Cvartetul mortal; Partea 24 hipertensiune arterială; Fericit și potrivit
Numărul bolilor cardiovasculare crește constant. Acestea sunt printre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Dar de ce sunt atât de mulți oameni cu un risc atât de mare de atacuri de cord și diagnostice similare? Unul dintre principalele motive pentru aceasta este cvartetul fatal. Vă întrebați ce este cvartetul fatal? În acest articol vă voi prezenta factorii care alcătuiesc acest fenomen și în ce măsură hipertensiunea arterială joacă un rol în acesta.
Cvartetul fatal - ce se înțelege exact prin el?
Cvartetul mortal este patru boli insidioase care au atât de multe consecințe. Aceste patru boli sunt obezitatea abdominală, hipertensiunea arterială, o tulburare a metabolismului lipidelor și rezistența la insulină.
Fiecare boală este un factor de risc în sine, dar combinate una cu alta reprezintă un risc mult mai mare pentru dvs. Potrivit OMS, se vorbește despre cvartetul fatal când este prezent diabetul zaharat de tip 2 și/sau rezistența la insulină și încă doi dintre cei trei factori de risc date sunt.
Problema sindromului metabolic este că se afectează reciproc. Cu alte cuvinte, dacă sunteți supraponderal, nu numai că șansele de a suferi de boli de inimă sunt mai mari, dar riscul tensiunii arteriale este, de asemenea, semnificativ mai mare.
Deci, cu cât acești factori sunt mai mulți, cu atât este mai probabil să suferiți și de restul factorilor.
Întrucât ieri ați aflat multe despre obezitatea abdominală și acum cunoașteți consecințele unei supraponderabilități, aș dori să vă prezint astăzi cea de-a doua parte a cvartetului fatal: hipertensiunea arterială. În acest articol puteți afla mai multe despre cauzele, simptomele și consecințele tensiunii arteriale crescute și cum arată terapia pentru această boală de risc.
tensiune arterială crescută
Cauzele hipertensiunii arteriale
Viața de zi cu zi devine din ce în ce mai stresantă, cu greu te poți odihni și te grăbești de la o întâlnire la alta. Chiar și în timpul liber, există doar câteva momente în care vă puteți opri complet și relaxa. Stresul constant este una dintre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale, deoarece atunci când ești energizat, corpul tău rulează la viteză maximă. Dacă acum acest stres devine o afecțiune permanentă, acesta are și o influență negativă permanentă asupra tensiunii arteriale. Ca urmare, tensiunea arterială continuă să crească, chiar dacă vă permiteți o mică pauză între ele.
Lipsa severă de exercițiu în societatea actuală joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea tensiunii arteriale crescute. Ne mișcăm din ce în ce mai puțin pentru că viața de zi cu zi ne oferă prea multe oportunități de a ne lipsi. Scările sunt înlocuite cu lifturi, iar mersul spre serviciu este înlocuit cu o mașină. De exemplu, un lucrător de birou face doar aproximativ 1.500 de pași pe zi. Cu toate acestea, ținta este mult mai mare la aproximativ 10.000 de pași. Deci, nu este surprinzător faptul că această lipsă de exerciții fizice are un impact negativ asupra tensiunii arteriale.
Obezitatea, primul indicator al sindromului metabolic, este, de asemenea, un factor de risc pentru hipertensiunea arterială. Deci, cu cât sunteți supraponderal, cu atât este mai mare riscul de a suferi de hipertensiune arterială.
Factori precum fumatul regulat și consumul frecvent de alcool cresc, de asemenea, riscul de hipertensiune arterială.
Ce este mai exact hipertensiunea arterială?
Probabil că vă întrebați ce este de fapt hipertensiunea arterială și cum este chiar vizibilă în corpul dumneavoastră.
Tensiunea arterială în sine este presiunea la care inima trebuie să pompeze sânge în jurul corpului. Există două variabile măsurate: așa-numita tensiune arterială sistolică și tensiunea arterială diastolică.
Sângele nu curge uniform prin corpul tău ca un râu, ci întotdeauna în rafale. Vă puteți gândi la totul ca la un baraj. În mod regulat, acest baraj din inimă este deschis și sângele este expulzat din inimă către restul corpului. Apoi, acest baraj se închide din nou până când a fost colectat suficient lichid pentru a permite sângelui să circule înapoi în corpul dumneavoastră. Presiunea pe care o creează inima imediat după expulzarea sângelui din inimă se numește presiune sistolică. Diastolicul, pe de altă parte, se măsoară atunci când camera inimii se relaxează și nu mai scapă sânge din cameră.
Acest proces din corpul dvs. poate fi ușor măsurat cu ajutorul unui monitor de tensiune arterială. Acest lucru duce la anumite valori care pot fi clasificate în următoarele domenii:
Dacă valorile sunt de obicei mai mari de 140 sistolice și 90 diastolice atunci când vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat, cel mai bine este să consultați medicul care vă va sfătui în acest sens. Deoarece simptomele tensiunii arteriale apar adesea foarte încet, este posibil să nu le observați nici măcar la început.
Simptomele tensiunii arteriale
Din păcate, de obicei este prea târziu să ne dăm seama că aveți tensiune arterială crescută. De multe ori acest lucru se face recunoscut doar atunci când a atacat deja organele. În plus, diagnosticul este adesea dificil, deoarece simptomele afectează diferite zone ale corpului. Exemple de simptome ale hipertensiunii arteriale includ amețeli și dureri de cap, dar pot varia, de asemenea, de la vărsături și strângere în jurul inimii la tulburări vizuale.
Consecințele hipertensiunii arteriale
Deoarece este adesea prea târziu să ne dăm seama că suferiți de această boală, consecințele hipertensiunii arteriale sunt de obicei foarte avansate. În cel mai rău caz, pacienții cu tensiune arterială crescută suferă un atac de cord sau un accident vascular cerebral din cauza calcificării și îngustării vaselor. În plus, poate duce la o restricție a rinichilor, care poate merge chiar și până la insuficiența renală. Deci, vedeți, tensiunea arterială crescută nu trebuie subestimată și are consecințe grave pentru întregul vostru organism.
Tensiunea arterială ridicată - și acum?
Dacă aveți aceste simptome și valorile tensiunii arteriale sunt, de asemenea, în mod regulat peste normă, este recomandată o vizită la medic.
În general, totuși, se poate spune că măsuri similare, ca și în cazul obezității abdominale, pot reduce la minimum tensiunea arterială. În primele etape, aveți chiar opțiunea de a vă readuce tensiunea arterială la o valoare normală. Te întrebi cum?
Pur și simplu - un factor decisiv care are o influență pozitivă asupra tensiunii arteriale este practicarea sporturilor de anduranță. Dacă vă faceți sesiunea de antrenament în mod regulat, tensiunea arterială va scădea de multe ori în timp.
O dietă sănătoasă cu o dietă mixtă cu conținut scăzut de carne și cu conținut scăzut de grăsimi contribuie, de asemenea, enorm la normalizarea valorilor tensiunii arteriale. Restul stilului tău de viață este, de asemenea, crucial pentru dezvoltarea tensiunii arteriale. Desigur, are și un efect pozitiv asupra corpului tău dacă renunți la fumat și bei doar câte un pahar de vin din când în când.
Schimbarea vieții către o viață sănătoasă și vitală nu este o garanție a succesului. Mai ales dacă tensiunea arterială se află deja într-un stadiu mai înalt de hipertensiune, este extrem de dificil să o readuceți la normal. Este cazul tău? Atunci ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră, deoarece există și posibilitatea terapiei medicamentoase pentru tensiunea arterială crescută.