Da, multe legume! Test Cetoza Sfatul celui de-al doilea stadiu Etapa a III-a PDF Descărcare gratuită
30% carne crudă + 70% frunze. Asta a fost s. Orice explicații teoretice de la nutriționiști sunt zumzeturi de prisos. Fiecare maimuță ne arată dieta corectă, genetică. Fiecare cimpanzeu. Ei bine, aveam nevoie de el înainte să-mi dau seama că cimpanzeii nu stau zilnic în vreun pom fructifer și mănâncă fructe suculente și dulci. Nu o fac. Pere în Congo? Plantații de banane în junglă? Dar există frunze verzi. Dreapta. Mijloace: legume. Și există insecte și viermi. carne crudă. Hmmm, carne crudă: nu o pot face. Recunosc. Soția mea, în schimb, iubește tartarul și ficatul crud. Deci (ca atât de des) superior mie. Ai putea și tu. Dar nu trebuie neapărat să o faci. Principalul lucru: proteine. Citiți despre asta de aici. Gustări scăzute cu hidrat de carbon. 1 felie de pâine keto (vezi rețeta) cu brânză de vaci și arpagic 1 avocado 1 ou fiert tare 2 mână de migdale 1 cutie de ton în ulei 1 lingură de mozzarella cu 1 roșie mică și busuioc (fără oțet balsamic) o mulțime de măsline 1 bucată mare de brânză tare sau brie cel puțin 50%) 1 castron de quark plin de grăsime cu ierburi și bastoane de castraveți Salată colorată de salată verde cu crabi pe un sos de cremă 1 porție de carne de vită uscată 1 porție de șuncă Serrano 1 bucată mare de piept de pui sau curcan
