Da, am mai făcut Pilates. Marshmallow Girls
Da, am mai făcut Pilates
Ca persoană supraponderală, trebuie să te lupți cu tot felul de prejudecăți, mai ales atunci când imaginea corporală joacă un rol special: de exemplu în sport.
Mai întâi a trebuit să învăț să iubesc sportul.
Prejudecată în educația fizică
De când eram un copil dolofan și eram marginalizat și slab notat, mai ales în educația fizică, nu m-am putut încălzi niciodată la sport. Sportul mi-a fost impus vreodată ca „remediu” împotriva obezității (→ 10 motive pentru a face sport (care nu slăbesc)). A fost vorba despre atingerea anumitor ținte numerice - fie pe scara de rating, fie pe scări, care au fost utopice pentru mine ca sportiv neantrenat și profund nesigur.
Toți copiii „mișto”, desigur, practicau sport. În cele din urmă, a fost un simbol de statut în școală. A fi mereu ultimul ales în echipă - sau mai bine spus: acceptat în mod obligatoriu - nu este bun pentru imaginea și încrederea în sine (→ încrezător în sine în ciuda faptului că este supraponderal? Asta funcționează!).
Educația fizică a rămas pentru mine un șir de înfrângeri și constrângeri. La urma urmei, nu ați fost judecați individual sau după propriile îmbunătățiri, ci conform unor standarde olimpice.
Exercitiile fizice pot fi distractive chiar daca esti supraponderal
Abia după ce am terminat școala am descoperit că și sportul poate fi distractiv. La acea vreme, în cartierul meu s-a deschis un mic studio sportiv și m-am înscris împreună cu un prieten la fel de gras.
Totul a fost foarte personal acolo și antrenorii au luat timp să ne explice pașii de aerobic. Nu a contat cine a cântărit mai mult sau mai puțin, cine a avut mai mult sau mai puțin experiență. Nu a existat nicio presiune de performanță, ci doar distracție cu mișcarea (→ Începutul pozitiv al corpului cu sportul: Cum să începeți să fiți supraponderali).
Când m-am mutat de acasă, dorința de a face mișcare a scăzut din nou, deoarece nu mai puteam merge la studioul meu tradițional. Noua nu era comparabilă, mișto, ciudată - m-am simțit din nou apreciat, nu-mi puteam face prieteni și eram nesigur.
Răzbunarea marilor fani de pilates
Sunt într-un centru de fitness excelent de peste un deceniu acum. Există o atmosferă plăcută acolo, oameni de toate formele și dimensiunile corpului sunt bineveniți.
De-a lungul timpului, sper că am reușit să rup o lance pentru persoanele supraponderale: colegii mei sportivi și antrenorii văd că pot face Zumba timp de două ore sau să-mi ating degetele de la picioare. Este o chestiune de dispoziție și antrenament, nu numărul de pe cântar (→ 3 motive pentru care ar trebui să aruncați cântarul).
Cu toate acestea, de fiecare dată când este reprezentat un curs și apare întrebarea obligatorie dacă există cineva care nu a făcut niciodată Pilates/Zumba/Yoga, privirea instructorului rămâne pe mine scurt. De cele mai multe ori mă prefac că nu observ, dar în interior răspund întotdeauna laconic:
Da, am mai făcut Pilates.
Chiar și în timpul lecției, unii antrenori vin la mine și îmi oferă să fac versiunea mai ușoară a exercițiului, deși pot face față mai bine exercițiului real decât alții și întreaga mea postură, respirație și tehnică dezvăluie că nu sunt începător.
Oamenii grași nu sunt nesportivi
În ochii antrenorilor nu văd nicio ură față de grăsime. Prejudecata clasică „grăsime = nesportivă” este pur și simplu comună printre ele. Sigur, în general vezi mai puțină grăsime în sport. Acest lucru nu se datorează faptului că sunt nesportivi sau leneși, ci mai degrabă pentru că au adoptat această prejudecată pentru ei înșiși și cred pentru ei înșiși (→ trăiesc corp-pozitiv: recunoaște și dizolvă credințele negative). Le este frică să nu fie evaluați, să li se acorde o atenție negativă.
Oamenii grași sunt la fel de sportivi sau nesportivi ca oamenii slabi. Există cel puțin la fel de mulți oameni subțiri care nu pot face echilibrul. Dar: sportul li se impune rar ca simplu instrument. Deci ar trebui să ne lăsăm prejudecățile în dulap în viitor.