Dacă copiii se culcă mai târziu mai des, riscul lor de obezitate crește; Practica de vindecare
Un nou studiu arată cât de important este pentru copiii mici să se culce devreme
Dacă îți culci copiii devreme în fiecare seară, aparent îți faci descendenților o mare favoare în viitor. Cercetătorii au descoperit că preșcolarii cărora li s-a permis să rămână treaz până la 21:00 au șanse mai mari să devină obezi în adolescența ulterioară. Dacă copiilor li sa permis să rămână treaz până la 21:00, riscul lor de obezitate sa dublat în adolescență.
Experții în sănătate recomandă copiilor de patru sau cinci ani să meargă la culcare nu mai târziu de ora 20:00 pentru a reduce șansele de obezitate în adolescență. Oamenii de știință de la Colegiul de Sănătate Publică al Universității de Stat din Ohio au descoperit într-un studiu că copiii mici și-au crescut riscul de obezitate în adolescență, dacă nu se culcau până la ora 21:00. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista „Journal of Pediatrics”.
Copiii aud adesea de la părinți că ar trebui să se culce devreme. Oamenii de știință au descoperit acum că această afirmație are un efect protector asupra copiilor. Dacă copiii mici se culcă târziu, probabilitatea lor de a deveni obezi pe măsură ce adolescenții crește. (Imagine: JenkoAtaman/fotolia.com) i
Medicii examinează datele a aproape 1.000 de copii preșcolari
Pentru studiul lor, cercetătorii au analizat datele dintr-un așa-numit studiu al stilului de viață cu aproape 1.000 de copii de vârstă preșcolară. Medicii au observat subiectele până la vârsta adolescenței.
Riscul de obezitate crește cu 23% dacă copiii merg la culcare după ora 21:00.
Dacă copiii mergeau întotdeauna la culcare la ora 20, erau mai puțin predispuși să dezvolte obezitate. Numai unul din zece subiecți care s-a culcat înainte de ora 20:00 a devenit obez în adolescență, explică experții. Dar dacă copiii se culcau între orele 20 și 21, probabilitatea a crescut semnificativ. 16 la suta dintre cei afectati au dezvoltat obezitate mai tarziu in adolescenta. Când copiii au fost culcați mai târziu de ora 21:00, rata pentru adolescenții obezi a crescut până la 23 la sută, explică directorul de studiu, profesorul Sarah Anderson, de la Ohio State University College of Public Health.
Din ce în ce mai mulți oameni din lume sunt obezi
Excesul de greutate și obezitatea devin o problemă în creștere în societatea actuală. Așadar, medicii caută întotdeauna noi modalități și mijloace pentru a obține o mai bună aderență asupra acestei probleme. Dar tot mai mulți oameni din întreaga lume suferă de supraponderalitate și obezitate. Acest lucru creează multe costuri suplimentare inutile pentru sistemul nostru de sănătate.
Toți subiecții s-au născut în 1991 și au fost examinați până la vârsta de 15 ani
Toți copiii care au participat la studiu s-au născut în 1991. Subiecții testați au venit din diferite orașe și state, spun cercetătorii. Înregistrările înainte de culcare au fost făcute de părinții subiecților când copiii aveau patru sau cinci ani. Studiile au fost ulterior făcute la vârsta de 15 ani pentru a determina greutatea adolescenților, adaugă autorii.
Părinții trebuie să dezvolte o rutină de seară
Desigur, alți factori pot afecta, de asemenea, sănătatea și greutatea subiecților, dar a existat o legătură clară între culcare și problemele de greutate ulterioare în adolescență, spun oamenii de știință. Pentru părinți, această legătură înseamnă că este extrem de important să se dezvolte o „rutină devreme la culcare”, explică profesorul Anderson.
A fi supraponderali ne reduce speranța de viață
Familiile pot folosi cele mai simple mijloace pentru a reduce riscul de obezitate al copilului lor. Acest lucru are probabil efecte pozitive asupra comportamentului general și în special asupra dezvoltării sociale, emoționale și cognitive, explică experții din studiu. Obezitatea la tineri poate deveni ulterior o problemă majoră, ducând la diabet și boli de inimă. Obezitatea și supraponderalitatea ne pot reduce chiar și speranța de viață. Un alt studiu recent a constatat că supraponderalitatea costă până la zece ani de viață.
Datorită programului de lucru ulterior al părinților, timpul de dormit al copiilor se schimbă de obicei
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, în studiul lor că timpul de culcare mai târziu a fost mai mult asociat cu gospodăriile cu venituri mici. În America, copiii care nu sunt albi au fost deosebit de afectați de problemă, spun cercetătorii. Familiile au multe nevoi concurente și există compromisuri care uneori trebuie făcute. De exemplu, programul târziu de lucru al părinților poate amâna ora de culcare a copiilor mai târziu seara, explică oamenii de știință. (la fel de)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.