans sunt comunicate de lector. Înregistrarea în perechi are sens.
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Vineri, 11 septembrie, 19:00 - 20:30; Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 13 numiri; 26 TU; 65 €

Dans pentru cupluri - dans sportiv grup F2

Cursul se adresează cuplurilor de dans care au abilități de dans bune, în dans standard și latin, care doresc să se dezvolte și care doresc să își perfecționeze abilitățile anterioare. Noii veniți sunt foarte bineveniți.
O repetare intensivă a pașilor de dans ai dansului respectiv este la începutul acestui semestru. Etapele de dans complexe ulterioare sunt apoi învățate din catalogul figurilor din clasa D și încorporate în coregrafiile existente. Posturii capului și a corpului li se acordă o atenție mai mare.
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Vineri, 11 septembrie, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 13 numiri; 26 TU; 65 €

Dans pentru cupluri - cerc sportiv de dans S1

Cursul se adresează cuplurilor de dans care au abilități bune de dans în dansul standard și latin, care vor să se dezvolte și care doresc să își perfecționeze abilitățile anterioare. Noii veniți sunt foarte bineveniți.
O repetare intensivă a pașilor de dans ai dansului respectiv este la începutul acestui semestru. Etapele de dans complexe ulterioare sunt apoi învățate din catalogul de figuri și încorporate în coregrafiile existente.
Posturii capului și a corpului li se acordă o atenție mai mare. Baluri de dans de înaltă calitate și evenimente de dans sunt comunicate de lector. A se vedea, de asemenea, www.tanzsportkreis.de
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Duminică, 13 septembrie, 19: 00-20: 30; Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 14 numiri; 28 TU; 70 €

Dans pentru cupluri - avansat

Pentru participanții cu unele cunoștințe de dans, ideal pentru lateral și re-intrare care au finalizat deja un curs de dans, precum și pentru participanții din semestrul precedent.
Secvențele de dans elaborate până în prezent sunt stabilizate prin repetare, rafinate și aprofundate prin tehnici suplimentare. În funcție de nivelul de cunoștințe, se adaugă noi combinații de trepte elegante și oscilante.
Evenimentele de dans care au loc în sala locală, în care oamenii dansează în ritm și ritm, vor fi comunicate în timp util de către conferențiar. Excursiile de dans și serile de dans interne pot fi reconectate și adăugate la cererea participanților.
Înregistrarea timpurie este recomandabilă și posibilă pe tot parcursul anului. Vezi și la ww.tanzsportkreis.de
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Duminică, 13 septembrie, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 14 numiri; 28 TU; 70 €

Dans pentru cupluri - Tanzsportkreis D1

Acest curs se adresează celor interesați de dans care au abilități de dans medii sau bune. Experiența de dans existentă este stabilizată prin repetări inițiale, rafinată și aprofundată prin tehnici suplimentare. Apoi, în funcție de progres, noile combinații elegante, pline de viață sunt învățate în dansurile individuale. Excursiile de dans comune și serile de dans interne pot fi reconectate și adăugate la cererea participanților. A se vedea, de asemenea, www.tanzsportkreis.de
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Marți, 15 septembrie, de la 19:00 la 20:30 Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 13 numiri; 26 TU; 65 €

Dans pentru cupluri - nivel avansat

Pentru participanții cu cunoștințe de bază, ideal pentru începătorii laterali și de întoarcere care au finalizat deja un curs de dans, precum și pentru participanții din semestrul precedent.
Secvențele de dans elaborate până în prezent sunt stabilizate prin repetare, rafinate și aprofundate prin tehnici suplimentare. În funcție de nivelul de cunoștințe, se adaugă noi combinații de trepte elegante și oscilante.
Evenimentele de dans care au loc în sala locală, în care oamenii dansează în ritm și ritm, vor fi comunicate în timp util de către conferențiar. Excursiile de dans și serile de dans interne pot fi reconectate și adăugate la cererea participanților.
Înregistrarea timpurie este recomandabilă și posibilă pe tot parcursul anului. Vezi și la ww.tanzsportkreis.de
Costurile pentru furnizarea de muzică nu sunt incluse în taxa de curs și sunt decontate direct cu lectorul.

Marți, 15 septembrie, 20:30 - 22:00; Willebadessen-Borlinghausen, sala de faleză Teutonia; 13 numiri; 26 TU; 65 €

În cooperare cu librăria LESBAR: Literaturtreff

Îți place să citești și vrei să faci schimb de idei despre literatură? Apoi ați ajuns la locul potrivit la întâlnirea de literatură!
Discuțiile privesc z. B. cu clasificări specifice genului, precum și referințe cotidiene și socio-politice.
Întâlnirea are loc o dată pe lună. Acest semestru pentru prima dată miercuri, 16 septembrie.
Se discută despre „uciderea Comendatorului” (Volumele 1 și 2).

Miercuri, 16 septembrie, 18:15 - 20:30; Beverungen, librăria „LESBAR” (Weserstr. 7); 5 numiri; 15 TU; 24 €

Spaniolă pentru începători

Manual: Mirada A1-A2 actual, manual și registru de lucru, ISBN: 978-3-19-004218-0, din lecția 3
Acest curs se adresează participanților fără cunoștințe prealabile. Accentul este pus pe comunicarea lingvistică în viața de zi cu zi. Situații diverse sunt practicate în munca partenerului și în grup, precum și în diferite jocuri (de rol). În plus, sunt predate tehnici și strategii de învățare pentru o învățare mai eficientă a limbilor străine (învățarea vocabularului, strategii de comunicare, lucrări în dicționar etc.).

Miercuri, 16 septembrie, 19:15 - 20:45; Warburg, primărie, sala de seminarii I; 12 numiri; 24 TU; 49 €

Spaniolă pentru cursanții avansați (nivel A2) - continuare 5

Manual: „Impresiuni” A2, ISBN 978-3-19-034545-8
Acest curs se adresează participanților din semestrul anterior. Dar noii veniți sunt, de asemenea, foarte bineveniți; Sunt necesare cunoștințe lingvistice corespunzătoare nivelului A2 al cadrului european comun de referință. Situațiile de zi cu zi și vocabularul de călătorie sunt repetate, aprofundate și extinse în numeroase exerciții și jocuri de rol.

Joi, 17 septembrie, 17:30 - 19:00; Warburg, primărie, sala de seminarii I; 12 numiri; 24 TU; 49 €

Spaniolă pentru începători (Nivelul A1) - continuare 5

Manual: Mirada A1-A2 curent, manual și manual, ISBN: 978-3-19-004218-0, din lecția 13
Acest curs se adresează participanților din semestrul anterior sau celor cu puține cunoștințe anterioare. Accentul este pus pe comunicarea lingvistică în viața de zi cu zi. Situații diverse sunt practicate în munca partenerului și în grup, precum și în diferite jocuri (de rol).

Joi, 17 septembrie, 19:15 - 20:45; Warburg, primărie, sala de seminarii I; 12 numiri; 24 TU; 49 €

Dans în linie - distractiv - pentru continuarea începătorilor

Dansul pe linie este extrem de popular. Această formă de dans combină bucuria mișcării, ritmului și muzicii cu distracția într-un grup, indiferent de vârstă.
Line dance este un dans occidental și este în principal - dar nu exclusiv - dansat la muzică country și country nouă - într-o formație de rânduri (linii) una în spatele celeilalte. Secvențele de pași cu schimbări de direcție și rotații sunt repetate aici. Acest stil de dans oferă posibilitatea de a dansa fără un partener de dans. Nimeni nu trebuie să conducă sau să fie condus. Dar este predat și unul sau celălalt dans de cuplu.
Acest curs se adresează începătorilor care au deja experiență în dansul de linie. Vă rugăm să aduceți: pantofi confortabili cu tălpi netede și niște tocuri (pentru dansatori) sau adidași de dans. De asemenea, gândiți-vă la o băutură!

Joi, 17 septembrie, 19:30 - 21:00; Warburg, sala de sport a Graf-Dodiko-Schule; 10 numiri; 20 TU; 56 €

Antrenament în figura: stomac-picioare-fese

BBP este formula magică pentru un corp ferm. Cu acest antrenament vizat și variat, mușchii adânci sunt strânși. Burta, picioarele și fundul vin și/sau rămân în formă.
Clasicul antrenament cu muzică bună și multă distracție care declară război tampoanelor de grăsime.
Nu sunt necesare cunoștințe de bază!

Joi, 17 septembrie, 19:30 - 20:30; Beverungen, școală elementară/sală de gimnastică (Kolpingstrasse); 10 numiri; 13,33 UE; 35 €
Aduceți cu dvs.: saltea (de ex. Saltea de dormit), îmbrăcăminte sport confortabilă, încălțăminte de interior, prosop și băuturi.

Întâlnire foto VHS a prietenilor foto Warburg

„Consultația foto”? este o cooperare a centrului de educație pentru adulți și Fotofreunde Warburg (FFW) și este proiectat în comun de liderul seminarului și de membrii grupului Fotofreunde Warburg. Îți place titlul seminarului ? Ora de consultare a fotografiilor ? promite, grupul este, de asemenea, deschis la solicitări de subiecte de la participanți înregistrați la cursuri VHS. Cererile de subiect pot fi, de asemenea, transmise în avans prin e-mail după înregistrare: [email protected]

Sub deviza „Subiectiv prin lentilă, prietenii fotografiei Warburg se întâlnesc în mod regulat pentru a-și prezenta și discuta propriile fotografii, pentru a face schimb de experiențe, pentru a discuta și a lucra la probleme și subiecte fotografice, inclusiv pregătire practică foto pe mai multe subiecte și probleme, procesare electronică a imaginii pentru a optimiza fotografiile, Excursii foto și expoziții foto de vizitare.

Cursul se desfășoară aproximativ la fiecare 14 zile, în fiecare joi între orele 20:00 și 22:15. Datele și subiectele respective sunt publicate pe internet sub următorul link:
foto-freunde-wbg.jalbum.net/VHS-FFW-Fototreff/

Joi, 17 septembrie, 20:00 - 22:15; Warburg, Primăria, Între orașe, Sala de seminarii III; 8 numiri; 24 TU; 25 €

În Borgentreich: Pilates

Antrenament holistic al corpului care îmbunătățește și crește în mod specific postura, coordonarea, respirația, concentrarea și rezistența. Execuția lentă și precisă din punct de vedere tehnic a exercițiilor duce la întărirea mușchilor abdominali, ai spatelui și ai pelvisului. Scopul este creșterea conștientizării corpului și stimularea circulației. Practica regulată duce rapid la succes vizibil și tangibil.
Cursul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Aduceți un prosop (mai mare decât covorașul).
Vă rugăm să vă prezentați la cursul de îmbrăcăminte sport. Nu este posibil să folosiți vestiarele. Trebuie să aduceți: Iso sau covor de exerciții, prosop, treninguri interioare și o băutură.

Joi, 17 septembrie, 20:00 - 21:00; Borgentreich, sala de sport 1 1/2, cameră mică; 11 numiri; 14,67 UE; 33 €

Cusut pentru începători și avansați

În acest curs, începătorii învață noțiunile de bază de cusut din meseria de croitorie „„ pas cu pas ””, cursanții avansați își aprofundează elementele de bază de cusut. Aduceți cu dvs.: mașină de cusut, ustensile de cusut și țesături. - Număr limitat de participanți! -

Luni, 21 septembrie, de la 15:00 la 17:30 Warburg, primărie, între orașe, sală de conferințe; 10 numiri; 33,33 UE; 69 €

Cusut pentru începători și avansați

Miercuri, 23 septembrie, 19.30- 21.30; Warburg, primărie, între orașe, sală de conferințe; 10 numiri; 26,67 UE; 55 €

Dans pentru seniori

Dansul senior îmbunătățește rezistența, promovează coordonarea și concentrarea, susține construirea mușchilor, activează toate funcțiile metabolice și crește mobilitatea, cu un stres minim asupra articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor.
Succesuri rapide, comunicare plină de viață, contact fericit în grup, distracție și bucurie distrag atenția activilor de la propria stare de spirit, sporesc bucuria vieții și creează perspectivă.
Această formă de dans rămâne de neegalat în dansul și diversitatea sa muzicală. Coregrafiile și tipul de predare a dansului sunt special orientate spre cerințele fizice și psihologice ale persoanelor în vârstă. Schimbarea frecventă a partenerului facilitează stabilirea contactului, sentimentul realizării unui dans „stăpânit” în comun promovează și întărește sentimentul de grup.
Dansul pentru seniori este plin de viață, variat, fericit, comunicativ, comunitar și sănătos pentru corp, minte și suflet.
Oricine îi place să se mute la muzică și care ar dori să fie activ cu alții poate participa.

Luni, 28 septembrie, 9.30-11.00; Warburg, Crucea Roșie Germană (Landfurt 67); 12 numiri; 24 TU; 62 €

Power yoga pentru începători și avansați

Yoga a fost inițial un antrenament blând pe tot corpul. În combinație cu abordările de fitness, exercițiile de bază (asanas) în yoga de putere sunt păstrate, dar legate între ele într-o manieră directă și fluidă, ca într-o coregrafie. O poziție se schimbă în cealaltă. Avantajele acestui concept sunt un amestec de antrenament de forță și întindere, prin care mușchii tensionați sunt întinși și relaxați, iar mușchii slabi sunt întăriți. Te face să transpiri destul de puțin!
Tehnica de respirație corectă este, de asemenea, importantă în yoga de putere. Respirația conștientă mărește relaxarea și îmbunătățește transportul oxigenului în sânge. Nu în ultimul rând, multitudinea de stimuli care ne afectează pot fi procesate în mod constructiv prin power yoga. Power yoga oferă o gamă largă de opțiuni pentru echilibrarea tensiunii din viața de zi cu zi și de la locul de muncă.

Miercuri, 30 septembrie, 18:45-19: 45; Beverungen, școală secundară în triunghiul de frontieră/sala de sport I (Birkenstrasse); 10 numiri; 13,33 UE; 42 €
Aduceți cu dvs.: covor (de exemplu, covor de dormit), îmbrăcăminte și băuturi confortabile.

În Borgentreich: jogging acvatic [complet rezervat]

Joggingul cu apă este sportul nautic sănătos! Jogging-ul se efectuează cu ajutorul unei centuri de flotabilitate în apă până la talie sau în piept, fără contact cu solul. Joggingul acvatic contribuie eficient și fără riscuri la starea generală de fitness. Doar o oră pe săptămână duce la o îmbunătățire semnificativă a performanței și a rezistenței. Cursul oferă, de asemenea, o varietate de oportunități pentru a echilibra tensiunile vieții de zi cu zi și a muncii.
Cursul este potrivit pentru începători și avansați.

Aduceți: costume de baie etc., precum și flip-flops.

Vineri, 2 octombrie, 19:15 - 20:00; Borgentreich, piscină interioară (piața orașului rue 2a); 8 x 1 TU; Taxă: 48,00 €

În Borgentreich: jogging acvatic [complet rezervat]

Aduceți: costume de baie etc., precum și flip-flops.

Vineri, 2 octombrie, 20.00 - 20.45; Borgentreich, piscină interioară (piața orașului rue 2a); 8 x 1 TU; Taxă: 48,00 €

Cursuri
societate
Cultură
sănătate
limba
Profesie/IT
Educația părinților și a familiei
Mediul, dezvoltarea, problemele consumatorilor
Sondaj de curs
Descărcări
vești importante
Locații de curs Beverungen

detalii bancare

ATENȚIE Vă rugăm să rețineți numărul de cont IBAN DE96 4725 1550 0025 0313 52 (BIC WELADED1HXB) la Sparkasse Höxter și utilizați doar acest cont bancar.