D; după acest studiu, ar fi suficient să vă mâncați mesele în aceste momente pentru a slăbi în mod natural
Vrei să pierzi kilogramele acelea pe care le câștigăm cu toții în timpul iernii dar chiar nu nu vreau să fac niciun efort ? Fii sigur: conform acestui studiu, nu este nevoie să faci dietă pentru a slăbi cu succes, ci doar pentru a întârzia mesele cu o oră !
Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Surrey, schimbarea timpului meselor dvs. ar avea o mare influență asupra figurii noastre și ar putea favoriza pierderea în greutate.
Ar fi suficient să vă mâncați micul dejun puțin mai târziu decât de obicei și să mâncați cina puțin mai devreme decât de obicei pentru a slăbi în mod natural fără a face eforturi suplimentare.
În acest studiu, cercetătorii au împărțit participanții (16 persoane cu vârste cuprinse între 29 și 57 de ani) în două grupuri.
Participanții la primul grup și-au păstrat exact aceleași obiceiuri alimentare și au putut mânca când doreau, în timp ce participanții la al doilea grup au trebuit să mănânce la ore fixe.