Da, consumul de prăjitură cu ciocolată la micul dejun este bun pentru dvs. în studii
Ne putem imagina că această întrebare le oferă iubitorilor de ciocolată atât un sentiment de inimă, cât și un îndemn brusc de îndoială. Vă acordăm o luptă mentală legitimă, deoarece majoritatea dintre noi suntem nebuni după acest tratament. Pentru că da, nu este ușor să asociați această mică plăcere gustativă cu beneficiile pentru sănătate. Să aruncăm o privire mai atentă asupra subiectului pe baza cercetărilor științifice.
Tortul cu ciocolată este o idee bună pentru a începe ziua după diferite studii. Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv au analizat deja problema în 2012, potrivit nutritioninsight. Au spus că încorporarea unei felii de tort de ciocolată în micul dejun ajută la prevenirea poftei de zahăr în restul zilei. Prin urmare, aceasta implică mai puțină gustare sau deloc gustare și aceasta specificând în același timp că dimineața este cel mai bun moment pentru a consuma carbohidrați. Chiar dacă înseamnă a alege între un iaurt organic sau o prăjitură cu ciocolată, acesta din urmă ar trebui favorizat în funcție de acestea.
Ciocolata neagră și creierul
The Sun a raportat că cercetătorii de la Universitatea Syracuse din New York au examinat obiceiurile alimentare ale 968 de persoane cu vârste cuprinse între 23 și 98 de ani.
S-a ajuns la concluzia că ciocolata neagră ca atare ar putea avea un efect pozitiv asupra memoriei și ar putea ajuta creierul să proceseze informațiile mai ușor.
În plus, consumul regulat de dimineață ar fi semnificativ asociat cu o performanță mai bună în ceea ce privește munca. Furnizat, desigur, să nu-l facă principalul fel de mâncare al micului dejun, ci mai degrabă parte dintr-un întreg variat.
Ciocolată neagră și obezitate
Consumul de ciocolată neagră în fiecare zi pentru a slăbi poate părea o idee nebună, dar studiile arată că este destul de posibil. Ciocolata neagră joacă un rol în controlul apetitului, care la rândul său ajută la pierderea în greutate. Site-ul Everyday Health menționează că neurologul Will Clower a scris o carte despre acest subiect, numită „Mănâncă ciocolată, pierde din greutate”, unde specifică faptul că consumul de puțină ciocolată neagră înainte și după masă declanșează hormoni care pot semnala creierului că ești deplin. Evident, și invers, să mănânci mai mult decât ai nevoie nu te va ajuta să slăbești.