Dacă folosești frecvent acest condiment, vei slăbi mai repede
Potrivit unui studiu
Îți place să-ți rafinezi mâncarea cu o mare varietate de condimente și să nu te feri de un gust ascuțit? Atunci acest sfat pentru slăbit ar putea fi exact cazul dvs.! Oamenii de știință au descoperit că un anumit condiment poate ajuta la pierderea kilogramelor.
Acest condiment înflăcărat este - poate că ați ghicit deja - ardei iute. Persoanele care își asezonează în mod regulat felurile de mâncare cu ardei iute ar trebui să mănânce automat mai puțin!
Mai mulți ardei iute, mai puțină foame
Oamenii de știință de la Universitatea din Viena au descoperit într-un studiu efectuat pe 24 de bărbați ușor supraponderali că au optat instinctiv pentru un mic dejun mai mic în calorii, dacă li s-a administrat anterior o soluție care conține 0,15 mg nonivamidă. Nonivamida este o substanță fabricată în laborator, similară cu capsaicina care se găsește în ardei iute (substanța care face ardeii iute atât de fierbinți) și are același efect în organism.
Dar fii atent! Ar trebui să fii conștient de asta
Dacă vă proxenați în mod regulat mâncarea cu ardei iute sau o condimentați cu pudră de ardei iute, vă simțiți automat mai puțin înfometați, deoarece capsaicina picantă o suprima. Dar fii atent! Chiar dacă doriți să învățați acest truc și de multe ori să dați mâncării o notă de foc în viitor, nu ar trebui să exagerați. Deoarece capsaicina irită terminațiile nervoase care sunt responsabile de simțirea durerii în creierul nostru. Dacă nervii sunt supraîncărcați, aceștia reacționează cu reacții de apărare: pot apărea probleme digestive și circulatorii sau chiar leșin.
Apropo: Nu numai ardeii iute, ci și aceste alimente (mult mai blande) vă pot ajuta în lupta împotriva poftelor:
12 supresoare naturale ale apetitului pentru a vă ajuta să slăbiți
Ei bine, este un sfat dietetic pe care chiar doriți să îl încercați? Sau nu vă place deloc mâncarea picantă și preferați să folosiți alte trucuri care nu vă aduc lacrimi în ochi cu câteva kilograme mai puțin? Spuneți-ne în comentarii ce părere aveți despre acest sfat dietetic și dacă îl veți încerca.