Dacă mănânc doar curmale și apă, voi slăbi (slăbesc, dietă)
Vreau să slăbesc rapid și nu slăbesc suficient în plus față de pastilele dietetice și exercițiile fizice. Am citit astăzi că teoretic oamenii ar putea mânca doar curmale (uscate) și apă și nu ar lipsi nimic, din moment ce curmalele au tot ce au nevoie oamenii. așa o fac nomazii și popoarele deșertului pentru a acoperi seceta
da, și acum mă întreb cum pot pierde în greutate fără foamete sau rău corpului meu și dacă ar trebui să încerc o „dietă de întâlnire” pentru a slăbi rapid 5 kilograme.
Rezultatul se bazează pe 3 voturi
3 răspunsuri
Da, cu siguranță, cu el poți pierde în greutate rapid și nu numai curmale, poți lua și caise uscate, ele au și o mulțime de substanțe nutritive importante, singura problemă este că vei slăbi rapid și tensiunea și circulația ta se vor schimba mai încet, poate Este mai bine dacă faceți mai întâi 3 zile și apoi 3 zile de o dietă echilibrată, dar mâncați curmale sau caise doar cu ceai la micul dejun și beți apă numai după ora 18:00, astfel încât să nu vă mai îngrași.
Nu am auzit de dieta cu curmale, dar mi se par curmale uscate incredibil de dulci, conțin mult zahăr. Aș încerca supa de varză bine încercată sau Almased de la farmacie, am avut experiențe bune cu ei.
Bunătatea mea, dacă ar exista cu adevărat o rețetă secretă pentru a slăbi rapid, cu greu ar exista oameni grași în lume. Ceva de genul acesta necesită timp și cel mai important lucru este întotdeauna mișcarea. O dietă adaptată ajută doar.
Sunt de acord. Nu există diete miraculoase, doar o schimbare permanentă a dietei și a exercițiilor fizice vă va ajuta să pierdeți în greutate și ar trebui să fie lent și constant, mai degrabă decât rapid și pe termen scurt.
întrebări similare
Nu este o veste că curmalele sunt bogate în vitamine și minerale. Dacă ar fi să mănânci doar un singur aliment pentru întreaga ta viață, o întâlnire ar fi cea mai sănătoasă soluție. Teoretic, poți trăi până la bătrânețe dacă mănânci doar curmale și apă?
Aș dori să încep o dietă și să fac mișcare. Dieta constă doar din curmale și nu mai are apă. Acum, la întrebarea mea, câte întâlniri pot mânca pe zi? Am auzit de 7, dar dacă mai mănânc aproximativ 15-30, ceea ce face aproximativ 7.000 de calorii. Deoarece nu știu atât de multe despre calorii și carbohidrați, am vrut să mă întreb dacă mănânc 30 (maximum) de date pe zi și beau multă (numai) apă și fac mult sport? Slăbești sau te îngrași pentru că am citit că, dacă ai luat carbohidrați după ce te-ai exercitat, atunci faci mișcare gratuită, iar curmalele sunt sărace în carbohidrați.
Vă rugăm să oferiți răspunsuri utile.
Vreau să slăbesc și am decis să mănânc pepeni verzi doar o săptămână, deoarece există multă apă și foarte puține calorii.
Am deja 3 zile în spate - mândru - și încă 4 în fața mea. Slăbesc destul de repede, deci doar o săptămână. Dar este chiar sănătos să mănânci doar pepene verde (desigur că mai beau)?
Sau nu este atât de bun?
Ce dietă folosesc pentru a slăbi rapid?
Am 165 de ani și în prezent cântăresc 52,5 kg, puteți slăbi foarte repede cu dieta omad fără efectul yo-yo?
De aproape jumătate de an am băut doar apă și am mâncat sănătos, dar uneori vine foamea lacomă și atunci se întâmplă ceea ce nu vrei.!
Aș vrea să iau rapid câteva kilograme și să strâng pielea, am vrut să fac ceva de genul „săptămânii de post” în care beau doar apă.
acum am vrut să întreb dacă este foarte nesănătos pentru organism și dacă ajută cu adevărat, dacă nu, există alte opțiuni?
Buna ziua, as vrea sa slabesc pentru ca sunt supraponderal pentru informatii Am 19 ani, am 1,70 inaltime si cantaresc 75 kg, am o glanda tiroida subactiva, imi folosesc si tabletele acum un an, am cu 15 kilograme mai putin pe ea Sport în prima săptămână nu prea mult pentru că încă am pregătirea mea și slujba cu jumătate de normă, dar tot nu pot slăbi, așa că și tipul gras nu a încercat să mănânce, așa că nu mă îngraș, dar nu pot să mor de foame de la medicul meu Lăsați-vă să prescrie pastile dietetice care ar ajuta ?
Bună ziua, acum mi-am schimbat conștient dieta și am slăbit aproape 9 kg în decurs de 2 luni. De fapt, sunt foarte mulțumit de acest rezultat, dar viteza este foarte, foarte neobișnuită pentru mine. Am slăbit încet la începutul dietei și acum slăbesc întotdeauna 1 kg în decurs de 2 zile, lucru pe care îl găsesc foarte repede. Acum, la întrebarea mea, nu ar fi trebuit să fie invers? După cum știu, mai întâi pierzi rapid în greutate (în apă) și apoi întregul proces încetinește din cauza pierderii de grăsime. Ar trebui să fiu fericit pentru tine, dar cumva este foarte ciudat. Am pierdut grăsime la început și acum apă? Vă rog să o luați în serios!
Buna . Cata apa poate "trage" o persoana asa? Știu de la mine că după „ziua de înșelăciune” am pus 2 kilograme sau mai mult, ceea ce, desigur, nu este grăsime, ci retenție de apă din cauza carbohidraților mari. Acum aș fi interesat dacă exagerați câtă apă poate fi stocată în acest fel (peste o zi, o săptămână sau dacă o faceți și mai mult). De asemenea, aud de multe ori de la culturisti că după competiție se lovesc atât de mult pe burtă încât mai au cu 10-15 kilograme într-o săptămână! Asta este doar apă, pentru că o persoană nu se poate îngrășa atât de repede, nu ?: O
Am problema că pot avea un deficit caloric doar 5 zile pe săptămână și așa că mă aflu în zona în care se descompun grăsimea și slăbesc
Singura problemă este că consum prea multe calorii în 2 zile (cu 200-300kcal mai mult), miercurea și sâmbăta.
Mai poți pierde în greutate dacă ai un deficit caloric de 5 ori pe săptămână sau faci cele 2 zile pe linie din factură ?
Din păcate, cele 2 zile trebuie să fie așa pentru că sunt donator de plasmă și beau multă apă și apă dulce în acea zi. În centrul de donații există Sprite, Dextro etc.
Și ar trebui să mănânci în prealabil și să mănânci pe tot parcursul zilei. Nu reușesc să rămân deficit în ziua aceea. Problema de sâmbătă este că mănânc mereu acasă la părinți și nu există altă cale, pentru că ei pregătesc întotdeauna lucruri extrem de nesănătoase.
Întrebarea mea acum este așa cum am spus, îmi vor afecta cele două zile procesul de slăbire? Sau este mai puțin important atât timp cât cele 5 zile pe săptămână sunt corecte și rămân în deficit?
și am o mare problemă cu corpul meu. În copilărie eram deja destul de supraponderal, cântăresc 11/12 96 kg și am slăbit aproape 30 kg în 5 luni. Apoi a intrat pe drumul greșit și a vomitat totul din nou după ce a mâncat. În acest timp am mâncat în jur de 1000-1200kcal, dacă este deloc. Apoi am pus totul la loc și m-am întors la 86-90 kg și apoi am început să mor de foame și m-am înfometat până la 67 kg. Apoi, efectul yo-yo a revenit când am început să mănânc normal și am câștigat mai multă greutate decât am cântărit vreodată. Acum sunt la 119 kg și mă îngraș foarte repede. În 6 săptămâni am câștigat 11 kg, deși mănânc în jur de 1800-2000kcal pe zi. M-am ingrasat foarte repede. Totul este în regulă cu tiroida mea. De ce crezi că mă îngraș atât de repede? Există cineva care să mă poată ajuta?
Eu iau deja pudră de proteine înainte și după antrenamentul de forță și beau multă apă, dar un coleg (margine anormală: D) a spus că organismul are nevoie și de zinc, fier și altele. Este adevărat și dacă da, care dintre ele m-ar ajuta să mă regenerez? După antrenamente grele, vreau să vindec mușchii dureroși cât mai curând posibil, astfel încât să mă pot antrena din nou rapid!
Vreau să slăbesc câteva kilograme (3-4kg). Mă duc la sală și fac antrenament de rezistență și construcție musculară acolo. Pentru a nu acumula prea mulți mușchi, folosesc echipamentul doar o dată pe săptămână. Merg la sala de sport pe corset și mă duc cu bicicleta la fiecare 2 zile.
Până acum, bine. Cu toate acestea, nu vreau să-mi schimb dieta. Mănânc multe fructe și legume între ele. Eu beau doar apă și ceai. Când sunt în restaurant, am o cocsă:) Dar îmi place micul dejun și asta include croissantul meu cu gem și ruloul meu. Prânzul este întotdeauna gătit și câteva lucruri nu atât de sănătoase mai des.
Dacă îmi urmez planul de exerciții, așa cum este descris mai sus, este rău dacă mănânc în continuare așa? Adică nu pierd atât de mult în greutate ca atunci când îmi schimb dieta, asta e clar. Dar totuși ar trebui să scot ceva?
Nu este foarte mult ceea ce vreau să slăbesc;)
Am început în această dimineață cu cura de slăbire de la Schüssler, iau numerele 8, 9 și 10 acest lucru a fost recomandat într-un test în farmacie. Am făcut o băutură fierbinte cu câte 3 comprimate fiecare și acum iau a 4-a oară astăzi din fiecare 1. Am observat acum că simt incredibil de sete de apă, care ar trebui să provoace și o sare, dar funcționează atât de repede? Vă rog fără comentarii despre o asemenea porcărie oricum, dar nimic sau bani risipiți care nu mă ajută aici
Sunt o persoană care, în general, are foarte puțină foame. Pentru a face acest lucru, de obicei lucrez noaptea și dorm ziua. Drept urmare, în 9 din 10 cazuri mănânc o masă normală doar o dată pe zi. Rata mea metabolică bazală determinată este de 1800kcal și dacă mănânc ceva, este foarte sănătos, fructe/legume, sărac în carbohidrați, cu puține grăsimi. O masă nu depășește niciodată 1800kcal pentru mine și beau doar apă.
Cu toate acestea, greutatea mea fluctuează foarte mult și mă îngraș din nou mai des. De ce este așa? Chiar dacă îmi pierd metabolismul foamei din obiceiurile mele alimentare, corpul meu consumă mai puține calorii decât are nevoie.