Dacă beți opt pahare de apă pe zi pentru a fi sănătos Cinci experți răspund

Alexandra Hansen, Lionel Cavicchioli, Conversația, Jon Bartlett, Karen Dwyer, Michael Tam, Toby Mündel, Vincent Ho

Știm cu toții că apa este esențială pentru ființele umane și că nu putem supraviețui fără ea. Mulți dintre noi am auzit și recomandarea că ar trebui să bem opt pahare de apă pe zi, sau aproximativ doi litri.

beți

Când vă gândiți la cantitatea de apă care reprezintă, acest obiectiv pare destul de excesiv. În plus, dieta noastră nu ne oferă și o anumită cantitate de apă ?