Dacă ar fi fost o lipsă de fier Planete sante
AUTORI
EXPERȚI
PARTENERI
Aveți grijă și la vitamina B12
Un alt deficit care poate duce la anemie: deficitul de vitamina B12. Prezent în special la vârstnici, este adesea legat de administrarea de medicamente antiacide sau de urmărirea bolilor intestinale, cum ar fi boala Biermer. Motivul? Pentru a se atașa de corp, această vitamină are nevoie de o moleculă numită „factor intrinsec” care este produsă de celulele stomacului. Deranjate de patologie, copleșite de antiacide sau obosite de vârstă, aceste celule stomacale nu reușesc uneori să-și îndeplinească misiunea, iar vitamina B12 plutește în corp fără a putea fi folosită. Necesar pentru sinteza celulelor roșii din sânge și propagarea mesajelor nervoase, deficitul său duce la anemie, apoi la semne de paralizie dacă nu există un tratament. Un supliment sub formă de tablete face posibilă în general depășirea deficitului. Notă: deși vârsta este unul dintre factorii de risc majori, dieta poate promova și această deficiență. Furnizată în principal de carne, pește și ouă, vitamina B12 poate lipsi la vegetarieni și vegani.
Examinați o dată pe an
În toate cazurile, vigilența este, prin urmare, necesară pentru a trata orice deficiență și pentru a identifica patologiile care ar putea fi un semn. „La persoanele expuse riscului, o analiză de sânge o dată pe an este ideală”, sfătuiește specialistul. Și împotriva tuturor așteptărilor, nu atât linia de raportare a nivelului de fier (numită „ser”), care ar trebui luată în considerare cu prioritate, cât cantitatea de feritină, o proteină asociată cu fierul din sânge. Și, din motive întemeiate, deoarece nivelul fierului tinde să fluctueze în timpul zilei și să fie influențat de stări inflamatorii, nivelul feritinei este un indicator mai bun. Valoarea sa ideală: între 30 și 250 micrograme pe litru de sânge.
De mai jos? „La 20 micrograme pe litru de sânge, vorbim despre deficiența de fier”, spune dr. Lambert. Dar poate fi și anemie, care nu este altceva decât o afecțiune cu deficit de fier netratată care, în cele din urmă, epuizează stocurile de celule roșii din sânge. În acest caz, un indicator este nivelul hemoglobinei care se prăbușește. "