Dacă luați desert la micul dejun, La Presse ar slăbi

micul

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201202% 2F13% 2F01-4495442-have-un-dessert-au-petit-dejeuner-would-lose-weight .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Un nou studiu sugerează că cea mai bună modalitate de a slăbi este de a începe ziua cu un mic dejun sănătos și de a mânca tort.

Sună contraintuitiv, dar studiul de la Tel Aviv constată că adăugarea de desert la un mic dejun de 600 de calorii ar putea ajuta persoanele care stă la slăbire.

Motivul? Dimineața este momentul zilei în care metabolismul corpului uman este cel mai activ, spun cercetătorii, făcându-l un moment excelent să vă permiteți - și să limitați - pofta de dulciuri. De asemenea, persoanele care au dietă au toată ziua să ardă caloriile în plus.

Studiul, anunțat de Universitatea Tel Aviv și publicat în revista Steroids, a plasat 193 de adulți obezi pe două diete diferite pe o perioadă de opt luni.

Un grup a mâncat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care a inclus un mic dejun ușor de 300 de calorii, în timp ce al doilea grup a mâncat un mic dejun de 600 de calorii, bogat în proteine ​​și carbohidrați și a inclus întotdeauna un desert cu ciocolată.