Beneficii nutriționale ale fasolei verzi

Bogate în fibre și vitamine, fasolea verde este ușor de gătit. Pentru a pune în meniul preparatelor de familie.

fasolei

Bogat în fibre, fasolea este alimentul de alegere pentru satisfacerea poftei mari fără a adăuga calorii. Și promovează un tranzit bun.

Ambalat cu vitamine, fasolea este bine alimentată în special cu vitamina B9 și C. De asemenea, furnizează oligoelemente precum seleniu, calciu sau magneziu.

Mai mult sau mai puțin lung, grăsuț sau crocant, există trei varietăți principale de fasole verde: muschi, fasole și fasole. Ceva care să satisfacă toți gurmanzii !

Știați ? Pentru a păstra frumoasa lor culoare verde, nu puneți sare în apa de gătit și scufundați fasolea în apă cu gheață imediat după gătit.

„De multe ori pun fasole verde în meniu când fiica mea este puțin constipată. Pentru a-l face să-și dorească să mănânce, ne distrăm construind o casă sau o barcă. „Sophie, mama Elisei, în vârstă de 4 ani.