Da, uite aici lupta aritmetică cu caloriile
A trăi sănătos înseamnă să mănânci și să bei mai conștient. O citești și o auzi peste tot. Cine nu vrea asta? Nu mâncați întotdeauna mai mult, ci alegeți alimentele în funcție de conținutul de calorii și mâncați doar câte calorii aveți nevoie.
De fapt foarte ușor și fără probleme. Puteți folosi chiar și calculatorul de calorii pentru a vă determina nevoia de bază de calorii pe Internet la: www.apotheken-umschau.de/kalorienrechner.
Cerință de bază, aceasta se referă la caloriile pe care propriul corp le arde automat, în funcție de vârstă, înălțime, greutate și sex. O persoană medie arde în jur de 2000 de kilocalorii. „Este o grămadă de lucruri”, ați putea crede. Dacă tot lucrezi în spatele biroului tău de la birou, adaugi jumătate din calorii. Dar nu ar trebui să pierzi urma lucrurilor.
Numărarea întotdeauna este la ordinea zilei. Câte calorii sunt în ceea ce mănânc? Pe cana de 500 de grame Kirsch-Grütze pe care o țin în mână, scrie cât este în 100 de grame sau într-o porție de 125 de grame. Există o mulțime de matematică. Deci 5x 105 kcal, sau 4x 131 kcal, sau 7% din necesarul zilnic în calorii, după cum se menționează în litere mici.
Conținutul de zahăr este chiar mai mare, cu 30%. Inghinatul de cireș conține, de asemenea, fibre sănătoase, trei la sută. Probabil că sunt toți într-o singură tulpină pe care am găsit-o, care provine probabil de la o cireșă. Doar nu adormi pe scaunul biroului.
În caz contrar, „caloriile obținute” suplimentare nu mai puteau fi arse după binemeritata seară de lucru, cu o ceașcă de boabe de cafea și o bucată de „tort din Pădurea Neagră” acoperită cu smântână și chipsuri de ciocolată. Ar fi păcat, nu-i așa?