Dacă mănânc roșii și castraveți în fiecare seară și fac 10 flotări, pot slăbi
Vreau să slăbesc pe stomac și pe coadă și de aceea mănânc castraveți și roșii la cină în fiecare seară și apoi pot face 10 flotări?
10 răspunsuri
Depinde ce mai mănânci și cât de mult te miști.
Exemplu: Dacă mâncați pizza dimineața și la prânz și vă așezați pe cinste, nu veți pierde în greutate, chiar dacă există legume crude și flotări seara.
De asemenea, sunt de acord - depinde! Dacă înainte era o cină obișnuită și acum doar mâncare crudă, atunci probabil că veți pierde în greutate. Cu toate acestea, dacă mănânci diferit/mai mult în timpul zilei, atunci poate că nu.
Push-urile nu consumă o mulțime de calorii, dar sunt totuși grozave pentru mușchi. Dar ar face mai mult de 10, de exemplu 3x10. Și și alte exerciții.
Aș dori să adaug că, din păcate, nu este posibil să slăbești în mod vizat.
Câte kg ai, cât de înaltă ești? Și ești femeie sau?
Pierderea în greutate depinde de echilibrul energetic.
Prin urmare, trebuie să lăsați ceva din mâncare pentru a slăbi.
- Fără băuturi zaharoase> Beți apă !
- Consumați mai puține grăsimi> carne mai puțin grasă, fără cârnați grași, tartine mai puțin grase, fără sosuri grase.
- Fără băuturi cu alcool
- Economisiți zahărul - puține deserturi, fără bare de zahăr-muesli, fără Marte; mâncați aproximativ 2 bucăți de fructe pe zi.
- lista este mai lungă - dar depinde de dvs. să o editați.
Nu face bine dacă depășești cerințele de calorii pentru restul meselor. 10 flotări nu sunt suficiente pentru a reduce caloriile care pot fi prea mari (și anume, consumă aproape nu). Nu depinde de O masă, ci de TOT ce mănânci în timpul zilei/săptămânii!
Nu mai ai 12 ani, gândește-te cât de mult poți rezista. Atunci mănânci din nou normal și apoi? Ai de două ori mai mult.
Atunci nu ești prea gras, dacă toate gândurile tale se învârt în jurul mâncării, atunci pierderea în greutate nu va funcționa oricum și nu poți pierde în greutate în mod specific pe părțile corpului.
Sună ca o tulburare de alimentație. Cert este că persoanele cărora le pasă mai puțin de calorii, care își lasă cântarul și se pot bucura de mâncare cu distracție, au mai puține probleme.
Găsiți un plan de alimentație sănătoasă, în care metabolismul dvs. obține nutriția care îl stimulează să funcționeze, apoi funcționează cu greutatea.
Dacă vă puneți metabolismul în așteptare, nu veți putea pierde în greutate.